Bármilyen technikát próbálsz is, nem működnek? Vagy a súlyán lévő kéz kissé lassan mozog, annak ellenére, hogy radikális változásokat hajtott végre az életében?

fogyást

Cikk megosztása

Segíthetnek a naphoroszkóp egyes jeleire vonatkozó tanácsok is. Csak találd meg a tiedet.

KOS

Mivel gyakran túlságosan fel vannak háborodva, és ugyanakkor viszonylag mozgalmas életet élnek, az étlapjukon gyakran talál gyorsételből származó ócska ételeket. A kosok gyorsan élnek és esznek. Akkor meglepődhet, hogy annak ellenére, hogy van elegendő mozgása és sportol, a zsír mégis rossz helyekre tapad.

Mit kellene enniük?

A kosoknak mindenekelőtt csökkenteniük kell a napi ivott kávék számát (főleg, ha szeretik édesíteni), az édes italokat gyógyteákkal kell helyettesíteni (az édes korty is alkalmas, valamint a hárs nyugtató hatású), és természetesen kizárni minden félkész és gyorsétterem. Megfelelő étrendnek tekinthető az, amely elegendő fehérjetartalommal és a lehető legkevesebb szénhidráttal rendelkezik.

Hogyan kell gyakorolniuk?

A kosok tüzes jelek. Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, és ne érezze magát sztereotípiának, a gyakorlatoknak váltakozva kell lenniük. Ideális hetente háromszor. A Kos számára alkalmasak a kardio gyakorlatok és a ritmikus + csapatsportok. Próbáljon ki például zumbát, piloxot, de időről időre hagyja, hogy teste az edzőteremben dolgozzon.

A bikák az egyik legfinomabb jel, amely igazán élvezheti az ízletes ételeket. Ezért vannak emésztési problémáik, különösen akkor, ha "megnyújtják" a gyomrukat, és finoman megnövelik a tányéron lévő adagokat. Ha a kényelemre való hajlamuk érintett, akkor a túlsúlyra való hajlam kéznél van.

Mit kellene enniük?

A bikáknak elsősorban a süteményeket és a zsíros ételeket kell korlátozniuk. A klasszikus zsírt olívaolajra kell cserélniük, és először meg kell tanulniuk főzni. Beleszeretnek a főzés minden egészséges formájába, beleértve a gőzös főzést is. Korlátozza az alkoholt és az édességeket, és természetesen az éjszakai étkezéseket is, amelyeket sok Bika szeret.

Hogyan kell gyakorolniuk?

Mivel inkább a lustább jelekhez tartoznak, amelyeket nem nagyon akarnak megmozgatni és egyáltalán nem izzadnak, az úszás ideális számukra. Makacsságuk miatt olyan sportokat is választhatnak, ahol bizonyos kihívásokra van szükség. Például egy ilyen távon többet érhetnek el, mint gondolnák.

IKREK

A kalandos Ikrekre, amelyet több arc jellemez, állandó változásra van szükség. Éppen ezért kissé nehezebben dobják le azokat a fontokat, amelyek leginkább a combjukra, a vádlijukra és a fenekükre illenek. Az Ikrek egy viszonylag türelmetlen teremtmény, ezért nem tart sokáig egy gyakorlatban.

Mit kellene enniük?

Az Ikreknek tetszik a tányéron történő változás, szeretik az új ízeket, számukra a legjobb a mediterrán étrend, de sushi-ban vagy jól előkészített porcelánban is jól fognak járni. Azonban kerülniük kell a glutamátot, a chipset, a kekszet és a felesleges csípést a TV előtt, de útközben is enniük kell.

Hogyan kell gyakorolniuk?

A kollektív sport alkalmas erre a társadalmi jelre, amely nemcsak kemény munka, hanem játék és szórakozás is. Ide tartozik a tenisz, a squash, a kosárlabda, de a társastánc is.

Ennek a jelnek nagyon érzékeny a gyomra, de nem mindig figyel arra, hogy mit eszik. A fő probléma a szabálytalan étrendje. Ha egyszer megreped, máskor egész nap éhezik. A megoldás a rendszeres reggeli, ebéd és vacsora legyen.

Mit kellene enniük?

Ideális esetben kisebb és egészséges adagok három-négy óránként. Étrendjükből nem hiányozhat a gyümölcs és a friss zöldség. A rákokat rendszeresen méregteleníteni kell, és mivel uralkodó bolygójuk a Hold, tisztításukat és étrendjüket hozzá kell igazítaniuk annak mozgásához.

Hogyan kell gyakorolniuk?

A megfelelő gyakorlatok pihentetőek, például jóga vagy az öt tibeti gyakorlása. A rákok vízben is képesek reagálni, így az úszás vagy az aqua-aerobic szintén remek formában tarthatja őket.