Fájnak az ízületeid? Lehet, hogy kiegészítenie kell a kollagént. A diéta nagyon fontos szerepet játszik az egészséges életmódban, de főleg abban, amiből áll. Ha ízületi fájdalmat vagy nagyobb érzékenységet tapasztal a csontsérülésekre, valószínűleg hiányzik a kollagén.
A kollagén a csontok, ízületek, szalagok, porcok és belső szervek alkotóeleme. Mondhatnánk, hogy az emberi testben mindenütt jelen van. "Mivel a kollagén egy fehérje, nem tárolhatjuk" üzletekben ". Megfelelő szint fenntartása a testben segít a változatos és kiegyensúlyozott étrend betartásában, amelynek pl. káposzta, paprika, sárgarépa, burgonya vagy cékla. A gyümölcs például alma vagy cseresznye vagy citrom. A tök- és lenmagok, a szójabab és a szójatermékek is megfelelőek "- mondja MUDr. Debnár Dávid.
Különböző típusú kollagént ismerünk, mindegyiket egy bizonyos területre tervezték. Vannak olyan kollagéntípusok, amelyek előnyösen alkalmazhatók a szépség területén, azaz a bőr számára, a bőr öregedésében, majd vannak például olyan típusok, amelyeket a sportban és a mozgásszervi rendszer regenerálásában használnak.
Például a halkollagén jobban felszívódik, mint más állati kollagének. "Ilyen halkollagént tartalmaz a Body & Future kollagénnel ellátott víz is, amelyet úgy fejlesztettek ki, hogy elegendő adag kollagént tartalmazzon testünk számára. C-vitamint, B6, B12-vitamint, niacint és folsavat is tartalmaz "- mondja Ing. Ján Durec PhD, a kutatás és fejlesztés igazgatója, a Body & Future. Tartósítószert és hozzáadott cukrot nem tartalmaz. A vitaminvizet inulinnal, a cikória gyökér kivonatával édesítik, amelynek alacsony energiaértéke van.
A kollagén pozitív hatása rövid távon bebizonyosodott, például osteoarthritisben szenvedő betegeknél. "Napi 10 gramm kollagén-hidrolizátum beadása után a betegek statisztikailag szignifikáns csökkenést tapasztaltak az orrfájdalomban a kontroll csoporthoz képest" - mondja MUDr. Debnár Dávid. A kollagén segíthet a csont ásványianyag-tömegének növelésében csontritkulásban, vagy csökkentheti az osteoarthritis fájdalmát.
- Punci orvos Az ütközési gyakorlat olyan, mint egy kis robbanás a test számára
- Rendszeresen iszol kávét. Ezek arra utalnak, hogy a tested elég volt belőle
- Vigyázzon az evéssel, nyáron a testnek változtatásra van szüksége
- A gochi rendőrség szabadon engedett egy nőt, akit egy szekta állítólag őrizetbe vett
- Az energiaitalok ivásával csak megpróbáljuk megtéveszteni a testünket