Szeret egy csésze kis fekete kávéval kezdeni a napot, és most döntött úgy, hogy elveszít néhány extra fontot? Ismerje meg, hogy a kávé és a tea hogyan befolyásolja az étvágyat és ezáltal a testsúlyát.
5 ok, hogy korlátozzuk a kávét diétán
A kávé koffeint tartalmaz, amely stimulálja a szívet és az idegrendszert, és lassítja az anyagcserét. Ha napi 3 csészénél többet iszol, akkor felborul az anyagcseréd.
Úgy hat a testedre, mint a stressz. Növeli a vérnyomást, ami jelzi a szervezet számára az adrenalin - stresszhormon - kiválasztását. A tested tartalékokban vesz részt a hamis veszélyek leküzdésében - felgyorsítja a vérkeringést és emeli a koleszterinszintet.
Növeli az étvágyat az édességek iránt. Emeli a vércukorszintet, és ezért a tartalékképzésre kényszeríti a testet. Remekül ízelít valami édeset és kalóriát - csokoládét vagy desszertet.
Lefolyók. Egy csésze kávé megemésztéséhez a test három csésze vizet fogyaszt, így fekete kávé elfogyasztása után gyakran szomjasnak érezzük magunkat. A kiszáradt testben az anyagcsere lassabb: kevesebb kalóriát égetnek el, ami elősegíti a zsírraktározást.
Mérgező a szervezetre. Ezért igyekszik azonnal megszabadulni ivás után, ezért egy csésze kávé elfogyasztása után gyakran késztetést érzünk arra, hogy rohanjunk a WC-re. A tested arra összpontosít, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon a kávétól, és ne küzdjön a felesleges zsír ellen.
- Túlzott alkohollal Felejtsd el a kávét - Elsődleges kkv
- Igyon kávét terhesség alatt Mikor és miért jár ez a leukémia kockázatával is
- Rendszeresen iszol kávét. Ezek arra utalnak, hogy a tested elég volt belőle
- Öt hiba az étrend egészségéről fejezet
- Fogyókúra közben nem csak az édességről, hanem az alkoholról is el kell felejtenie