1.7. 2010 7:30 Az elhízást és a túlsúlyt akut társadalmi egészségügyi problémának kell tekintenünk, amely jelenleg járványos méreteket ölt, és nem csupán egy kozmetikai kérdés több száz ember számára. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kijelenti, hogy az európai felnőttek 30-80% -a elhízott. A túlsúly és az elhízás számos egészségügyi kockázatot jelent, mint pl magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség vagy a szív és az erek különféle betegségei. Évente több mint egymillió európa hal meg túlsúlyban és elhízásban.
Az 5 - 10% -os fogyás is segít
Az 5-10% -os testsúlycsökkenés (80 kg-os személy esetén 4-8 kg) jelentősen javíthatja az egészséget és a mentális jólétet. A fő egészségügyi előnyök közé tartozik a cukorbetegség megelőzése, a vérnyomás szabályozása, a szívbetegségek kockázatának csökkentése, a légzés és a tüdő működésének javulása, a termékenység javulása, a hátfájás enyhítése, az alvás javulása, a zsigeri zsír csökkentése és az elhízás vagy a túlsúly miatti idő előtti halálozás kockázatának csökkenése. . Lásd még több önbizalom, több életkedv és energia és sok más pozitív előny az emberi pszichében.
A zsigeri zsír láthatatlan, mégis nagyon veszélyes
Az elhízás és a túlsúly sok egészségügyi kockázattal jár. A kockázatokat nemcsak az ismert testtömeg-index BMI (Body Mass Index), hanem az ún. zsigeri (szerv) zsír. A zsigeri zsír negatív hatással van az emberi egészségre. Sokan ismerjük a szubkután zsírt, amely első pillantásra látható, de nem tudjuk, mi a zsigeri zsír és milyen negatív hatása van az emberi egészségre.
- Alsóbőr zsír látható redők vagy redők. A szervezet a bőr alatti zsírt hosszú távú használatra tárolja, például terhesség vagy hosszú távú táplálékhiány esetén.
- Zsigeri (szerv) zsír a szubkután réteghez képest a szem nem látható. A hasüregben, létfontosságú szerveken (máj vagy szív) tárolódik. A zsigeri zsír rövid távú energiaellátást biztosít a test számára, a test könnyen lebonthatja és felhasználhatja.
A derék kerülete megmondja, mennyi zsigeri zsír van a testünkben. Mérhető szokásos szabószalaggal, de a megfelelő helyen - félúton az alsó borda alsó széle és a medence felső széle között, egyszerűen csak az övön. Bizonyos mennyiségű zsigeri zsír egészséges, mert a test számára gyorsan elérhető energiaellátást biztosít.
Hogyan lehet felismerni a nagy mennyiségű zsigeri zsírt?
A derék kerülete kockázati értékei nemenként változnak. A nőknél a megnövekedett kockázat 80 cm-nél látható, a magas kockázat 88 cm-nél vagy annál nagyobb. A férfiaknál enyhe és megnövekedett kockázat áll fenn 94 centiméternél vagy annál nagyobb mértékben, a kockázati értéket 102 centimétertől és ennél magasabbra számolják.
Alma és körte figura
A zsigeri zsír visszavezet minket abba az időbe, amikor megkülönböztettük a női sziluetteket gyümölcs - alma és körte alapján. Most az esztétika mellett ez a kettősség egészségügyi szempontokat is elsajátít.
- Alaktípusú emberek körte kevesebb zsigeri zsír van bennük - kevesebb zsír tárolódik a hasban, de több a hátban és a combokban. Ezek az emberek kevésbé vannak kitéve a testtömeggel összefüggő egészségügyi problémáknak
- Ezzel szemben az alakfajtájú emberek alma a zsír a derék felett és a hasüregben is nagyobb mennyiségben tárolódik. Így nemcsak a zsigeri zsír szintje magasabb, hanem a túlsúlyhoz kapcsolódó kockázat is.
Ami befolyásolja a zsigeri zsír mennyiségét
A zsigeri zsír mennyiségét számos tényező befolyásolja, mint pl az étrend helytelen összetétele, a testmozgás hiánya, életkor, nem, etnikai hovatartozás, családtörténet vagy menopauza. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szintjét nem lehet módosítani. Épp ellenkezőleg, még egy kis súlycsökkenés is a zsigeri zsír mennyiségének csökkenéséhez vezethet a szervezetben. Az étkezési szokások hosszú távú kiigazítására van szükség, i. j. az élelmiszerek energiatartalmának csökkentése és a rendszeres fizikai aktivitás. Az erőfeszítéseket speciális gyógyszerek is támogathatják, amelyek segíthetnek a fogyásban, valamint a zsigeri zsírszintben.
Blokkolja az emésztőrendszerben lévő enzimek működését, amelyek a zsírt könnyebben emészthető egységekre bontják. A fel nem szívódott zsír ezután a széklet mellett természetes módon távozik a testből a testből, ennek köszönhetően a test kevesebb kalóriát szív fel, és az illető később fogy. Ennek eredményeként az alli 50% -kal több fogyást segít, mint önmagában a diéta.
Bizonyított, hogy az alli minden két kilogrammért, amelyet saját erővel veszít, az újabb kilogramm fogyás segít. Nem befolyásolja az anyagcsere sebességét, nem befolyásolja az étvágyat és nem okoz álmatlanságot. Bár a gyógyszer megakadályozza a zsír egyes részeinek felszívódását az ételtől, hatóanyaga nem szívódik fel a szervezetben.
Az Alli 18 évesnél idősebb embereknek szól, akiknek a BMI-je 28 vagy annál magasabb, de különösen azok számára, akik hajlandók megváltoztatni életmódjukat. Az alli hatásmechanizmusa miatt fontos az alacsony zsírtartalmú étrend betartása és a fizikai aktivitás növelése. Az alli elősegíti a fokozatos fogyást és segít fenntartani a hosszú távú eredményeket.
Az étrend-kiegészítő nem pótolhatja a gyógyszert
Az étrend-kiegészítő olyan élelmiszer, amely csak bizonyos anyagok (pl. Vitaminok) magasabb tartalmában különbözik a szokásos ételektől, és lehet, hogy nincs gyógyító hatása. A gyógyszerekkel ellentétben nem tartalmazza az ún hatóanyagok, azaz olyan anyagok, amelyek gyógyszerészeti, klinikai vagy biztonsági tulajdonságai ismertek és igazoltak.
A kívánt fogyás elérésének leghatékonyabb módja a fogyás átfogó megközelítése táplálkozási beállítások, fizikai aktivitás, életmódváltás és farmakoterápia alkalmazásával. Fontos a reális célok kitűzése és átfogó kezeléssel történő elérése. A hosszú távú, 5-10% -os fogyás jelentős javulást eredményez az egészségben.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást