Van néhány tippünk a szép, egészséges bőrért. Mindezek a vonalak 100% -ban természetesek, könnyen hozzáférhetőek és a gyönyörű, ragyogó bőr mellett egészséges életmódot is kínálnak Önnek. Tökéletesek minden bőrtípusra.

ragyogó

Hogyan lehet elérni a ragyogó és egészséges bőrt? Hogyan lehet irigylésre méltó puha bőrt kapni? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszi bőrgyógyászoknak, vagy válaszokat keres az interneten. Természetesen ezek a kérdések kielégítő válaszokat érdemelnek. A tiszta és ragyogó bőr mindenki álma. Többféle alaptípusra oszthatjuk a bőrt, és mindegyikhez különböző problémák társulnak. A száraz bőr viszkethet, és meg kell hidratálni. A zsíros bőrön kiütések és mitesszerek vannak, és gyakran ragyog. Akár hiszi, akár nem, vannak emberek, akiknek normális bőrük van. Aztán vannak olyan személyek, akik egy helyen szembesülnek zsíros és száraz bőrproblémákkal, mert kombinált bőrük van.

Természetesen tiszta és ragyogó bőr

Minden bőrtípus időről időre problémát szenved. Hol van akarat van út. Ezért a változásnak elsősorban belülről kell származnia. Ha elfogadja a bőrének gondozásának napi rutinját, akkor nagyon hamar elkezd gyümölcsöt gyűjteni a törekvése fájától. Bőre az évek növekedésével még egészséges és ragyogó lesz. Van néhány tippünk a szép, egészséges bőr számára. Mindezek a vonalak 100% -ban természetesek, könnyen hozzáférhetőek és a gyönyörű, ragyogó bőr mellett egészséges életmódot is kínálnak Önnek. Tökéletesek minden bőrtípusra.

Rostokban gazdag tápláló étrend

Szokás szerint minden egészséges a megfelelő táplálkozással kezdődik. Az emésztési problémák gyakran tükröződnek a bőrünkön. A kiegyensúlyozott étrend tehát az egészséges bőr kulcsa. A megfelelő mennyiségű mikroelem és vitamin elengedhetetlen. Az egészséges és ragyogó bőr elérése érdekében gondosan kell megválasztani a természetes fehérjeforrásokat, például halat, diót, fehér húst. A megfelelő típusú gabonafélék, például hajdina, barna rizs és tönkölybúza. A bőr számára különösen fontos a zöldségfélék, amelyeket köretként érdemes fogyasztani minden étkezésnél. Különösen kerülje a feldolgozott és előkészített ételeket.

Mint valószínűleg tudjátok, az ivóvíz számos egészségügyi előnnyel jár. A víz tisztítja a testet, kiöblíti a méreganyagokat és a szennyeződéseket. Hidratálja és eltávolítja a felgyülemlett zsírokat a szervezetből. A víz a bőrünk 15% -át teszi ki. Napi két liter víz biztosítja a bőr fényességét, amelyet kevesebb, mint egy hét rendszeres ivás után észlel. Ezenkívül a víz elindítja az immunrendszert.

Kerülje a napsütést

A nap nagyszerű D-vitamin forrás, amely fontos a test általános egészségi állapotához. A hajnal és hajnali tíz óra közötti reggeli nap rendkívül táplálja a bőrt. A károsodás nélküli egészséges bőr alapja azonban a déli nap elkerülése. Ebédre az UV-sugárzás nagyon erős, és nemcsak károsíthatja a bőrfelületet, de akár bőrrákhoz is vezethet. Kerülje a napsütést reggel tíz és délután három között. Ha lehetséges, viseljen könnyű ruházatot, amely a bőrének legnagyobb részét elfedi. Napozás közben mindig használjon 30-nál magasabb SPF fényvédőt.

A bőr hidratálása

A hidratálás a mindennapi bőrápolás fontos része. Mossa meg a bőrét naponta legfeljebb kétszer. A gyakoribb mosás kiszáríthatja a bőrt. A bőrét alkotó olajok természetesek számára, és biztosítják annak szépségét és ápolását. Ezért nem kell őket túlzottan eltávolítani. Használjon hidegebb vizet a szappan mosásához. A meleg víz ugyanis tágítja a pórusokat, baktériumok és szennyeződések kerülhetnek beléjük. A hideg víz bezárja a pórusokat, és megakadályozza, hogy a szennyeződés az aljára kerüljön. Mossa meg a bőrt körkörös mozdulatokkal, amelyek masszírozzák. Ha mosogatórongyot használ, ne nyomja túl erősen az irritáció elkerülése érdekében.

Ne kapjon kiütéseket

A pattanások és kiütések megfelelő gondozása nagyon fontos a szép és egészséges bőr elérése érdekében. Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor a semmiből kiütés jelenik meg az arcunkon. A nyomtatás iránti vágy szinte ellenállhatatlan. A sajtolással az egész helyzet még rosszabb lesz. Ha kinyomja a pattanást, az egyik eredmény hegesedés, bőrpír és gyulladás lesz. A fertőzés még mélyebben terjed a bőrbe, és még több kiütést okoz. Sokkal tovább tart egy ilyen fertőzés gyógyítása, mint maga a kiütés gyógyítása. A kiütés három-négy napig megjelenik a bőrön, de a heg egy életre megmarad. A legjobb, ha a bőr mély tisztítását csak szakemberekre bízzák.

A szép bőr eléréséhez szükséges jó tanácsok főként a bőr tisztítására, tonizálására és hidratálására összpontosulnak. Elfelejtette hangsúlyozni az elhalt sejtek eltávolításának szükségességét a bőrről, vagyis a hámlást. Minden bőr más és előfordulhat, hogy a rendkívül érzékeny bőr számára egyes hámlasztási típusokat nem kifejezetten ajánlanak. Ezért jó konzultálni a kozmetikussal, hogy milyen típusú hámlasztás és milyen gyakran megfelelő a bőrtípusának. Általában a természetes termékek ritkán tesznek rosszat. Tudta, hogy például a konyhájában is találhatók kiváló hámlasztó termékek? Például zabpehely, narancshéj vagy tengeri só. A rendszeres peeling megkönnyíti a bőr számára a tápanyagok felszívódását a krémekből és a szérumokból.

Használjon tonikot

Pontosan tudja, mi a tonik és hogyan használják? A bőr pH-jának kiegyensúlyozása érdekében a bőr természetes szappannal történő tisztítása után azonnal helyesen kell használni. Az egészséges tonik antioxidánsokkal, zsírsavakkal, keramidokkal és glicerinnel látja el a bőrt. Sima, fiatalabb és frissebb megjelenést kölcsönöz neki. A tonik fontos része a bőrápolásnak, mert biztosítja a pórusok mély tisztítását, a kibővített pórusok bezárását és egyúttal sima és hibátlan megjelenést kölcsönöz a bőrnek. A bőrtónus rendszeres használata segít megoldani a pattanásos problémákat. A tonikoknak hidratáló tulajdonságaik is vannak, mivel megkötik a nedvességet a bőrön, és megakadályozzák annak kiszáradását. Az egyik legjobb tisztán természetes tonik a vízzel egyenlő arányban elkevert fehérecet. A rózsavíz használatával nagyon jó eredményeket is elérhet.

Vedd le lefekvés előtt

A smink alkalmazása sok nő napi rutinja. Talán mindenki pontosan tudja, hogyan emelje ki színeivel arcának azt a részét, amelyre büszke, és ugyanakkor feltűnés nélkül leplezi a tökéletlenségeket. A smink általában olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek nemcsak károsítják a bőrt, hanem szó szerint vonzzák a szennyeződéseket és eltömítik a pórusokat. Az aranyszabály tehát a smink, a por, a szempillaspirál és a rúzs finom tejjel történő eltávolítását írja elő. Ezután mossa meg bőrét természetes szappannal, hogy elkerülje a felesleges kiütéseket, dudorokat és cisztákat.

Aludj szépségben

Hogyan lehet szép bőrt elérni? Ha ez a kérdésed, akkor a válasz a többi. Az alvás az egészséges és hibátlan bőr természetes elérésének első számú titka. A tiszta elme és a friss bőr elérése érdekében fontos, hogy legalább napi 7-8 órát aludjon. Látni fogja, hogy néhány napos megfelelő alvás után újjászületik.

A fizikai aktivitás

A mai mozgalmas világban a mozgás az egészséges élet sarokköve. Minden olyan tevékenység, amely növeli a vénák véráramlását és a tüdőben lévő oxigén mennyiségét, szintén segít semlegesíteni a szabad gyökök és az oxidatív stressz negatív hatásait. A testmozgás a lehető legjobb módszer a bőr megtisztítására belülről. A mai modern embert leginkább a mozgásszegény életmód befolyásolja. Egész nap a munkahelyen ül, és otthon akar pihenni. A természetben tett séta, a tornateremben végzett 30 perces testmozgás vagy bármi más nagy segítséget jelent nemcsak a testének, hanem a bőrének is. Keressen minden nap néhány percet magának - táncoljon, kerékpározzon, ugorjon, fusson, tegyen meg bármit, hogy megizzadjon. A napi fél órás fizikai aktivitás kiüríti a szervezetből a méreganyagokat. A testmozgás csökkenti a stresszt. Például a pattanások vagy a szürke bőr megszabadulása érdekében valamilyen fizikai tevékenységet kell végeznie naponta.

Napi C-vitamin bevitel

Az egészséges és hibátlan bőr elérésének egyik legfontosabb vitaminja a C-vitamin, más néven aszkorbinsav. Segít javítani a bőr megjelenését és megakadályozni az öregedés jeleit. A C-vitamin rendszeres használata fokozza a kollagéntermelést, világosítja a bőrt, megakadályozza az öregedési foltok és a nem kívánt pigmentáció kialakulását. Javítja a bőr természetes védekező képességét a nap UV sugárzásának negatív hatásaival szemben. A C-vitamin legjobb forrása a friss gyümölcs és zöldség. A citrusfélék mellett a C-vitamin bombák közé tartozik például a fekete ribizli, a kivi, a brokkoli, a petrezselyem és a paprika.

Ha valóban hosszú ideig szeretne szép, hibátlan és ragyogó bőrt, ismerje meg ezeket a tippeket. A jutalom nemcsak fiatalos és üde megjelenés, hanem nagyszerű érzés is lesz a saját testében. Hozzáadunk még egy lényeges higiéniai részletet. Használjon külön törülközőket az arcra és a test többi részére. Ez segít még gyorsabban megváltoztatni a bőr minőségét.

Ezek a tippek a legegyszerűbb, legtermészetesebbek és egyben a legolcsóbb megoldások a problémás bőrre. Friss és fiatalos megjelenést kölcsönöznek neked. Még az igazán túlérzékeny bőrű emberek is nagyon örülnek ennek a tanácsnak, és gyorsan meglátják az eredményeket. A teste, az elméje és a bőre frissnek és rendkívül egészségesnek érzi magát.