Mozog-e a csípőd, és az első ilyen zene közben koppintasz a lábaddal? Túl unalmasnak találja a normális testmozgást, és idegesítő a súlyzók emelése? Ebben az esetben a következő sorok az Ön számára szólnak.
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos, de a rendszeres futás nem mindig tölt el bennünket. Ahhoz azonban, hogy elegendő örömet szerezzen a mozgó izmok miatt, olyan gyakorlatot kell választania, amely mosolyt csal az arcára. Éppen a tánc közben alig veszi észre a kilépő kilókat, és a teste is kiváló állapotban köszön meg. Nem kell megérintenie a súlyzókat vagy az álló biciklit.
De fontos a megfelelő táncmozgás kiválasztása. Ezért kínálunk néhány lehetőséget.
A hastánc nemcsak a hasról fog gondoskodni
Ez az ősi táncforma játékosan fog vigyázni a hasizmok, a hát, a vállak, a medence és a lábak erősítése. Nem csak a tapadást javítja egyensúly, de segít abban is fogyás. A ki nem fizetett bónusz az érzés vonzerő. Képzelje csak el, hogy az ókori hastáncosok gyönyörű ruhában vonaglanak uralkodójuk előtt. Próbálja meg játszani az indiai hercegnőt - korától függetlenül, szexinek fogja érezni magát.
Fogyjon gyors tempó és légszomj nélkül
Pontosan ezt ígéri a PortDeBras táncgyakorlat. VAL VEL Orosz precizitás, francia elegancia és spanyol varázs rövid időn belül eljut a laza izmokhoz és az átállított fejhez. A gyors tempó gyakran az, ami visszatartja a táncolástól. A balett, a jóga, a modern tánc, a nyújtás és az erősítés kombinációja nem fog fáradni gyors ütemben. Előnye, hogy a PortDeBras mind a teljes táncfát, mind a nagyobb súlyú embereket meg tudja csinálni.
Mozogj a zumba ritmusában
Az elmúlt években a Zumba az aktív életmód szerves részévé vált. Kapcsolat aerobik és bájos latin mozdulatok sok nő szíve. És nemcsak őket. Hiszen, főleg az edzők sorában, vannak férfiak is. Mindenképpen a mozgás nagy szerelmeseinek szól, akiket még a nagyobb tempó sem fog lebeszélni. Ha hozzájuk tartozol, engedd magad elcsábítani, és néhány lecke után pozitív energiával és új és új készletek elsajátításának vágyával tölts el.
A salsa-nak köszönhetően nőiesnek fogja érezni magát
Ha nem a ritmikus mozgás zavarja, de a Zumba stílusában ugrál, az nem megfelelő neked, kezdd el a salsa-t. A feltétel az zenei érzés. Különösen megkapja határozott testtartás, kifejezési bátorság és a nőiesség érzése. Egy kubai ritmusú, könnyű nyári ruhában biztosan így fogja érezni magát. Más kubai táncokat is kevernek a salsában, ami csak fokozza az egzotikát.
A tökéletes hölgy tökéletes ruhában
Megszokta, hogy csodálattal csodálja a társastánc versenyeit, és azon gondolkodik, milyen csodálatos lehet lebegni egy nagy padlón? De ennek nem csak szemlélődésnek kell lennie. Csak szerezzen bátorságot és iratkozzon fel a következő társastánc tanfolyamra és egy lépéssel közelebb kerülsz az álomhoz. Ez a fajta tánc azonban a lépések pontossága és a táncszabályok miatt igényesebb edzést igényel. Ha a partneredet is kihúzod, akkor mindenképpen egy újabb családi esküvőt várhatsz, ahol százszázalékosan az est sztárjai leszel. Sok ilyen tanfolyamra azonban egyedül is beiratkozhat, és táncpartnert jelölnek ki neked. Habár nehéz elhinni, kilók leadása esetén is lehet hölgynek kinézni.
Szeretsz táncolni? Milyen típusokat irányít? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.
- Fogyás, amelyet élvezni fog az Offerta
- Megosztott étrend egy szép és egészséges punk testnek
- Az eszméletvesztés a test normális aktivitását is elvonhatja
- Cukorbetegség és gyógytorna, amikor a megfelelő testmozgás rendkívül fontos
- Súlycsökkenés - a fogyás kísérleteim és 6 tipp, amelyek segítenek - Alegre