Különösen az internetről, minden nap különféle információkat öntenek ránk, amelyek megrészegítik a testünket, mi "öl meg" minket. Ez gyakran nem ellenőrzött információ forrás nélkül, és az emberek gyorsan engednek ennek.

tökéletesen

A tanulmányoknak szükségük van az idejükre

"Támogatom a különféle nem ellenőrzött egészségügyi ajánlások kiegyensúlyozott megközelítését. Néha úgy érzem, hogy az emberek elkezdtek egy bizonyos típusú ételt előnyben részesíteni egy másik rovására, például a rosszat. Ez gyakran nagyon kiegyensúlyozatlan információ. Mindig az arany középutat választanám. Az élelmiszer csak egy összetevőjének előnyben részesítése marketing- vagy értékesítési erőfeszítésekhez is vezethet "- mutat rá Ochaba Róbert, a Népegészségügyi Hivatal Egészségügyi Támogatási Osztálya az egészségügyi világnap alkalmából.

"Természetesen nem akarok senkit mutatni. De gyakran ez egy adott termék értékesítése, amely az értékesítésre összpontosít. És valaki mindent megtesz azért, hogy a lehető legtöbbet eladja. Soha nem szabad az állam egy adott elemét egy másik rovására emelni. Időről időre tudományos tanulmányok készülnek, amelyek új diétás eredményeket jelentenek be az étrendben. Szükségük van az idejükre "- magyarázza.

A mozgás nélküli diéta nem működik

Rámutatott ugyanakkor, hogy az épület nem az egyetlen tényező, amely befolyásolja az egészségünket. Elegendő testmozgás nélkül a tökéletesen kiegyensúlyozott étrend teljesen haszontalan. Csak evéssel lehet elkerülni a betegségeket.

"Ha rendszeresen végez fizikai tevékenységet, nincs csúcssport, akkor az étrend egyébként lebomlik a szervezetben. Nem tárolják zsírpárnák formájában. Akkor elégedettnek érzi magát, annak ellenére, hogy olyan desszerteknek engedett be, amelyeket a táplálkozási tanácsadók nem ajánlanának. Idén az Egészségügyi Világszervezet a diabetes mellitusra összpontosított. A szlovák higiénikusok a lehető legtöbb embert vizsgálják meg cukorbetegség miatt, amely hazánkban súlyos anyagcsere-betegséggé válik. Az akut és krónikus szövődmények eredményeként nagyon jelentősen hozzájárul a morbiditáshoz, a fogyatékossághoz és a halálozáshoz.

A cukorbogarak száma növekszik

A cukorbetegek száma világszerte növekszik. Az Országos Egészségügyi Információs Központ statisztikája szerint 2013-ban 340 445 cukorbeteget regisztráltak, ami a teljes népesség mintegy 7 százaléka. Az újonnan diagnosztizált esetek magas aránya továbbra is 22 000 körül mozog (2013–22 557 között). 90 százaléka 2-es típusú cukorbetegség, ahol az ok legfontosabb külső tényezői a túlsúly, az elhízás és az alacsony fizikai aktivitás.

Ez a típus leginkább a genetikai hajlamú idősebb embereket veszélyezteti. Növekedett az ilyen típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekek száma is, ami egykor ritka volt kiskorúaknál.

"A megfelelően irányított étrend és életmód pozitívan befolyásolhatja számos kockázati paramétert" - erősíti meg Alžbeta Béderová, az egészséges táplálkozás szakértője a pozsonyi Regionális Közegészségügyi Hivataltól.

Egészségügyi szövődmények

Vakság, reumatikus lábfej, vesekárosodás, kardiovaszkuláris szövődmények, nem gyógyuló fekélyek és véraláfutások, stroke és nem utolsó sorban a halál kockázata. A cukorbetegség elsősorban az idegeket és az ereket károsítja.

Hogyan lehet megakadályozni

Természetes kérdés az édesített ételek és italok fogyasztásának korlátozása. Az elhízás a cukorbetegség egyik legfontosabb kockázati tényezője, ezért a testsúlyt rendszeresen ellenőrizni kell. Az ÚVZ Egészségügyi Támogatási Osztályának vezetője, Ochaba Róbert sok testmozgást tanácsol a cukorbetegség megelőzésében: "Javasoljuk, hogy legalább 30 percig gyakoroljanak naponta, a legjobb, ha meghatározott időt szabnak, és fokozatosan növelik a fizikai aktivitást. . " "Egyesek ekkor szorongásba esnek, hogy teljesen abbahagyják a diéta fontos összetevőinek fogyasztását, amelyek a test egészséges fejlődéséhez szükségesek."

Globálisan a cukorbetegség előfordulása megegyezik a nőkkel, mint a férfiakkal, bár a számok egyértelműen azt mutatják, hogy a nők sokkal jobban törődnek, mint a férfiak. Nem beszélve a megelőző ellenőrzésekről. Ez hosszú távú trend, és ezért a nők hosszabb ideig élnek.

"A nők átlagos várható élettartama 78 év a férfiaknál 72. Az Európai Unió fejlett országaiban ez a nőknél 83 és 84 év, a férfiak esetében körülbelül 75 év. Nagy különbség. Ez az alacsony fizikai aktivitás, a helytelen étrend, a dohányzás vagy az alkohol következménye is. A fejlett országokban sokkal kisebb problémájuk van ezzel "- magyarázza .

Egészségügyi tanácsadás az ÚVZ SR-nél