Csak meg kell tanulni tervezni és megszokni az "új életet"
Nagyon szeretnék köszönetet mondani Marianna Gažovičovának a hozzáállásáért és mindazért, amit értem tett.
2019. szeptember 2-án otthon álltam a mérlegen, és ez majdnem 97,5 kg-os kómába vezetett. 186 cm-t mérek, de ami sok, az elég. Gyermekkorom óta magasabb volt a koleszterinszintem, ezért tudtam, hogy amit eszek, annak biztosan a mennyben kell lennie, és majdnem a pokolban vagyok.
Elkezdtem egy tisztító kezelést = éhségsztrájkot, ami először eszembe jut. Másnap kiugrott számomra az FB hirdetése, ezért megfontolás és diagnosztika céljából Nagyszombatba utat rendeltem. 5.9. némi éhségsztrájk után 94,2 kg-ot nyomtam. Az interjú során, mik az értékeim, folyamatosan azon gondolkodtam, hogyan lehetne edzés nélkül. Lehetséges egyáltalán?
Őszintén haboztam, amikor közölték a teljes program árát. Istenem, honnan vennék ennyi pénzt. Nagy előnye, hogy ez a program visszafizethető is. Így összevesztünk.
Mivel hétvégén is nagyon elfoglalt vagyok, és sokat utazom, nagyon féltem tőle. mit fogok enni. Általában hétvégén nem eszem, vagy benzinkútnál eszem bagettet. kiállítási terület. Többek között nem könnyű otthon elkészítenem az ebédet a következő napra, mivel rugalmas a munkaidőm, és nem mindig térek haza 15 órakor.
A testmozgással és a tányérjaimmal az út sem vezet. Őszintén szólva "senki" a szomszédságomból, és én sem hittem, hogy meg tudom csinálni. De azt is tudtam, hogy egyedül nem tudom megtenni. Felügyeletre és tanácsra van szükségem. Nem rajongok az edzésekért, a mindennapos shuntokért és azokért a mobilalkalmazásokért, amelyek kcal-t számítanak. Inkább gyakorlatilag. És ez a program a lényegig teljesítette. Napról napra ellenőrizze az étrendemet, hová adhatok és vonhatok ki, mit próbáljak ki és mit kerüljek az íveltetéstől. Amikor a hétvégén alkalmam nyílt rá, tanácsom szerint főztem és új ételeket kipróbáltam. Felfedeztem az ételt. egészségesebb pótlások, amelyekről fogalmam sem volt. Azt is meg kell említenem, hogy a férjem és a lányom nagyon támogat. Folyamatosan hallom: „Meg tudod csinálni? Megeszed ezt?
Személyes célom 85 kg volt, álmom pedig 80 kg volt. 6 hónap és 2 hét telt el, és várom az utolsó ellenőrzést, ami pontosan a 39. születésnapomra szól. Hiszem, hogy a 80 kg-os és talán még ennél is kevesebb álom megvalósul. De valahogy már nem számít. Ez alatt az idő alatt berúgtam, és nem hiszem, hogy egy-két év múlva visszatérnék oda. Ebéd sült sajt, 2 fogkő, sült krumpli és vacsoránál nyolckor 4 rožky zsíros sajttal, vajjal, szalámival. Gyümölcsök és zöldségek csak nyáron. és heti 1 csokoládé.
Egyszerűen "már" nem működik. Nem kell, nincs okom vagy ízlésem, és elmondhatom, hogy sok vizet, kevesebb kávét, édeset (ha igen gyümölcsöt vagy valami "egészséges süteményt" a Nutriadapt receptjeiből) szoktam inni, rendszeres, pihenés is, több a testmozgás és az élet általános változása jobb irányba. És még akkor sem vethet véget, amikor megszokja a többieket és jobban.
Mindenkinek ajánlom a Nutriadaptot. És amit haboznak = ne habozzon. Amikor megcsináltam:), mindenki meg tudja csinálni. Csak annyit kell tennie, hogy megtanulja megtervezni és megszokja az "új életet".
Ezúton is nagyon köszönöm Gažovičová asszonynak hozzáállását, tanácsát és türelmét.