Egészség és szépség Milyen kávét fog tenni velünk éhgyomorra?

23.1. 2013 5:30 Mi annyira elbűvöl bennünket a reggeli kávéban, hogy mindig meg kell fogyasztanunk? Még ha nem is reggelizünk, legalább egy korty kávét is elkényeztethetünk, akár éhgyomorra is. Ma már tudjuk, hogy a kávé antioxidánsok forrása, amely állítólag többet tartalmaz, mint bor, csokoládé vagy tea. Az antioxidánsok segíthetnek a rák és a szívbetegségek megelőzésében.

Kávé és szív
A kávéban magas az oldható rosttartalom. Az oldódó rostok segítenek csökkenteni az összes LDL (rossz) koleszterinszintet, ezáltal csökkentve a szívbetegségek kockázatát, és segítenek a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában is.

Azáltal, hogy segít a szervezet vércukorszintjének szabályozásában, a 2-es típusú cukorbetegség kockázata is jelentősen csökken. Más kávé-tanulmányok szintén határozottan azt sugallják, hogy a rendszeres napi kávéfogyasztás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, véd a krónikus májbetegségektől és az epekövektől.

Megelőzi a vastagbélrákot, és antidepresszáns tulajdonságokkal is rendelkezik, csökkentve az Alzheimer- és a Parkinson-kór kockázatát. És megyünk tovább. Kávézás a munka megkezdése előtt csökkenti az izomfájdalmat, javítja a fizikai állóképességet és a reakcióidőt. Összességében a kávé növeli az atlétikai állóképességet és a fizikai teljesítőképességet.

Kávé és memória
A kávénak köszönhetően jobb a rövid távú memóriánk. Mivel egy csésze kávé az ivás után két órán belül felszívódik a véráramba, a koffein segít feldolgozni az információkat és támogatja a logikus gondolkodást.

Ismeretes, hogy a kávé ideiglenesen megemeli a vérnyomást. Míg azonban a kávéfogyasztók előző generációja elégedett volt egy napi csészével, a mai fogyasztó naponta körülbelül három kávétól függ! Szokás, hogy a nap folyamán különféle kávé finomságokat és finomságokat adnak hozzá.

De amit a kávé éhgyomorra tesz velünk, azt nem válaszoltuk. Tehát a kávé önmagában nem jelent problémát. Több előnye van, mint negatív hatása. Kárt okozunk magunknak azzal, hogy visszaélünk ezzel a nagyszerű itallal. Minden, még jó is, rossz is. Naponta iszunk kávét, nagy mennyiségben és megapoharakból iszunk.

Kávé és üres gyomor
A kávé növeli a nyomásunkat, felgyorsítja az anyagcserét, a szívünk egy hatalmas megapohár után megy, mint egy verseny. A kávé azonban emésztőrendszerünket is befolyásolja. Ha tejet iszol a kávéhoz, az éhgyomorra nem olyan nehéz, mint egy tiszta, öntözött.

Üres gyomor esetén a kávé ingerlékenységet és idegességet okozhat. Ha elmulasztotta a reggelit, de van kávé benned, az savat okozhat. A túl sok kávé éhgyomorra kényelmetlenséget okoz az emésztőrendszerben. A kávéban lévő koffein és sav problematikus anyagok lehetnek a fekélyben szenvedők számára. Tehát, ha problémái vannak a kávéval, próbáljon átállni a gyógyteákra.

Nem tudsz elképzelni egy reggelet kávé nélkül? Íme néhány tipp, hogyan növelheti energiáját anélkül. Bővebben a témáról a cikkben ITT.