vörös

Ahogy a nyár teljes mértékben fejlődik, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy még ebben az időszakban is megfázás vagy megfázás miatt történő fürdőzéssel gondolkodni kell az egészséges életmód elvein, és erősíteni kell a testet a következő őszre.

Ennek az időszaknak a tipikus gyümölcse a vörös dinnye, amelyet édes íze és magas víztartalma jellemez.

A vörös dinnye amellett, hogy kiváló frissítőt és hidratálást nyújt, számos jelentős egészségügyi előnnyel jár.

Vizsgáljuk meg közelebbről a konkrét egészségügyi előnyöket:

1. Ritka tápanyagok

Például a vörös dinnye tartalmaz egy nagyon fontos aminosavat, az úgynevezett L-citrullint, amelyet alig talál más gyümölcsben vagy zöldségben.

Az L-citrullin biztosítja a test megfelelő hidratáltságát. Emellett fokozza a sérült sejtek regenerálódását.

Ezenkívül ez az anyag tisztítja a vesét, az epehólyagot és a hólyagot. Ezek olyan szervek, amelyek megfelelő működése nagyon fontos az egész szervezet egészségének megőrzéséhez.

Emlékeztetni kell arra is, hogy a vörös dinnye megvédi a májat a méreganyagok hatásaitól. Úgy viselkedik, mint egy természetes méregtelenítő szer.

Az alábbiakban összefoglaljuk az emberi test legfontosabb előnyeit:

2. Antioxidánsokkal töltve

Ha valami erős antioxidánst keres, akkor feltétlenül megtalálja őket a vörös dinnyében.

Ez a gyümölcs szó szerint tele van C-vitaminnal és béta-karotinnal, amely a szervezetben A-vitaminná alakul át. Ezek olyan anyagok, amelyek képesek lassítani az öregedési folyamatot és eltávolítani a szabad gyököket a szervezetből.

A vörös dinnye más betegségek elleni küzdelemben is segít, például:

  • szívbetegség
  • ízületi gyulladás és reuma
  • asztma
  • rák

Mindezek mellett a vörös dinnye javítja a látást és jelentősen erősíti az általános immunrendszert.

3. Magas likopintartalom

A vörös dinnyében található másik irreális antioxidáns a likopin, amely a szabad gyökökkel és a szervezet szinte minden típusú gyulladásos folyamattal küzd.

Különböző vizsgálatok szerint a likopin nélkülözhetetlen anyag a rák, különösen a vastagbél-, tüdő-, gyomor-, prosztata- és hasnyálmirigyrák kezelésében.

Egy tanulmány, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, megállapította, hogy a vastagbélpolipban (rák előtti állapotban) szenvedő emberek vérében a likopin szintje 35% -kal alacsonyabb volt, mint a polip nélküli embereknél.

Ezenkívül a likopin megőrzi a bőr egészségét és megakadályozza a ráncokat és a bőr idő előtti öregedését.

Végül a likopin másik egyedülálló tulajdonsága, hogy megvédi a DNS-t a veszélyes mutációktól.

4. A B6-vitamin mennyisége

A B6-vitamin felelős azért, hogy az agyad jó állapotban legyen. A megnövekedett kognitív képességek mellett megakadályozza a stressz és a szorongás kialakulását is.

Hihetetlenül hatékony a premenstruációs szindróma és a menstruációs ciklushoz kapcsolódó egyéb nehézségek tüneteinek enyhítésében is.

Ha vörös dinnyét vagy levét fogyasztunk belőle, minden vitamin és ásványi anyag nagyon jól felszívódik. Könnyen hozzáférhetők, és olyan formában is, amelyet a test a legjobban használhat.