Egészségügyi és orvosi videó: A leggyakoribb fogyási hibák (2021. február)

A gyermekkori elhízás nemrégiben minden második családban előfordult. Ez a tény nemcsak a genetikát okozta, hanem azt is, hogy a mai szülőknek nincs idejük arra, hogy gyermekeik ételével foglalkozzanak. Valójában, miután a csecsemő abbahagyta a szoptatást vagy a tápszert, azt maga az internet biztosítja. Ez sok családban előfordul, a gyerekek nem szoktak olyan egészséges ételeket fogyasztani, amelyeket már kora gyermekkoruktól kezdve szalmával és kukoricával rántanak.

tennie

Az összes szülő táplálkozási tanácsadójának első tanácsa - megfelelően táplálja a gyermekeket, az étrendnek teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. A gyermek növekszik a szervezet számára szükséges vitaminok és hova vegye be, mielőtt nem eszik? Nincs semmi hasznos chipsben, sült krumpliban, limonádékban, édességekben, kukoricabotokban, édes csomagolt gyümölcslevekben és csokoládéban, csak rákkeltő anyagok, transzzsírok, méreganyagok és egyéb dolgok, amelyek minden nap rombolják a gyermek egészségét.

Ráadásul gyermekeink elektronikai eszközökkel és számítógépekkel vannak elfoglalva, ami önmagában is mozgásszegény életmódot vált ki. A mai gyerekeknek fogalma sincs, mit kell tennie szabadidejében. Legjobb esetben szüleik minden héten veszik a természetet, de ott isznak sört és grilleznek, a gyerekek pedig azt eszik, amit adnak, de ez nem gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, hús vagy hal egy párnak. A fizikai aktivitás hiánya - a gyermek és egy felnőtt ellensége a második.

Mi van, ha a gyermeknél már elhízást diagnosztizáltak:

1. normalizálja az ételét. Válasszon az összes káros terméket a hűtőszekrényből: majonéz, ketchup, édesség, gyorsétterem, chips, bot, szóda, gyümölcslé. Ugrás az egészséges étrendre babájával, így pszichológiailag könnyebb lesz. Kérd meg a nagyszülőket, hogy ne hizlalják a babatortákat és a kúpokat, mielőtt visszatérnek normális testsúlyukhoz, de a jövőben ezt követni kell.

2. Tevékenységek és gyakorlatok. Hagyja gyermekét sétálni az utcán, az udvaron társaival, ugrálni, futni, kerékpározni vagy görkorcsolyázni. Menjen sétálni, miután dolgozott gyermekekkel - a segítőkészekkel és kétszer egy gyermekkel, mert ez megy, és alkalma lesz beszélgetni a szülőkkel és élvezni a gondozásukat.

3. Vegye ki gyermekét a számítógép elől, és naponta néhány percig vegyen fel számítógépes játékokat. Magyarázd el neki, hogy ezen a ponton jobb lenne segíteni anyának vagy apának otthon, futni az udvaron a barátokkal, elmenni a boltba.

4. A stresszes helyzet nagyon negatívan befolyásolja az otthoni gyermeket, amikor az anya és az apa esküsznek, hogy a gyermek a tennivaló tudatlansága miatt megtartja magát. Nyugodjon meg és teremtsen maximális békét a gyermek számára. A férj vagy a feleség problémáit csöndben lehet megoldani zárt ajtók mögött, amikor a baba édesen alszik.

5. Vigye gyermekét a medencébe, vagy töltse fel bármilyen sportegyesületbe, de először meg kell tőle megtudnia, mit akar csinálni.

A gyermek aktív óráinak egy hónapja után látni fogja az eredményeket!