Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Cameron Diaz
Az elkövetkező nyárral sokan lefogytunk. De néha előfordul, hogy étrendünk vagy fogyásunk eredménye nem olyan, mint amit elképzeltünk. Ezután egy kis éhségsztrájkkal szeretnénk segíteni a diétát, hogy a hatás látható legyen. De mielőtt ezt megtennéd, tudd meg, hogy az éhezés tabu a fogyás során, mert ez többet árthat a szervezetnek, mint amennyit csak tud.
Most és most szegényebb?
Ó, fogyás türelmünk! Bárcsak több lenne, nem? Gyakran előfordul, hogy egy bevált étrend szerint kezdünk fogyni, de egy hét után már alig látni az alakodon vagy a testsúlyodon. Ha ebben a szakaszban hajlamosak vagyunk megszakítani a fogyást vagy a diétát, mert nem az elért eredmény motivál minket, akkor jön az ötlet, hogy segítünk egy kicsit. És mivel? De mégis éhségsztrájkkal!
Ennek az ötletnek van némi logikája, de nem jó. Ne feledje, hogy testünk napról napra nem változott rosszabbra, és ennek az ellenkezője is igaz. Nem akarhatjuk, hogy a test azonnal megszabaduljon a felesleges zsírtól és a kilogrammtól. Mindennek megvan a maga ideje és sorrendje, ezért hagyjuk a testünk számára, hogy a lehető legjobban illeszkedjen.
Miért nem
Kíváncsi vagy, miért ne indíthatnál éhségsztrájkot? Számos oka van annak, hogy a fogyásnak tabunak kell maradnia:
Az éhezéssel nagyon gyakran előfordul, hogy megfeledkezünk a folyadékellátásról, amelynek rendszeresnek és nagyobb volumenűnek kell lennie, mint valaha. Különösen a melegben fennáll annak a veszélye, hogy a test viszonylag gyorsan kiszárad, a test ezt követően összeomlik, és leeshetünk. Az alkohol kiszáradása szintén fenyegetést jelent, amelynek a fogyás során általában tabunak kell lennie, az éhségsztrájkról nem is beszélve.
A test általános ingadozása nem jó - az éhségsztrájk pedig ilyen ingadozás. Kiválthatja az alacsony vérnyomást, a vércukorszintet, és mozgathatja a koleszterint vagy az általános immunrendszert is. Ezért jobb lassú diétát folytatni, mint nap mint nap böjtölni.
A tápanyagok és vitaminok csökkenése miatt a szervezetben a bőr, a haj vagy a köröm romolhat, az alvás károsodhat, gyengeség, izom- és csonttömeg csökkenés léphet fel, amely azonnal vagy idővel megnyilvánulhat.
Ha a böjt három napnál tovább tart orvosi felügyelet nélkül, fennáll a súlyos egészségkárosodás veszélye, még tartós következményekkel is! Minden az egyes organizmusoktól függ - egyesek számára a hosszú távú éhezés nem okoz semmit, egyesek számára súlyos problémákat okoz.
Ezért ne kockáztasson feleslegesen, mert szegényebb és szebb alakot több bevált diétával lehet elérni, lehetőleg testmozgással kombinálva. Ne felejtsd el, hogy lassan haladsz tovább, és annál inkább elégedett leszel a végeredménnyel.