elutasítja

Kapcsolódó témák

Ma van a legnépszerűbb édesség napja a világon. Sok cukorbogár feleslegesen feladja a megfelelőt, és inkább étrend-kiegészítőhöz nyúl dia-édességek formájában. Csak annyit kell tennie, hogy tudja, milyen körülmények között engedhetik meg magukat.

"Még a cukorbetegek is fogyaszthatják a csokoládét az ésszerű étrend szellemében. Ez azt jelenti, hogy tudnia kell, mikor, mennyit és hogyan kell kényeztetnie magát "- mondja Jarmila Havrilová, a cukorbetegek programjának oktatója. "A betegek gyakran nagyon meglepődnek, amikor ezt megtudják a dia csokoládé emeli a vércukorszintet majdnem olyan meleg, mint amilyen ”- teszi hozzá.

Milyen csokoládéval kényeztesse magát?

A csokoládé kiváló energiaforrás és antioxidáns:

  • optimalizálja a vérnyomást,
  • antidepresszánsként hat,
  • a fájdalom ellen hat,
  • semlegesíti a szabad gyököket,
  • védi az egészséges szívet,
  • csökkenti a koleszterinszintet,
  • javítja az agy véráramlását,
  • növeli a koncentrációt,
  • energiát szolgáltat,
  • javítja a hangulatot,
  • növeli a libidót.

Egy egészséges szabály vonatkozik mind az egészséges emberre, mind a cukrászra: ők kevésbé, de jobb minőségűek, magasabb kakaótartalmúak (minimum 70%), alacsonyabb cukor- és zsírtartalommal. Az alacsony cukor- és zsírtartalmú forró csokoládé alacsonyabb glikémiás indexű, ezért étkezés után a vércukorszint nem emelkedik olyan gyorsan. Így még a cukorbetegek is alkalmanként megjutalmazhatják magukat egy kis csokoládéval séta, kertészkedés vagy túrázás után.

Cukorszint ellenőrzés alatt

A cukrász akkor élvezheti a csokoládét, ha alacsonyabb a vércukorszintje és a betegség kontroll alatt áll, jelentős ingadozások nélkül. De vele sem szabad eltúlozni. "Az ellenőrizetlen mennyiségű csokoládé növeli a vércukorszintet, és a kalória is hozzájárul a súlygyarapodáshoz. És ezt nem akarjuk "- teszi hozzá egy másik oktató, Eva Košútová.

Hosszan tartó diabéteszes nő ajánlása

Hogy pontosan mit jelent az "ésszerű mennyiség", azt Etela Hlaváčiková (64) már régóta megfigyelte. Több éve cukorbeteg, a csokoládéval nincs gond. "Az évek során nem ettem csokoládét. Igazából csak nagyon ritkán kapok. Legalább három napig kiváló vércukorszintem kell, hogy legyen és egy kocka nekem elég. Az ilyen ételek számomra már nem olyan madárijesztők, mert iskolába járok. Tehát mikor van több cukor? Csak mozgás, mozgás és újra mozgás "- tanácsolja.

A Confidence biztosító társaság képzési szemináriumain elmagyarázzák az egyes élelmiszerek, köztük a DIA termékek táblázataiban található szénhidrátok és zsírok tartalmát.

Csak tudja, hogyan ne bántson

Ennek a diagnózisnak a tudatosítása még mindig nagyon előnyös. A cukorbetegek száma évről évre növekszik, és az egészséges étrenden és a rendszeres testmozgáson alapuló helyes életmód kulcsfontosságú ahhoz, hogy a lehető legkevesebb korlátozás mellett élhessünk. Sok mítoszban hisznek, amelyek nagymértékben bonyolíthatják a betegséget. Ezért tovább kell beszélni róla.

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja

Lábra figyelmeztető jelek: 13 egészségügyi probléma, amelyet jelent

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.