Szeretnék egy 90 napos diétát betartani, de amikor elolvastam a "menüt", azt tapasztalom, hogy a nap folyamán kevesebbet eszem, mint mondja. Súlyom 170kg magasságban 60kg. Ha ragaszkodom ehhez az étrendhez (ami azt jelenti, hogy többet eszem, mint korábban), lefogyok? Legalább 7 kg-ot kell leadnom másfél hónap alatt. Reális, ha rendszeresen úszok? Kérlek segíts.

napos

Nikka, 165 cm és 55 kg van. Olyan szegény vagyok, mint egy chip. Kérem, miért akar ennyire lefogyni? És hány éves vagy?

georgina, gyerekkorom óta duci vagyok, és nagyon vastag csontjaim vannak, így amikor lefogyok, remélem, hogy csak így néz ki:)

170cm és 60 kg és pufók?

A Google-be dobtam a "170 cm és 60 kg" szót, és megnéztem a képeket. Nincs ilyen.

Én is így gondolom, mert 174 cm és 65 kg van.

Nikka, még mindig nem értem, miért akarsz ilyen alacsony súlyhoz jutni. És olyan gyorsan. 1,5 hónap alatt ennyit veszíteni egyáltalán nem jó ötlet.
Szóval hány éves vagy?

18 és 1,5 hónapos vagyok, szalagra várok. és miért akarok annyira fogyni? mindenki azt mondja nekem, hogy így szép, de nem érzem jól magam. Nem értem, miért vagyok ilyen duci, amikor a családunkban minden korombeli nő olyan szegény volt, mint a bámulás. anya 47 kg-ot nyomott 165 cm magasságban. néni megint 50kg/165cm. nagyi 45kg/160cm. és valószínűleg van egy komplexumom is abból, hogy a barátom S-t visel, míg én a boltban M méretet választok. kövérnek érzem magam vele.

Nikka, ebben a korban valószínűleg egyetlen lány sem elégedett a karakterével. De ha erőszakkal (esetleg véglegesen) meg akarja károsítani az egészségét - hajrá!

Nem akarom ártani az egészségemnek, csak néhány kilóval könnyebb lenni. Nagyon szeretnék ennyit?

Hét font 1,5 hónap alatt komoly sok.

nikaa, te és kölyök.
Kérlek, ne találj ki, és örülj, hogy egészségi állapotban minden rendben van. Nagyon fiatal vagy, ezért ne okozz felesleges egészségügyi problémákat.
nincs több komplexum, oké? Van barátod, és ha igaza van, akkor kedveli a karakteredet, ezért ne ess pánikba;-)
A lányomnak egészségügyi problémái vannak, még akkor is, ha a fogyásról van szó, és nagyon örülne, ha normában lenne súlya .
tehát ne stresszelj. (taps)

BMI szerint nagy súlya van a magasság miatt.

Éva

csak látszólag rossz részeken oszlik el.

így jobb, ha megfelelő gyakorlatokat talál az adott részhez, és több mozgást, vagy zumba . néhány drasztikus diéta nem segít, ha kritikus pontjai vannak . hozzá kell adnia mozgást, zöldségeket, gyümölcsöket és gyakorlatokat

Szerettem volna kipróbálni a zumbát, de valahogy még nem jött ki:/hát elkezdek edzeni:) szerintem jó lenne kétnaponta fél óra pilatesa:) köszönöm a tanácsot:)

Gyakorolj, koncentrálj a kritikus játékokra, és megvan . különben az arány magas, a súlyod teljesen rendben van