Az a személy, akinek gyomorégésével van problémája, már nagyon jól felismeri ennek a kellemetlenségnek a kiváltó okait. Olyan ételeket is kereshet, amelyekre a megnövekedett savtermelés idején nem gondol. A nagy kártevők például félkész termékek, amelyek a tartósítószerek miatt irritálják a gyomrot és ilyen reakciót váltanak ki.

emésztési

Kávé

Vannak, akik tévesen úgy vélik, hogy csak a savas ízű kávé okozza őket savasnak. Ugyanazon reakciót fogják elérni bármilyen típusú stimuláns itallal.

Ha érzékeny gyomrod van, az irritálttá válik és égést okoz. Ha nem akar megbocsátani kedvenc csésze kávéjának, próbáljon legalább enyhíteni rajta.

Először is soha ne igyuk éhgyomorra, mert jobban irritálja. A savat cukor vagy tej hozzáadása is okozhatja, ezért tanulja meg tisztán inni.

Szénsavas italok

Ugyanez a reakció történik nagy mennyiségű szénsavas ital elfogyasztása után. Ezenkívül, ha összehangolódnak, a szív még jobban megéget. Cserélje ki őket tiszta vízre és gyógyteákra.

Az ízesített málna hozzáadása szintén problémás, mivel gyakran citromsavval ízesítik, ami nagy teher az emésztés számára.

Sült ételek

Gyomorégési problémák esetén kerülnie kell a nehezen emészthető ételeket. Mindez bonyolítja a gyomor munkáját, amely fokozott savtermeléssel reagál. Különös figyelmet fordítson a füstölt ételekre és a sült ételekre. A grillezést vagy a diétás gőzölést részesítse előnyben a gőz helyett.

Édességek és desszertek

Még a fehér cukor sem jár jól a megnövekedett gyomorsavtermelés miatt. Ezért kerülnie kell minden rosszat.

Ezenkívül a gyomrot irritáló mesterséges színek nagy problémát jelentenek az édességekben. Ne fogyasszon desszerteket, különösen azokat, amelyek zsíros krémet tartalmaznak. Ha csokoládét szeretne, akkor csak a minőségi sötét színt válassza.

Margarinok

Hideg konyhában a margarinok nem okoznak Önnek ilyen problémákat. Rosszabb, ha hozzáadják a főzéshez vagy a sütéshez. Aztán ott vannak nagyobb mennyiségben, és ami a legfontosabb: nehezebben emészthetőek.

Egyes ételekkel való kombinációjuk sem megfelelő. Például, amikor margarinból készített száraz kenyeret kenünk savanyú lekvárral, az közvetlen kiindulópont a hamarosan történő megégetéshez.