- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Van valaki eredményt ezzel a módszerrel? Fogyott? Köszönöm a válaszokat.
@monikapalo az, hogy napközben 8 óra tartományban van?
Nagyszerű, csak vigyázzon a hormonokra .
@ lolusa10 és yo az, amit írok, csak napi nyolc óra alatt?
igen 🙂 de akkor is, ha normálisan csak előbb kell elolvasnod róla valamit . vigyáznod kell, főleg kicsim, ismerősöm emiatt fél évig nem volt menstruációja. de azt is tudom, ki tartja 3 éve 🙂
A férfiak általában nagyon jól reagálnak erre a diétára. Azok a nők, mint bármelyikük, leülnek, de sokan problémákat okoznak a hormonokkal, a menstruációval, a termékenységgel.
ez nagyszerű. A PCOS beállítása, a menstruáció beállítása, az ekcéma eltűnt, a kilók csökkentek.
@ bonnie2 és nem, nem arról van szó, hogy napi 8 óra lenne.
Vagyis nem a hét 2 napján vagy, nem egymást követő napokon. A böjt ideje legalább 24 óra - amikor vasárnap eszel, akkor legalább hétfő este nem eszel semmit -, és ha eszel valamit, akkor annak legfeljebb 500 kalóriája lehet. Ideális esetben nincs másnap reggelig (keddi reggeli).
Ideális posta hétfőn és csütörtökön. Közben ez normális.
@obsadenemeno jeeezis, így lemorzsolódnék, ha nem ennék.
@obsadenemeno https://www.fertility.sk/sk_SK/terapie/prerusov. amit te írsz és amit bonnie ír ... mindkettő ide esik.
@ kaja73 Az intermitten koplalás eredeti módszere 5: 2. mások már elérhetőek.
@obsadenemeno, de ugyanolyan hatást gyakorolnak. és még mindig egyéni, különösen a nőknél, függetlenül attól, hogy vannak-e hormonális szövődmények vagy sem ... segített neked, másoknak kudarcot vallott. még mindig fennáll a kockázat. Csak ki kell próbálni magad, hova tartozik.
Elég a józan ész. egyél normálisan és mozogj. diétákkal megtarthatja testét, majd évekig összeállíthatja. és hogy nem lesz ingyenes, talán egyértelmű.
@monikapalo 4 éve dolgozom így. Fél év alatt 9 kg-ot fogytam. Sajnos problémám van a pajzsmirigyben (autoimmun gyulladás). De mivel az étkezés nekem megfelel, a poszt összességében előnyös. Nem arról van szó, hogy nem mindig történik meg. Reggel eszem vízzel főtt zabpelyhet, egy kanál mézet és 70 g fagyasztott gyümölcsöt (ribezle vacsinou). Ebéd egy kevés krémes levest (például brokkolit) liszt, tejszín vagy saláta nélkül, öntet és vacsora lazac zöldségekkel vagy omlett zöldségekkel, köles hegesztés parkkal stb. Természetesen kalóriává konvertálva, hogy kb. 500-at, embernek 650-et küldjön ki a nagyböjt napján. A férjem is. Szép, hogy könnyebb. Egyébként a diéta szerzője Mudr. Michael Moesley vagy ahogy írja, a közelmúltban 700-ra növelte a nagyböjt kalóriáinak számát.