Ezzel a természetes édességgel elűzi a rákot és lefogy!

írta Martina Strihová

A Rambutan (tudományosan Nephelium Lappaceumis) egy olyan gyümölcs, amely minden bizonnyal a "bolygónk legexotikusabb gyümölcsének" listájába tartozik. Ez a gyümölcs nem nagyon ismert az emberek számára, de egyes szakértők "szupergyümölcsnek" nevezik a fogyasztásának előnyei miatt.

ahhoz hogy

Rambutan - a licsi távoli rokona

A Rambutan megjelenésében hasonlít a licsihez, felületén vöröses, míg belül fehér, alakja ovális és általában 5 cm. Ezenkívül a licsihez hasonlóan a szárakon is növekszik. Bár állítólag a gyümölcs Malajziából és Indonéziából származik, egész Délkelet-Ázsiában nő. A gyümölcs vékony bőrszerű bőrréteggel rendelkezik, amelyből sok csőszerű szerkezet nyúlik ki, amelyek a sündisznókon sündisznónak tűnnek. Néha találhat olyan rambutánokat is, amelyeknek külső része zöldessárga vagy narancssárga színű. A gyümölcs sok szempontból hasonlít a tengeri sünre is.

A fák, amelyeken a gyümölcs megnő, szintén érdekes tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyümölcs körülbelül 3-6 méteres fákon növekszik. Ezek a fák évente kétszer termeszthető gyümölcsöt hoznak - kisebb adag tavasz közepén, nagyobb pedig késő ősszel. Figyelemre méltóak a nemzetségeik (igen, a fáknak is van nemük). Néhány rambutánfa nőstény, ezért egyáltalán nem terem gyümölcsöt. Egyes fák hermafroditák, ezért hím és nőstény virágokat is hoznak, mások tisztán nőstények. Ezért mindkét nemi fa a legtermékenyebb.

A fákon virágzó virágoknak édes illata van, amelyet csokrokban használnak. Fehérek vagy akár zöldek, a hím és a nővirág között némi eltérés van. Biológiai szempontból a keresztporzás elengedhetetlen ahhoz, hogy a nőstény fák gyümölcsöt teremjenek. Az a tény, hogy kiváló minőségű nedűjükhöz vonzza a méheket, nagyban segíti a rambután virágait.

A rambutan fogyasztásának előnyei

Jó ízlésük mellett a rambutánok számos táplálkozási előnyt kínálnak egészségünk számára. Íme néhány, amelyekről valószínűleg még nem hallottál:

A rák ellen

A Rambutan gyümölcs antioxidáns vegyületekből áll. A malajziai Kebangsaani Egyetemen végzett tanulmány a kiválasztott trópusi gyümölcsök ehetetlen részeinek antioxidáns és antiproliferatív hatásairól azt találta, hogy a rambutan hatékony rákellenes szer lehet.

A rambutan héja, a magvak és a gyümölcs bizonyítottan hatásos a rák különböző típusai ellen.

Vasforrás

A Rambutans nagyon gazdag vasban. A vas nemcsak előnyös, de elengedhetetlen az emberi egészség szempontjából. A hemoglobinban található vasat az emberi test arra használja, hogy oxigént juttasson a tüdőből a különböző szövetekbe. A vashiány olyan betegségeket okozhat, mint a vérszegénység, amely súlyos fáradtsághoz és hányingerhez vezet.

Fehér és vörös vérsejtek termelése

A gyümölcs sok tápanyagának köszönhetően: rézet tartalmaz, ami döntő fontosságú a vörös és fehér vérsejtek képződésében a testünkben. A gyümölcs tartalmaz mangánt is, amely döntő fontosságú testünk számára az enzimek előállításában és azok aktiválásában. Enzimekre van szükség ahhoz, hogy testünkben számos funkciót hajtsanak végre, és alapvető biokémiai folyamatokat biztosítsanak a szervezetben.

Megszabadulni a nem kívánt zsírtól

A Rambutanok rendkívül hatékonyan csökkentik a testzsír mennyiségét az emberi testben. A gyümölcs ugyanis magas rosttartalmú (2 g/100 g gyümölcs) és alacsony kalóriatartalmú. Ezenkívül a friss rambutan víztartalma is magas. Ennek eredményeként jelentősen csökkenti az éhségérzetet. A magok segítenek a fogyásban is. A rambután magok szedésekor ajánlatos feltörni és összekeverni más ételekkel. Nyersen fogyaszthatók.

Erős csontokhoz

A gyümölcs további előnye, hogy segít megerősíteni csontjainkat. Ezt azért teszi, mert a gyümölcs gazdag kalciumban, foszforban és vasban van. Az egészségesebb csontok kiegyensúlyozott növekedéshez és a törések, valamint más csontbetegségek és betegségek kockázatának csökkenéséhez vezetnek.

Segít javítani az immunitást és megelőzni a betegségeket

A rambutánokban magas a C-vitamin tartalma is. Technikailag, ha 10–12 gyümölcsöt vesz be a rambutánból, 75-90 mg aszkorbinsavat kap, ami több mint kétszerese az ajánlott napi bevitelnek. A C-vitamin legnagyobb előnye, hogy fokozza a fertőzésekkel szembeni immunitást (hozzájárulva testünk védekezésének megerősítéséhez). Antioxidánsként szolgál, segít megelőzni a sejtkárosodást és az olyan betegségeket, mint a skorbut. A rambutánban található C-vitamin az ásványi anyagok, a vas és a réz felszívódásában is segít. Ezenkívül megvédi a testet a szabad gyökök károsodásától.

Javítja a sperma minőségét

A Rambutan gyümölcsben gazdag C-vitamin nagyon fontos lehet a spermiumok fejlődésében. A férfiak esetleges C-vitamin-hiánya a termékeny szaporodás korlátozott képességét eredményezné. Ezt az állapotot javíthatjuk, ha az ember C-vitamin-bevitelét körülbelül egy hónapig 500 mg-ra növeljük. Ez ismert, hogy sok esetben javítja a sperma minőségét és mennyiségét.

Segít eltávolítani a vese hulladékát

Ennek a csodálatos szupergyümölcsnek egy másik előnyös tulajdonsága, hogy segít eltávolítani a vesénkből származó hulladékot. Ez a rambutánban található foszfornak köszönhető. A foszfor elengedhetetlen a szövetek és a testsejtek fejlődéséhez, javításához és fenntartásához is.

Gyakori betegségek kezelése

A Rambutan olyan általános betegségek kezelésére is jó, mint a fejfájás, a herpesz és, mint korábban említettük, a vérhas. A gyümölcs pépjén kívül a fa minden más része is felhasználható. A fejfájás enyhítésére a fa leveleit paszta formájában felvehetjük a homlokára. Ez a folyamat állítólag megnyugtatja az idegeket és csökkenti a fejfájást. A fakéreg vegyület alkalmazható a herpesz kezelésére. Hasonlóképpen, a fa gyökerei felhasználhatók az influenza kezelésére.

A vérhas kezelése

A rambutan gyümölcs héja felhasználható dizentéria (dizentéria) kezelésére. Más krónikus betegségek, például krónikus láz kezelésére is használható. Használhatja más szerekkel együtt, hogy növelje ezeknek a betegségeknek a kezelés hatékonyságát.

Segít a sportolóknak feltölteni az energiát

A gyümölcs gazdag szénhidrátokban és fehérjékben, ami segít azonnali energia-kiegészítésben, közvetlenül evés után. Frissen a gyümölcs magas víztartalma a szomjúság csillapításában és az elveszett energia ellátásában is segít. Képességei miatt nagyon alkalmas futóknak és más sportolóknak.

Ezenkívül a rambutan segít más problémák és testápolás terén is, például a cukorbetegség kezelésében, a haj- és bőrápolásban.

Hogyan kell fogyasztani a rambutánt?

Ha nem a trópusokon vagy azok közelében él, valószínűleg nem talál friss rambutánt. Ebben az esetben a szárított rambutan a legjobb választás az Ön számára. Íze és szerkezete hasonlít a datolyára és a mazsolára.

A szárított gyümölcs fogyasztásának nagyszerű módja a turmixokhoz való hozzáadás. Egyszerűen válasszon ki egy vagy több fajt, és kombinálja őket egy alap nyers növényi tejjel, vagy kókusztejjel vagy vízzel. Adjon hozzá egy kis méh pollent vagy méhpempőt és egy kis maca port, valamint az édesítéshez banánt, mézet vagy kókuszszirupot. Hozzáadhat olyan szuper magokat is, mint a kender vagy a chia. A lehetséges kombinációk végtelenek.

Vitárius típusú

A szárított rambutánt egyedül is fogyaszthatja, amikor datolyát vagy fügét fogyaszt, vagy hozzáadhatja egy szuperételes hallgató keverékéhez különféle egyéb szuperételekkel, például dióval, magvakkal, más szárított gyümölcsökkel, nyers kakaóbabbal, kókuszdióval stb.

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.