Erőedzés, testépítés, fitnesz, harcművészetek, erőemelés - a fórum
El akarom kezdeni a 6843. számú edzést
Üdvözlet a közösségnek, szeretnék elkezdeni erősödni, ezért szeretnék írni valamit magamról. Tehát Filipnek hívnak, 17 éves vagyok, és kezdek elégedetlen lenni magammal
Elég magas vagyok, kb. 194 cm, de még így is sok a 99 kg. Sokan mondják nekem, hogy bűn, hogy nem az alakommal edzek, mivel elég nagy kezem van (nem csak "szalonnára gondolok" és így tovább), széles mellkasom is stb. (Nem tudom, hogy mondjam a "te" terminológiáddal)
Rettenetesen eszek, néha gyorsétkezést és így tovább, de a rossz az valószínűleg, hogy sokat eszem, és éjszaka eszem, és szinte nem adok energiát magamtól. Általában eléggé lusta vagyok, és amikor néhányszor edzőterembe mentem, mindig zavart az, hogy odamentem és hazamentem, amikor már ott voltam, így a gyakorlat mondhatni rendben volt, még az elmémet is tisztítva és aztán.
Nekem sincsenek istenizmaim, amit egy barátommal jártam, aki mindig azt mondta, hogy adjak legalább kb. 10 kg-ot stb. de épp ezért vettem fel talán 7-et (mármint egy kézzel, tudom, hogy ezek a súlyok valószínűleg nevetségesek, de örülök minden segítségnek). Én is nagyon lemaradtam egy PC-ről, és fájdalmat érzek. És most, van egy birmovkám, nagyobb összeget kaptam, és így tovább.
Tehát valószínűleg 200 eurót fektetnék inkább a házi feladatokba, nem tudom, az edzőterem nem vonzott, furcsán éreztem magam ott. Tehát amiről beszéltem egy barátommal, valószínűleg szeretném a padba tenni, egy kézzel és rúddal + súlyokkal (ha valami másra van szükséged, javíts ki). Néztem például a padot. ez (nem tudom, hogy jó-e, a tévéreklámokból tudom):
http://www.fitpotreby.sk/product/posiln. w-2800-49/
Ha lenne időd valakinek, és nagyon jó lenne megnézni a fent említett dolgokat egy boltban (ebben az insportline-ban is, ha jó), szeretnék beleférni az említett 200 € -ba.
Valószínűleg jobban kéne ennem is, még mindig beszélnem kell egy barátommal, itt is értesíteném, ha másra is gondolok.
Összefoglalva tehát szeretnék lefogyni (szamár, comb, has, egy kis mellkas), és mondjuk úgy, hogy valahogy felhívni a hasát, a kezét.
Nem tudom, melyik az igazi, ezért kérdezd meg, mire gondoltam, ha nem érted. 2011. június jó lenne, ha jönne néhány eredmény. Ha otthon lenne, szeretnék minden nap tornázni.
P.S: Ha valaki hajlandó lenne ésszerű összegért kidolgozni egy testedzést/diétát, kérjük, vegye fel velem a válaszát.
Eddig is köszönöm a válaszokat:)