Orvosi szakértői cikk

Rizs diéta. A test megtisztul a méreganyagoktól, a sók fokozatosan távoznak, és nem zavarják. Köszönöm, hogy ilyen csodálatos hatással bír, olyan titokzatos termék, mint a rizs. Megbeszéljük a rizs étrend előnyeit és hátrányait.

előnyei

[1], [2]

Rizs vagy hajdina diéta?

A rizs diéta hasonló a rizs étrendhez. Csak itt van enyhítő körülmény: a hajdina kis mennyiségű kefirrel mosható. A hajdina étrendet pedig kevésbé tisztítónak és kiegyensúlyozottnak tekintik. Sokan úgy gondolják, hogy ez alapvetően nem különbözik a rizs diétától.

A diéták előnyei és hátrányai végtelenek lehetnek, de ma találkoztunk a fogyás rizs módszerével. Fogyjon örömmel!

A paradicsom diéta jó

  1. Az ábra arányosabb lesz, és a test fokozatosan kezd öntisztulni.
  2. A rizs gyorsan elkészül, és bármelyik boltban megvásárolható.
  3. A rizs olcsó termék, és mindenki elérhető - ez óriási előny.
  4. Ennek ellenére nem kell sokáig állnia a kályha mellett, és azon gondolkodnia, hogyan lehet diverzifikálni az étrendjét - nincs szüksége semmire, van rizs.

A rizsdiéta előnyei és hátrányai: hogyan kell megfelelően enni

A rizs pótolhatatlan és kiváló minőségű felszívódási tulajdonságainak köszönhetően hasznos azok számára, akik fogyni szeretnének. Egyébként a rizs hasonló az összes többi gabonaféléhez.

Elég tápláló, B-vitamint tartalmaz és gazdag ízű.

A rizs diéta lényege: ki kell zárni a zsíros ételeket, valamint a fűszeres és sós ételeket. Még mindig csökkentenünk kell az alkoholfogyasztást, de nagyszerű lenne ezt teljesen megszüntetni.

Ahol plusz van, ott mínusz is van. A rizs étrend hátrányai

Van egy hatékony módszer a rizs étrendjének követésére, de ez bonyolult és agresszív, és nem mindenki élné túl. Két hétig minden nap csak áztatott rizst kell fogyasztania. Mindenhez hozzá kell tennünk, hogy nem főzhető, és adjunk hozzá olyan fűszereket vagy egyéb összetevőket, amelyeket fantáziája csábítónak és szükségesnek talál.

Ehet egy darab halat étkezés közben, de nem zsíros. Nem adhat növényi zsírt és állati zsírt, kizárhatja a sót.

Ha úgy dönt, hogy a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsíti étrendjét, és nem tartja be ezt a szigorúságot, akkor csak annyit ér el, hogy egészséges és átgondolt módon táplálkozik, ennyi.

A laza és barna rizs sokkal hasznosabb, mint a szokásos rizs. A párolt rizs sokkal kevesebb rostot és nyomelemet tartalmaz. Ezek a test számára nagyon észrevehető dolgok eltűnnek, amikor a rizst finomítják. Bár a vad és a teljes rizs többe kerül, mint máskor, jó fogyási eredményeket produkál, és megfelelően segíti a gyomrot.

Ha szénhidrátokat fogyaszt, akkor nem lesz olyan tele, mint azok az ételek, amelyekben a fehérje dominál. Ez a fehérje hosszabb ideig telíti testünket, és táplálóbbnak tekinthető, bár szénhidrátokra is szükség van az anyagcsere-folyamatok normális működéséhez. Racionalizálni tudja a csere folyamatát, ha ragaszkodik az alultápláltság alapvető rendszeréhez.

Mi a rizs szerepe az étrendben, ha sót, zsírokat, alkoholt és így tovább választ ki? Nagyjából elmondható, hogy termékeink ilyen összetevőinek kizárása önmagában a testtömeg csökkenéséhez vezet. Tehát nem mindegy, hogy milyen gabonapelyheket használ, akár hajdina, akár köles. Végül is nincs sok különbség.