A mai sokféle gyümölcs kiválasztásával könnyen megeshet, hogy az alma félretolja a gyermekeit. Ízlik valami egzotikusabbat, és a hozzájuk közel álló hagyományos dolog már kissé unalmasnak tűnik számukra. Például gyakran említik a citrusfélék pozitívumait, ugyanakkor elfelejtjük megemlíteni a hagyományos gyümölcseinket. Kevesen tudják, mennyi nagy hatása van egy almának. Ha lehetséges, még minden nap el kell fogyasztanunk, és nagyon gyakran adnunk kell gyermekeinknek.

tele

Bevált emésztési segítség

Ha epehólyagja vagy gyomorfájása van, vagy emésztési problémái vannak, akkor feltétlenül kezdjen el rendszeresen almát enni. Ezek elősegítik az egész emésztőrendszer megfelelő működését. Megszabadulni a fájdalomtól, az étel gyorsabban feldolgozódik, és nem fogja magát lassúnak és terheltnek érezni.

A megkönnyebbülés azonnal eljön, ha elfogyasztja. Ezenkívül az alma is javítja az ürítést. Miután rendszeresen használta őket, nem szenved székrekedés, és rendszeresebben megy WC-re. Ha azonban gyakori hasmenése van, lazább almát kell enni. Az egyetlen kivétel a gyomorfájdalom alól az, hogy bőr nélkül is megeheti őket. Különösen nagyobb érzékenység esetén nem kellene így zavarnia, és nagyobb és még nagyobb problémái lehetnek.

Napi rostdózis

Más helyzetekben az alapvető tanács az alma hámozásának elkerülése. A rostok nagy része közvetlenül a bőr alatt van elrejtve, így könnyen elveszíthetjük ennek a gyümölcsnek az egyik fontos összetevőjét. Végül is, ha egy almát eszik naponta, akkor fedezi a szükséges napi adagot.

Ügyeljen azonban a különböző permetekre, amelyeket rájuk visznek, ezért minden fogyasztás előtt alaposan mossa meg a felületüket, hogy lemossa az összes vegyszert. Az alma szintén kiváló antioxidáns. Tökéletesen megtisztítják a testet, és segítenek többek között az elveszett energia visszaszerzésében. Megtisztítják azonban a vérünket is. Csökkentik a koleszterin- és cukorszintet, és minden gyulladás ellen küzdenek.

Az influenza és a rák megelőzésére

Az almák szintén nagy mennyiségben tartalmaznak A-, B6- és C-vitamint. Kombinációjuknak köszönhetően kiválóan megelőzik az influenza vagy nátha ellen. Amint eljön a változékony őszi idő, csomagoljon egy almát a tízéves gyerekeknek. Vágja darabokra, hogy jobban ehessenek, és ne vigyék vissza otthonába. Ebben az esetben jobb a zöld alma, amely több C-vitamint tartalmaz, ez a gyümölcs polifenolokat is tartalmaz. Ezek viszont rendkívül hatékonyak a rákkeltő betegségekben. Az almát mindig nyersen kell enni. Így több tápanyagot juttat a szervezetébe.

Szívproblémák esetén

A pektint sem lehet elfelejteni. Kiváló a szívünk számára. Az almának köszönhetően a zsír nem ül le az erekben, és csökken a szívrohamok kockázata. Csökkentik a magas vérnyomást és segítenek a visszeres fájdalmakban is. A pektin megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól és megtisztítja a májunkat. Az alma az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, az epekövek és a vesekövek kialakulásának megelőzése, de a fogainkra is alkalmas. A fogak szilárdabbak, nincsenek foltok és fehérebbek. Nekik köszönhetően könnyű leküzdeni a gyulladásokat. Ily módon megakadályozzák a megmagyarázhatatlan fájdalom előfordulását, amelyet gyakran éppen ez az ok okoz.

Nagyszerű kislányoknak

A terhes nők számára napi legalább egy alma is ajánlott. Először is megvédik gyermeküket. Elegendő tápanyagot adnak neki és növelik immunitását. Kutatások szerint ez még csökkenti az asztma kockázatát is, amely serdülőkorban jelentkezhet. És egyszerre jót fognak tenni maguknak.

Nekik köszönhetően jó eredményeket tudnak fenntartani a vérvizsgálatokban, és jobban védettek az esetleges terhességi cukorbetegség ellen is. Ezenkívül a C-vitaminnak köszönhetően nem kell félniük a megfázástól, amellyel egyes anyák általában problémát okoznak, különösen az első trimeszterben. Ami nagy előny, csak néhány ember allergiás az almára, és ez gyakran csak más növényekkel szembeni keresztallergia esetén fordul elő. Nem kell annyira félnie, hogy valamilyen módon megsérti a morzsát, és bátran etetheti vele gyermekeit.

A karcsúság titka

Végül a legjobb, amit mindig szívesen hallunk. Az almának köszönhetően mi is gyönyörűen karcsúak maradunk. Minimum kalóriát tartalmaz, és nagyon jól táplálhatja. Engedheti meg magának, amikor éhes lesz, és nem kell aggódnia a plusz kilók miatt. Ugyanakkor segít gyorsabban megszabadulni a zsíroktól, és fájdalommentesen visszaáll az alakjába.