Tudja, mi történik, ha megesz egy gerezd fokhagymát.

szóló

A fokhagymát vagy szeretik, vagy utálják. Azok azonban, akik elutasítják (akár erős illata, akár fűszeres íze miatt), hibáznak. A fokhagyma egyike azoknak az ételeknek, amelyek fontos szerepet játszanak nemcsak a gasztronómiában, hanem az orvostudományban és számos tanulmány szerint a testépítésben is.
A fokhagyma hatóanyaga az az elem, amely tipikus aromáját okozza - az allicin.

Vigyázat - helyesen kell használnia!
Sokan fokhagymát adnak az ételekhez nemcsak jellegzetes íze miatt, hanem azért is, mert hiszik, hogy tesznek valamit az egészségükért. Továbbá nem mindenki ehet csak úgy nyers fokhagymát, ezért inkább különféle tablettákat, helyettesítőket vagy fokhagymás olajokat vásárol. Végül valakit zavarhat a leheletben, de néha a verejtékben is fennmaradó szag a fokhagyma bevétele után. De ha a fokhagymát igazi gyógyszerként akarja szedni, be kell tartania és át kell gondolnia bizonyos szabályokat, különben vagy csökkenti, vagy teljesen elnyomja annak hatásait, és az ilyen kezelés valójában értéktelen lesz. Íme 5 hiba, amelyet kerülni kell a fokhagyma használatakor.

1. Nem tabletták és olajos kapszulák
Első pillantásra ez a gyógyszerforma minden bizonnyal elfogadhatóbbnak, kellemesebbnek és ami a legfontosabb, kényelmesebbnek tűnik, mint valaha volt friss fokhagymája, ami könnyeket csalhat a szemébe, és kellemetlen szagot hagyhat maga után. De ha figyelembe vesszük az egészségét, akkor bármely tabletta vagy kapszula hatása sokkal, de sokkal sokkal kisebb, mintha egy gerezd fokhagymát használna.

2. Nem főzve
A fokhagymát ételekben használják fűszerként vagy fűszerként, ami jó, de ha gyógynövényként akarja használni a fokhagymát, akkor tudnia kell, hogy a főzés vagy bármilyen más hőkezelés eltávolítja az allicint a fokhagymából. Tehát ebben az esetben is csak frissen, a legjobban összetörve vagy vékonyan szeletelve.

3. Védje a mikroflóráját
Mivel a fokhagyma valóban erős antibiotikum, oda kell figyelni az egészséges mikroflórára is. Mint más gyógyszerek, ő is képes elpusztítani a jó baktériumokat. Ezért, ha elkezdte a fokhagymás kezelést, akkor gondold át a probiotikumokat is, és fokozottabban engedd át magadnak (lehetőleg természetesen természetes forrásokból és táplálékból).

4. Vigyázzon a régi fokhagymára
Fontos megtanulni megkülönböztetni a régi fokhagymát a fiataloktól, mert a régi fokhagyma nem olyan erős, és kevésbé hat. A jó és erős fokhagyma, és a kezelésre megfelelő a fokhagyma, középen zöld csíkkal. Ha ilyen fokhagymát tartasz a kezedben, biztos lehetsz benne, hogy pontosan megvan a szükséges gyógyító erő. Ideális organikus vagy házi fokhagymát beszerezni ilyen használatra.

5. A megfelelő napi adag
A fokhagymás kezelés során nem lesz elegendő napi egy kis gerezd fokhagymát megenni, csak nagyobb mennyiségben fogyasztva mutatja meg erejét. Szakértők szerint naponta két-három közepes fokhagymagerezd van, néhányan azt állítják, hogy éppen egy ilyen adag, még rövid idő alatt is hatékonyan segíti a fertőzések vagy más problémák elleni küzdelmet.

Tippem: A legjobb, ha csak egy gerezd friss fokhagymát veszünk fel, vagy összetörjük és megesszük, de biztosan nem mindenki fogja tolerálni az ilyesmit. Tehát segíthet a friss fokhagyma (szeletelt vagy zúzott) összekeverésével vagy hozzáadásával valamihez, ami tetszik - például mézhez, kompóthoz, húshoz, túróhoz stb. vagy csak úgy felszeletelve, hogy valamit iszik.

Ha tetszik a cikk, ossza meg barátaival. hát, köszönöm.