BRATISLAVA - A szlovákok azon nemzetek közé tartoznak, ahol viszonylag magas a rák előfordulási gyakorisága, és szakértők szerint ez összefügg az egészségtelen életmóddal. Azért kissé rejtély, hogy miért vagyunk az az ország, ahol a vastagbélrákban szenvedő betegek száma a legnagyobb. Megkérdeztük a jól ismert orvost és az egészséges táplálkozással foglalkozó könyvek népszerű íróját, Igor Bukovsky-t a lehetséges okokról.

miért

2002 óta minden február 4-én megemlékezünk a Rák Világnapjáról. A WHO adatai szerint évente mintegy 14 millió új rákbeteg kerül fel világszerte. Évente körülbelül 8,2 millió ember hal meg rákban. A rákos halálozások egyharmadát öt fő ok okozza: elhízás, alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás, elégtelen fizikai aktivitás, dohányzás vagy alkoholfogyasztás. A dohány a világ összes rákos halálozásának körülbelül húsz, a tüdőrákban pedig körülbelül hetven százalékát okozza.

INTERJÚ A szlovákok legnagyobb tabuja egy szexológus szempontjából: A férfiak még mindig hisznek a téveszmében

A világ rákos áldozatainak csaknem háromnegyede hal meg Afrikában, Ázsiában, valamint Közép- és Dél-Amerikában. A világ statisztikájában a férfiak leggyakrabban tüdő-, prosztata-, vastagbél-, gyomor- és májrákban szenvednek. A nők leggyakrabban az emlő, a vastagbél, a tüdő, a méhnyak és a gyomor rákos megbetegedésében szenvednek. Egyes rákos megbetegedések, mint például az emlő-, a méhnyak- vagy a vastagbélrák, nagyon sikeres gyógyulási arányt mutatnak, ha korán észlelik őket és megfelelően kezelik őket.

A cseh tudósok forradalmi felfedezése: A vércsoport összefügg az immunitással és a rákkal!

A globális statisztikák szerint a szlovák nemzetek körében a vastagbél- és végbélrák leggyakrabban a szlovákokat érinti. Évről évre nő az onkológiai betegek száma hazánkban, amit a szakemberek helytelen életmódbeli szokásokkal próbálnak megmagyarázni.

A kockázati tényezők kombinációja

Dr. Igor Bukovsky, a pozsonyi Klinikai Táplálkozási Klinika szerint a szlovákiai végbél- és vastagbélrák gyakori előfordulása a kockázati tényezők koncentrált kombinációjával hozható összefüggésbe. "A legfrissebb adatok azt sugallják, hogy a füstölt húsfogyasztás terén világelsőek vagyunk, és régóta azon országok közé tartozunk, ahol az egy főre eső éves alkoholfogyasztás a legnagyobb." magyarázza a szakértő.

Érdekelhet: B könyvterv (Igor Bukovský)

Egyéb lehetséges okok nemcsak az elégtelen rostbevitel (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek), hanem az antibiotikumok túlzott és gyakori használata is - mondja Bukovský. Alkoholral kombinálva ez véglegesen károsodott bélmikrobiómát eredményez.

Csalódott pesszimisták vagyunk

"Hazánkban nagyon elterjedt a D-vitamin-hiány, valószínűleg a folsav és a szelén gyakori hiánya is." táplálkozási szakember hangsúlyozta. Ezenkívül a túlsúly vagy az elhízás, és nem utolsósorban a stressz és a negatív életszemlélet hozzájárul a rák kialakulásához. "Szlovákia lakói már régóta azoknak a népességnek számítanak Európában, akik életüket nagyon negatívan, perspektívák nélkül értékelik, és nagyon alacsony erőfeszítéseket tesznek életük javítására önfejlesztéssel és közösségi alapú tevékenységekben való részvétellel." magyarázza az orvos, aki szintén negatívan értékeli a férfiak vonakodását és képtelenségét rendszeres megelőző vizsgálatokon átesni és egészségügyi problémáikat megoldani, mielőtt a legnagyobb mértékben megtörnének. "Ha van valami más nagyon specifikus tényező - például egy erősen lokálisan kapcsolódó öröklés, akkor erről nem tudunk." kiegészíti.

A megelőzés a legjobb gyógyszer

A megelőzés részeként Dr. Bukovský azt tanácsolja, hogy hetente legalább két csésze káposztafélét és két csésze hüvelyest fogyasszon. Csökkentenünk kell a füstölt húsok fogyasztását és az étrend állati fehérje tartalmát. Ha szervezetünkből hiányzik a D-vitamin, táplálék-kiegészítőkkel is segíthetünk magunkon. Mérsékelten kell alkoholt fogyasztanunk, naponta legfeljebb egy pohár bor megengedett. "Minden nap legalább 30 percet kell gyalogolnunk, és engednünk kell magunknak 30 perc nevetést és jó hangulatot. Aki nem képes megtenni alkohol nélkül, az igazi keksz és rákjelölt, uraim! " - tette hozzá humorral egy szakértő.