kilót

A fiatal nő élete nagy részében az elhízással küzdött, és nagyon szerette a gyorséttermet. Az egészséges életmód idegen fogalom volt számára, ennek eredményeként még mindig rosszabbul érezte magát. A fordulat akkor következett be, amikor férjhez kellett volna mennie, és nem illett bele egyetlen olyan ruhába sem, ami tetszett neki.

Rachel Sharp-Olsen az Egyesült Államok Missouri államból származik, keze 107 kilogrammot nyom. Nagy ébredés történt, amikor eljegyezte barátját, és esküvőt terveztek. A szalon látogatása, ahol több tucat esküvői ruhát próbált ki, mindig sírással és depresszióval végződött.

Eljött az ideje egy nagy változásnak, és a jól ismert YouTuber döntött a szakaszos böjt módszeréről. A diéta összetétele fontos ebben a diétában, de az idő fontosabb tényező. Az időszakos böjt annak az időtartamnak az alapja, amikor eszel, és egy több órás szünet, amikor nem tudsz enni. Általában az emberek napközben 16 órán át böjtölnek, beleértve az alvást is, és a fennmaradó nyolc órában esznek.

A 27 éves nőnek végül 41 kilogrammot sikerült lefogynia, miközben ő is rendszeresen elkezdett tornázni. Az új karakternek köszönhetően Rachel beleillik álmai esküvői ruhájába, és örömmel élvezte a nagy napot szeretett fele mellett.