(Fotóforrás: AdobeStock.com)

Az életben is előfordulnak igényesebb időszakok, amikor minden oldalról kötelezettségeket rónak ránk.

Ennek ellenére megnézzük az összes eseményt érdeklődés nélkül, elveszítjük a motivációt, nem mozdulunk.

Hívjuk az ilyen hangulat kitartását apatiou. Néha előfordul, hogy az apátia növekszik kiégés szindróma.

Mi az apátia?

Reggel felkelsz az ágyból, és kész undorral emlékszel a rád váró feladatokra? Semmi sem izgathat, mindent megnéz pesszimistán, hiányzik minden "életkedv"?

Az apátia másként nyilvánul meg, de minden esetben így van elmeállapot, amelyben minden környező ingerre reagálunk közömbösen. Még azok a helyzetek sem, amelyek a múltban erős érzelmeket ébresztettek, már nem tudnak kirúgni minket.

Ez lehet átmeneti érzelmi állapot, de kb hosszútávú. Ha ezt nem tudjuk egyedül megoldani, akkor beszélnünk kell veled pszichológus.

Az apátia leggyakoribb tünetei:

  • érdektelenség a környező ingerek iránt,
  • hangulatromlás,
  • gyengébb munkateljesítmény,
  • az intim élet problémái,
  • alvászavarok,
  • fáradtság,
  • gyenge koncentráció,
  • befelé fordulás,
  • a társadalmi élet figyelmen kívül hagyása.

Apátia pszichológiai szempontból

Mindannyiunknak vannak bizonyos szakaszai az életben, amikor van abbamarad a virágzás, vagy - sikere ellenére - mindennek felháborodott. Ez az érzés több napig is fennállhat, ismételten visszatérhet, vagy sokáig szenvedünk apátiától, vagyis kóros állapot.

Az apátia gyakran társul nagy kimerültség. Ez az egyik oka annak, hogy a terhelés időszakaiban vagy több magánprobléma és felelősség együttesen jelentkezik. Az egyik nem szívesen foglalkozik vele bármilyen tevékenység, bár tudja, hogy sok számára is fontos.

A legtöbb esetben észre sem veszi, hogy egy bizonyos fajtól szenved mentális stressz, és ezért nem megy szakértőhöz. Különösen akkor, ha hosszú távú apátiáról van szó, ne habozzunk.

Apátia és mentális betegség

A tartós apátia más mentális egészségi problémák jele lehet. Gyakran előhírnök melankólia, ami néha nő depresszió. Az apátia is előfordul skizofrénia, ráadásul menete jelentősen romlik.

Idősebb embereknél is találkozunk apátiával. Akkor ez a kezdet egyik első tünete stareckej elmebaj vagy Alzheimer kór.

életkedvét
Fotóforrás: AdobeStock.com

Apátia és más betegségek

Az apatikus állapotokat a koponyaterület. Így jelentkeznek a daganatok és a ciszták, és ugyanazokat a problémákat okozza az agy vérzése, amely kemény ütés vagy ütés után keletkezett. Kialakul a koponya alatt vérrög, amely indokolatlan nyomást gyakorol, és az illető ilyenkor fáradt, hangulat nélkül.

Mindezekben az esetekben az apátia fejfájással jár, amely néha kialakulhat súlyos migrén. Az apátia szenvedő embereknél is jelentkezik étvágytalanság vagy alultápláltság. Akkor az energiahiány könnyen megmagyarázható - a tápanyagok és vitaminok rossz beviteléből adódik.

Nemcsak hangulatváltozás, hanem természet is

Az apátia nagyon gyakori mellékhatása általános személyiségváltozás. Az éles hangulatváltozások jellemzőek, amikor az ember dühösen és sikoltozva jön hozzád, de fél óra múlva teljesen bezárul magában és nem akar beszélni.

Mindezek a változások végül hatással lesznek a jellemvonásokra. Jól hangolt emberré válik, aki szerette a társadalmat bosszús introvertált, aki semmi iránt nem mutat érdeklődést. Így fokozatosan elveszíti a barátait is.

Olvassa el még:

Túl sok érzelem és apátia

Az apátia megjelenése nem mindig a sztereotípia vagy a nagy stressz hibája. Az érzelmek túlzott mértéke szintén negatív hatást gyakorolhat. Még akkor is, ha ezek az érzelmek voltak csak pozitív, tudatalattink nem tudja feldolgozni őket, és akkor egy ilyen leállás következik be.

Hasonlóan működik, mint a túlevés. Egy este lakomával kedveskedünk magunknak, de másnap a gyomornak szünetre van szüksége. Ebben az esetben az apátia az érzelmi érzékelésünk gyorsasága, ami túltelített színes ingerekkel, úgyhogy semmi sem fog már tetszeni nekünk.

Akiben az apátia kiégési szindrómává alakul?

Különösen azoknak az embereknek kell körültekintőnek lenniük, akiket "miatt elkapott" az apátia magas munkára való elkötelezettség. Ha nem lazítanak, nem készítenek értelmesebb munkatervet, hamarosan kiégés veszélye fenyegeti őket.

Míg az apátia rövidebb szabadsággal és pszichológus konzultációval kezelhető, kiégésnek kell lennünk hosszabb szabadidő, többnyire szükséges is munkahelyváltás.

Olvassa el még:

Az apátia megnyilvánulásai gyermekeknél

Kisgyermekeknél az apátia általában betegséggel társul. Végül is a gyerekek természetesen élénkebbek, több energiával rendelkeznek, mint a felnőttek, és amikor hirtelen semmi kedvük támad, fáradtak a nem akarnak kommunikálni, szinte biztos, hogy egészségügyi problémák vannak mögötte.

Ily módon megbízhatóan felismerhetjük a megfázást, az influenzát vagy más betegségeket, de komolyabb okokra is gondolunk. A szülők gyakran nem ismerik a gyereket játék közben elesett a nagyot ütött, mert kívülről jól néz ki. A sérülés azonban belső sérüléseket okozhatott.

A csecsemőknek is apátia van

A legfiatalabb gyermekek esetében a sérülés mellett a kockázatot is figyelembe kell vennünk agyhártyagyulladás (vagy más fertőző betegség). Ezért, ha az apátia nem csillapodik nak nek 24 óra, vagy gyorsan romlik, mielőbb forduljon orvoshoz.

Újszülött esetén figyelje, hogy már nem sokat alszik, ahogy az életkorában kell. Figyelje meg, hogyan érzékeli a környezetét, hogyan reagál a hangjára, a mozdulataira. És ami a legfontosabb - ha a gyermek maga nem szívja a tejet a melltől vagy a palacktól már súlyos az állapota.

Olvassa el még:

Az apátia professzionális kezelése

Ha az apátiát betegség okozza, akkor ezt a problémát kiemelten kell kezelnünk. Az agyban bekövetkező változások esetén szükséges művelet, ill. kezelés sérülések vagy fertőző betegség.

Ha az apátia mentális kimerültségből fakad, és ez hosszú távú kérdés, javasoljuk konzultáció pszichológussal. Értékelni fogja, hogy mélyebb problémáról van-e szó, vagy elég lesz-e a vakáció, ill. a munka és a személyes tevékenységek jobb szervezése.

Magad is legyőzheted az apátiát

Az apátia enyhe formája, amely megjelent első alkalommal a nem túl hosszú, te magad is kezelheted. Kövesse azonban az öngyógyítási eljárást, és kérje a barátok támogatását. Figyelni fogják, hogy valóban pozitív változásokat lát-e benned. Terve van az apátia leküzdésére 9 pont.

  1. Először rá kell jönnie voa viselkedésed változások történtek. Például a nyugdíj kellemes, de kellemetlen változás is lehet.
  2. Igazítsd magad munkaidő hogy legyen elég hely a személyes életre. A munka nem lehet az élet egyetlen értelme.
  3. Keresse meg a javaslatait boldoggá teszik. Tervezzen hetente legalább két tevékenységet a hangulata javítása érdekében.
  4. Aktív keresés baráti társaság. Jöjjön össze más találkozók, kirándulások és események terveivel.
  5. Keresés új motivációk, ami felfrissíti az elmédet. Ne csak a munkahelyen, hanem a magánéletben is beállítsa őket.
  6. Csinálj valamit megjelenésében változás - Ez növeli önbizalmát.
  7. Állítsa be étrendjét. Ne egyél nehezen emészthető ételt, inkább friss a egészséges étel.
  8. Vágd el magad a kapcsolatoktól energiát vesznek fel, a földre rántanak.
  9. Meghibásodás vagy apátia visszatérése esetén keresse meg orvosi ellátás.