Küldés innen Grishnak »2008. október 6., 11:59

»2008 október

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen év »2008. október 6., 12:14

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen Grishnak »2008. október 6., 14:03

Tehát a mai menüm (ami + várható volt)
Reggeli:
ultravékony kenyér, 50g, krémmel bevonva (normális, a nő nem hajlandó másokat) 1/3 50g kocka = 17g és száraz szalámi (gondolom, gemernek hívják). Kávé (1 pl cukor, 1 dl tej)

Falatozás:
barack joghurt (normális, nem volt másik "Pod Vežou")

Ebéd:
(Éttermi menü)
Zöldségleves gyöngy
Grillezett csirkepecsenye lime mártással és rizzsel (120/150)
. sok, a mészmártást valószínűleg liszttel pörkölték.

Tizedik (eddig a jövőben):
Rožok (például fekete - teljes kiőrlésű) mindkét po-val
a) Rajo túrós chili 180 g. vagy utána
b) Kravička sajtkrém kocka. Meglátom, mennyire éhes vagyok

Vacsora:
Paprika (2db) és paradicsom (1db) a kertemből, 1/2 hagyma a boltból
Rožok (teljes kiőrlésű)
polka csomag ALFA BIO TOFU paprika (legalább néhány emlékeztető a szalonnára)

és talán viszek 2 bojt szőlőt a kertből, csak a tévéhez
.
Tehát mit gondolsz? Gyere hozzám. Körülbelül 7500-ra dob (még szörnyűséggel is), és a számomra bevált csökkentési határ alatt kell lennie

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen apolenka »2008. október 6., 14:04

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen apolenka »2008. október 6., 14:14

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen Grishnak »2008. október 6., 14:58

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen apolenka »2008. október 6., 18:22

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen zdena »2008. október 6., 18:31

2006. április 132,20kg
2009. június 69.50
2010.1.3. 77 kg nyárig van mit tennem
2010.3.8. 75,90kg
2010.03.15. 75,40kg
[img] //tickers.TickerFactory.com/ezt/t/. weight.png [/ img]

életkora 39,5, magassága 172 cm.

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen Grishnak »2008. október 7., 16:02

Nem. Ma kissé mozgalmas volt, mert fájt a kis fülem, és rohantam vele az orvosok után.
Zdenka: Köszönöm. Az aláírásoddal nézem, hogy nagyon nagy változást hajtottál végre az életedben. Azta.

Tehát ma:
Reggeli:
fekete kifli, ehhez kapol túrót kaptam és ettem 1 borsot és 1 paradicsomot
kávé (klasszikus, nesca + 1 teáskanál cukor + 1dcl tej)

Falatozás
Köszönöm gyümölcsjoghurt - már nem tudom, mi. Nos, azt hiszem, a kellékeket.
És szedtem a szőlőt - kb. Egy csomóba került

Ebéd (húsgombóc)
Marha (elülső) liszttel porított, hagymán és gombán, főtt tarton 140g/100g


Olovrant
A reggeli sajt többi része, 50g kenyér
Epersav

vacsora. de még nem tudom, talán.
kenyér alacsony zsírtartalmú sajtból (reggel vettem) és párolt sonkából (nem volt másuk, és nem volt időm máshova futni). És tudod mit? Nekem is lesz két kenyerem. + két paprika és paradicsom

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen apolenka »2008. október 7., 16:17

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen HaLuZaQ »2008. október 7., 16:26

szia és üdvözlöm Grishnak. Mit mondjak magamnak, az elején káosz leszel. Talán neked is. De megszokja bizonyos típusú ételeket, amelyeket megváltoztat.

És miért nem készíti el maga az ebédet ?

Az élet elsősorban a hiten és a türelemen alapszik. Akinek ez a két erénye van, az csodálatra méltó célt fog elérni.l

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen Grishnak »2008. október 8., 20:07

Köszönöm HaLuZaQ. De főleg az első hónapot éltem túl minimális vétségekkel. A vallomás ezekben az étkezésekben nem olyan tudomány, és mi a tudomány, apolenka máris pofon vág - halhatatlan hálám van érte. Ami az önálló főzést illeti, hol van, de nem mindig akarom/nem akarom. Különben felfedeztem egy követ egy ilyen büfés istállóban (apolenka esetében: RIO a téren). Hatalmas a választék, de az abszolút alacsony bomba: Természetes csirkemell, bolti saláta, köret (káposzta, sárgarépa).

apolenka: ma meglátogattam a BIO üzletet. Mint meglehetősen gyenge, látni, hogy hasonló kérdések a tömegek érdeklődésének peremén állnak. És vettem egy dohányzót. És egy fokhagymás snack és még néhány snack. És azok a finomsági gyűrűk, amelyeket ma este vacsoráztam, fáááájnééé voltak. Aha. Természetesen apolenka egy csomó zöldséggel és egy teljes kiőrlésű szarvval. Ma még csak 7000kJ-t kaptam, így ma 900kJ van végleg.

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen apolenka »2008. október 8., 20:19

Re: Újabb úr a . fogyásról.

Küldés innen Deniska »2008. október 8., 20:33