Ha fogyni próbál, de a font nagyon lassan csökken, akkor próbálja ki ezeket az egészséges gyümölcsleveket. Négy receptet mondunk el, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és egyúttal nagyszerű ízt nyújtanak.
A gyümölcslevek számos módon segítenek a fogyásban. Ez egy egyszerű módja annak, hogy több zöldséget és gyümölcsöt vegyen be az étrendbe, a nyers ételek elősegítik általános egészségi állapotát és felgyorsítják a fogyást.
Olvassa el: Házi gyümölcslevek, amelyek enyhítik a fájdalmat
A friss gyümölcslevek az enzimek nagy részét is megtartják a magas hőmérsékleten történő főzéshez képest, ami hő által elpusztul.
Íme a legjobb 4 recept az egészséges gyümölcslevek számára, amelyeket érdemes kipróbálni:
1. Varázs zöld lé
- 1 citrom leve
- 1 teáskanál reszelt gyömbér
- 2 evőkanál apróra vágott petrezselyem
- egy kis spenót
Lé az összes hozzávalót és igyon.
Ez a gyümölcslé segít megszabadulni a nem kívánt kilóktól a méreganyagok eltávolításával, a vízvisszatartás megakadályozásával és az étvágy csökkentésével.
2. Dinnyés turmix
- 2 csésze hideg vörös dinnye kockára vágva
- 2 csésze hideg sárga dinnye kockákra vágva
- 1 kis darab gyömbér
Tegye az összes hozzávalót a facsaróba.
Olvassa el: Minden nap kellene dinnyét enni!
A dinnye nagyszerű fogyókúrás kiegészítő. Rendkívül alacsony a kalóriatartalma, csak körülbelül 30 kalória van minden 100 grammonként, de nagyon telített is, mivel több mint 90% -a víz.
3. Színes sárgarépalé
- 4 friss sárgarépa
- 1 alma
- 1 szár zeller
- egy kis spenót
- kis citromlé
Csak tegye az összes hozzávalót turmixgépbe.
Olvassa el: Csoda sárgarépa: megoldja az összes szemproblémát?
A sárgarépa tele van oldható rostokkal, ami hozzájárulhat a teltségérzethez. A sárgarépalé is alacsony kalóriatartalmú. Ezenkívül a friss gyümölcsléből származó enzimek elősegítik az emésztést és a testsúlykontrollt. Fogyasszon egy pohár ebből a sárgarépaléből evés előtt, hogy gazdagabbnak érezze magát.
4. Eper öröm
- 5 eper
- 6 dátum
- 1 közepes banán
Keverje össze az összetevőket és alaposan keverje össze.
Vizsgálatok szerint az eper támogatja az anyagcsere hormonok, például az adiponektin és a leptin termelését, ami gyorsabb fogyáshoz vezet.