Sokan próbálnak átállni az egészséges étrendre, feladva a káros és magas kalóriatartalmú ételeket. Ha közéjük tartozik, és könnyű és gyors ételkészítést keres, akkor erre a jégsalátára összpontosítsa figyelmét.
Az elkészítés és az összetevők kiválasztásának egyszerűsége ellenére íze hihetetlenül puha és harmonikus lesz. Fogyókúra esetén a tejfölt ízesített fehér joghurttal, kevés mustárral cserélje le. Nem veszi el az ízét, és ha a kalóriákat illeti, akkor egy kicsit könnyebb lesz.
Hozzávalók
- Csirkemell
- 150g tejföl
- 150 uborka
- 150g borsó
- 1/3 teáskanál só
- Kapor (ízlés szerint)
Megközelítés
- Főzés után főzzük a csirkemelleket további 20 percig. Főzés után hagyjuk kihűlni, és közepes kockákra vágjuk.
- Vágja az uborkát kis kockákra, és apróra vágja a kaprot.
- Tegyen mindent egy tálba, adjon hozzá konzerv borsót, tejfölt, sót és alaposan keverje össze.
Tálalja a salátát ebédre vagy vacsorára, és ne felejtse el elmondani erről a barátainak.