Közelednek az év legszebb ünnepei. Adj magadnak egy naplót, amely tartós változást hoz jobb életedben. A személyes átalakulási napló újdonság, amelyben recepteket, tanácsokat és tippeket talál az étkezési szokások megváltoztatásához. Csak velük javíthatja egészségét és megváltoztathatja megjelenését. Tegye meg az első lépést, hogy egy év múlva visszatekinthessen és elmondhassa: "A személyes átalakulási napló a tavalyi karácsony legjobb ajándéka".

Miért különleges ez a napló?

Sokan szenvedünk egészségügyi problémáktól, amelyekre gyors megoldásokat keresünk - leggyakrabban gyógyszerek formájában. Azt azonban ritkán gondoljuk, hogy problémáink nem a semmiből merültek fel - mi magunk is a választott életmód révén jöttünk hozzájuk. Talán egy ideig megpróbáltuk megváltoztatni az étrendünket. De amikor megkönnyebbültél, vagy ha a változás a fogyásban mutatkozott meg, akkor "ellazultunk" és visszatértünk korábbi szokásainkhoz. Ezért elkészült ez a napló, amely a változás krónikájává válik.

Hogyan kezdjük?

életre
A napló fő pontja az év tizenkét hónapja, sz nem kell feltétel nélkül kezdje az újév éjféli verésével. Hogy most decemberben, januárban, márciusban vagy augusztusban dönt-e a változtatás mellett, rajtad múlik. Fontos, hogy te készen álltak a változásra és teljes mértékben belementek. Akkor elegendő csak egy kis biztatás formájában Az igazság hónapja. Ez alatt le fogja írni, hogy mit eszel minden nap. Nem csak reggelire, ebédre és vacsorára. De minden, ami közte van - kapsz mogyorót? Vágsz egy darab tortát? Úgy tűnhet, hogy ezek a titkos "elkapások" semmilyen módon nem befolyásolják a karakteredet, de az ellenkezője igaz. Az igazság hónapja már december lehet - talán az év egyetlen más időszakában sem látunk annyit, mint a karácsonyi ünnepek alatt. Az új 2021-es év így a változások évévé válhat az Ön számára.

12 hónap, 12 szerv

Minden hónapban támogathat, megerősíthet egy testet. Ez az ellátás nemcsak abban áll gyógynövényeket eszik, amelyek megtisztítják a tekintélyt, de szintén megfelelően kiegyensúlyozott étrend. Mindkettő kombinációja nemcsak a testi, hanem a mentális egészségének is előnyös lesz. Megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, feltölti a szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat, és erősíti védekező képességét. És mindezt vegyszer nélkül.

Minden hónap után vár rád asztal, amelyben szó szerint színezi a fejlődését. Ez nemcsak motivációként szolgál, hanem figyelmeztetésként is szolgál, ha "vétkezik". A hölgyek feljegyzik a menstruációs ciklusukat is. Napjainkban a fájdalom sokszor rossz étrenddel vagy ásványi anyagok hiányával jár. Az étrend módosítása után a problémáknak enyhülniük kell. Minden a következetességétől függ.

Megtanulni főzni

Talán otthon van egy receptje, amelyet a szüleitől örökölt. És talán örökölte az egészségügyi problémákat és a külsejét. A jó hír az a genetika ritkán hibáztathatja őket. A "tettes" az élelmiszer és az alapanyagok nem megfelelő kombinációja, amely elveszi tőlünk az energiaellátást. Fogja meg tehát saját kezével az egészségjavítást, és tanuljon meg másképp főzni.

Az ételkészítéssel kapcsolatos egyik legnagyobb öröm az a lehetőség, hogy a maga módján élvezhesse. Megtalálja a Személyes Átalakulási Naplót menetrend 28 napra, amely elindítja a változásodat. A következő 11 hónapban a könyveim receptjei szerint állítja össze a menüket Egyél karcsúságot 1, 2 és 3. Ha még nem rendelkezik velük, könnyedén megvásárolhatja őket itt, az űrlapon található oldalon e-könyvek, vagy klasszikus kőből készült könyvesboltokban. Nem felejtettem el bennük még azokat sem, akik gluténmentes étrendet folytatnak vagy vegetáriánus kedvnek örülnek.

Ajándékok az átalakuláshoz

A változás iránti akaratot meg kell jutalmazni. Ezért minden naplóhoz ajándékot kap praktikus kifestőkönyvek, hogy segítsen rögzíteni a haladást, ergonomikus toll, amelyet a változásokkal írsz le, de főleg egész napos hozzáférés a naptárakhoz, amit elrejtenek 79 extra recept.

Kezdje el az egészség és a karcsúság útját még ma, megrendelve a Személyes Átalakulási Naplót, és karácsonykor ajándékozza meg magát a legszebb ajándékkal - egy esélyt az életminőség javítására.

Engedje meg, hogy elcsábítsa a recept

Végül klasszikusan mellékelek egy receptet, ezúttal egy tésztasalátához, amelyet a naplóban talál.

Hozzávalók:

  • 300 g tojás nélküli tészta
  • lilahagyma
  • brokkoli
  • 150 g sárga cukkini
  • ½ pirospaprika
  • gerezd fokhagyma
  • olivaolaj
  • só
  • frissen őrölt fekete bors
  • szezámmag
  • Petrezselyem

Megközelítés:

Sózott olívaolajban közepes méretű, vékony csíkokra vágott lilahagymát sütünk. Hozzáadunk 3-4 szeletelt kisebb brokkoli rózsát, reszelt sárga cukkínit, vékony csíkokra vágott pirospaprikát és egy zúzott fokhagymagerezdet. Sütjük, adjunk hozzá frissen őrölt fekete borsot, és pároljuk egy ideig. Ha szükséges, adjon hozzá kevés vizet. Keverjük össze a keveréket főtt tésztával, és tálalás előtt megszórhatjuk szezámmaggal és friss petrezselyemmel.

Interjúm a NEONKA-nak

Hasonló cikkek

Hogyan lehet elérni az ideális EGÉSZSÉGET és súlyt? Naplót vezetni

ALKA - a szerető KAmarát asszisztense

Egészség és szeretet - a legértékesebb ajándékok

Könnycsepp

Toxinok - nem kívánt társaink

Tiszta és funkcionális belek = erősebb immunitás. Egészséges vastagbél = egészséges tüdő (TCM)

Kapcsolódó étrend

28 napos harmonizációs program

Egész éves karbantartási vendéglátás

Vendéglátás mindenkinek

28 napos program hús nélkül

Ajándékkupon

"Hogyan nézünk ki és hogyan érezzük magunkat,
az előző választásaink eredménye "

Antónia Mačingová

A MEGHATÁROZÁS, A KITARTÁS és a Fegyelem három szóra emlékeztem, amelyekre minden reggel emlékeztem egészségem során. És ez megtérült. Egy év megváltozott szokásom után annyira rendbe tettem az egészségemet, hogy évek óta nincs szükségem semmilyen gyógyszerre. Ezt követően javult azoknak az embereknek az egészségi állapota, akik kapcsolatba léptek velem és segítséget kértek a menü összeállításához. Ez arra késztetett, hogy létrehozzak egy 28 napos diétaprogramot, amely segít pótolni a szervezet lúgos tartalékát.

A belső környezet állapota bizonyos határokon belül, amelyek lehetővé teszik a zökkenőmentes működését, azaz a homeosztázis, nem jön létre automatikusan. Tudatos döntéseink eredménye. Mit fogyasztunk, hogyan és hol fogyasztunk. Milyen környezetben élünk és hogyan gondolkodunk. Egészségünk minősége és kinézetünk a belső környezet egyensúlyától függ. Néhány változót nem tudunk azonnal megváltoztatni. A talaj vagy a környezet állapota hosszú távú folyamat az illetékesek kezében. Itt az ideje a jobb változásért dolgozni, de el kell kezdenie önmagával. Amit most tehetünk, az az, hogy kiválasztunk és elkészítünk egy étrendet. Lehetőségünk van az édesített italokat azonnal vízre cserélni - az ivási rendszer alapja. Fokozatosan megszüntethetjük az életünkből azokat a helyzeteket és embereket, amelyek szomorúságot és stresszt okoznak nekünk. Ennek a megközelítésnek az eredménye viszonylag rövid idő alatt látható és különösen észrevehető.

A receptjeimet úgy készítem, hogy normálisnak tűnjenek, íze olyan legyen, mint a hétköznapi, de hogy hatásuk a "normál" ételektől eltérően a szervezet számára hasznos legyen. Mert ha az a norma, amit általában otthonokban, óvodákban, iskolákban vagy éttermekben fogyasztanak, akkor "normálisan" beteg emberek vagyunk, akiknek gyógyulásához a drogok és az orvosok vezetnek. Bár az átlagéletkor növekszik, de milyen életminőségben? Távolítsuk el a normákat, és helyettesítsük a normalitást az eredetiséggel.