előnyök

Nagy Tesztek

TESZT: Békés vagy tragikus halálra vársz? Kitalál!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Marion Cotillard

Egészen váratlanul, de nagy pompával uralta a diéták világát. Előléptette a királyi esküvő, amelyre szinte az egész világ szeme megakadt, és mindenért maga a menyasszony és az anyja karcsú alakja beszélt. Dukan étrendje sikeres volt, és még mindig élvezik. Az ígért fogyás mindenkit vonz, de mindent tudsz a fogyáshoz?

Az előnyök sokak számára vonzóak
A Dukan-diéta teljes elvét elolvashatja a Diet boom című cikkünkben, amely működik, de röviden mondjuk azt, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez tartozik. Arra azonban ügyel, hogy a testben elegendő fehérje legyen, ami a szükséges energia forrása, nem nyer belőlük, és nekik köszönhetően nem dobják le az izmokról.

Tehát csak megneveztük az egyik nagy előnyét - nem az izmokat, hanem a zsírokat veszítjük, és mondjuk többet. Legfőbb előnye, aminek köszönhetően olyan sok követője van, hogy a súly viszonylag gyorsan csökken, és hamarosan meglátja az eredményeket. Az utasítások alapvetően világosak, és nem a kalóriák számlálásáról vagy a betöltött adag méretének pontos követéséről szól. Csak azt eszi, amit meg lehet és a megadott időkeretben.

Plusz Dukan étrendjében az a tény, hogy nem vagy éhes ez alatt, mert többnyire a korpa része, amely kielégítően kielégíti a testet. Használhat mesterséges édesítőszereket is, amelyek ízet adnak, így a "rossz" ételekkel kapcsolatos panaszok nincsenek helyükön. A húsbarátoknak is örülni fogunk, akik nem lesznek felkészülve erre a finomságra. Épp ellenkezőleg, van elegendő hús, és a dukani étrend szó szerint szükséges.

Ennek a programnak egy része az ún ünnepi napok, amikor enni lehet, amit csak akar. Ez a hét egyetlen napja az első két szakasz befejezése után, és a harmadik szakasz része - az ún. rögzítés.

Ne feledje a hátrányokat
Még akkor is, ha minden szó szerint tökéletesen hangzik, ne csábítson el elegendő információ nélkül. A Dukan-étrendnek vannak bizonyos hátrányai is, amelyeket érdemes tudni, mielőtt elkezdené.

A szénhidrátokról a fehérjékre történő erőteljes "váltás" eredményeként olyan tünetek jelentkezhetnek, mint az influenza. Bár nincs láza vagy hidegrázása, fejfájás, fáradtság, émelygés vagy irritáció gyakran előfordul. Dukan fogyásának számos kritikusa figyelmeztet a fehérje mennyisége, amelyet étrendje alatt kell bevenned, mivel a túladagolás túlterheli a vesét, és veszélyeztetheti a szív- és érrendszert.

A Dukan-étrend összes hátránya mögötti pont megadja a jo-jo hatást, amely gyakran része az utolsó szakasz végének. Az emberek elkezdik a szokásos étrendet, és gyorsan fogynak, ugyanolyan gyorsan emelkednek. Gyakran 15 fogyás visszatér 20-ként, így az étrend hatása teljesen megsemmisül.

Mellett és ellen
 Mint minden egyes diétának, Dukanovának is megvannak az előnyei és hátrányai. Ezért mindig nézze meg a futtatni kívánt mód mindkét oldalát. Felkészülni fog nemcsak a pozitívra, hanem a negatívra is, amellyel diétája során találkozhat.