Küldés innen evák »2008. október 14., 22:00

page

Apolenka:
Néha krémes joghurt, néha friss sajt, néha zsíros kemény sajt.
Nem kicsi, azaz kJ-ra.
Valójában, amikor zöldségsalátákat készítettem, lefogytam, most megharapok egy paradicsomot, egy darab mást, akár paprikát, akár uborkát, és talán nem lesz akkora mennyiségben, mint azok a saláták.

Amikor hosszú idő után túlsúlyban voltam a mennyiségekkel és a számított értékekkel szemben, teljesen megrémültem. Ezért kezdtem kissé csökkenni.
Számomra logikusnak tűnik magasabb és alacsonyabb értékek cseréje. Kicsit csinálom, de nincs időm minden energiámat és gondolatomat a fogyásra fordítani. Ennek ellenére azt hiszem, hogy túl sokat teszek. Tudom, hogy ha fogyni akarok, időt kell találnom, de nem tehetek minden felelősségemet a fejem mögé a disznózsír miatt.

Futtattam már egy új étkezési módot, többé-kevésbé, és ha a csillagok konstellációja megfelelő, akkor a zsír égni kezd.
És ha nem, akkor tovább próbálkozom

Köszönöm, hogy ilyen aranyos voltál, és segítettél megbirkózni a kudarcommal!
Jobban járhat, mint én!

Re: ITT vagyok a legidősebb? - VESZTEK IS?

Küldés innen Rikap »2008. október 14., 22:07

Re: ITT vagyok a legidősebb? - VESZTEK IS?

Küldés innen evák »2008. október 14., 22:16

Rikap:

Igazad van!

mit várok a télre,
csak a paplanban pisil,
mielőtt a levél lehullana a fáról
Kidobok egy darab zsírt a házból.
és amikor a nap kinyitja a szemét
Megszabadulok attól a kövér szörnyetegtől.

Nos, egy kicsit szépen a hajánál fogva. de a mondókáddal inspiráltál

Re: ITT vagyok a legidősebb? - VESZTEK IS?

Küldés innen MajkaZajka »2008. október 14., 23:04

evas, a vers történetesen sikeres

tudod, mind a rikap, mind az apolenka elmondja neked, én pedig csatlakozom, nekem is az tűnik, hogy kicsit vagy, különben nem kéne éhesnek lenned. vasárnap valahogy kevesebbet ettem észrevétlenül, csak kb. 7100kJ - normálisan nekem 8000 van, és hétfőn ez megmutatta - éhes is voltam, és még 2 órát sem bírtam. Ma őrzöm, 8 ezer megtartására terveztem az étlapomat. és klassz. próbálja meg, ha lehetséges, beilleszteni a kivételeket, hogy megpróbálja meghatározni, hogy mekkora kJ-ra van szüksége, hogy ne legyen éhes. mert jobb egészséges dolgokat nevelni, mint édességeket enni. ha hosszabb ideig követné a kJ-t, az lemehet.

Tudom, hogy ez nehezebb neked, ezért ujjaimat tartom.

38 év, 160 cm, max. 92kg kg, 13.9.08 a fogyás kezdete: 88kg - álom 54 kg
első cél: 10kg letétele


Re: ITT vagyok a legidősebb? - VESZTEK IS?

Küldés innen evák »2008. október 15., 11:03

MajkaZajka, 8000 kJ-nál fogysz?
Úgy érzem, hogy el kellene vennem a köreteket, kenyeret és hozzá zöldségeket, mert ma reggel megint 400 gr. és tegnap még egy édes egér sem csúszott be a napi menetrendembe.

Ma reggel bosszús voltam, nekem úgy tűnik, hogy elveszítem az irányítást, eddig még hibát találtam, de tegnap után a súly megtört.

Ma kezdek keményen számolni, és nincs kivétel.
A diókat is megtisztítottam, inkább egy fatuskót kérek!

És ezzel már nem tudok vitatkozni, mert VESZTEK!

MajkaZajka, továbbra is megkérdezem, hogy jöttél elő azzal a 8000 kJ-val, azt tanácsolom, hogy a magasságomban, amikor fogyni akarok, legfeljebb 6000kJ-t, lehetőleg 5500 kJ-t kell ennem!
Megyek még egy pillantást! ˇ

Számomra valószínűleg nem az éhség a probléma, hanem valami iránti vágy. Amikor kint vagyok a házon, nem kell 6 órán át ennem, de miközben leülök tévét nézni vagy folyóiratban dolgozni, heves csatákat élek át. Megkapart a fejemben!

Sok szerencsét!

Re: ITT vagyok a legidősebb? - VESZTEK IS?

Küldés innen valószínűleg igen »2008. október 15., 11:05

Re: ITT vagyok a legidősebb? - VESZTEK IS?

Küldés innen evák »2008. október 15., 11:14

Valószínűleg igen:
AHA, tehát nem szoptatok, már nincs is női hormonom

Most a BMI-t nézem, amikor tartok, 8407 kJ-t kell megennem, és amikor 6000 kJ-t akarok fogyni. Tehát az 5500 kJ számomra teljesen valóságos. de ez valahogy nem működik, valószínűleg többet eszem!
Asihej, sok siker a fogyásban!

Re: ITT vagyok a legidősebb? - VESZTEK IS?

Küldés innen jitka »2008. október 15., 12:41

Re: ITT vagyok a legidősebb? - VESZTEK IS?

Küldés innen tini »2008. október 15., 13:12

Szia Evas, a babák már leírtak neked valamit, csatlakozom hozzád.

Reggeli
30 gr. ovs. pehely
150 gr. joghurt/általában 80 gr./
50 gr. alma/néha 80 gr./
zab, véleményem szerint egy kicsit, reggel az az 50-70g jó lenne

Kávé tejjel l dcl

Falatozás
ma egy kivi 2 eperrel
1,5 dcl acidofil tej
30-40 gr. kenyér
részemről rendben. Bár a gyümölcsnek nem kellene minden étkezésnél lennie, jobb, ha savat adunk 2,5dcl-re, és megadjuk a zöldségeket

Ebéd
100 gr. hal
100 gr. krumpli
100 gr. savanyú káposzta, negyed evőkanál tejszínnel főzve
zöldségeket szeretne hozzáadni, még 150g-t is nyugodtan, egyébként remek
Olovrant
200 sárgarépa citrommal
100 gr. túró
véleményem szerint rendben, legalább 1-2 knack vagy rizskenyérre lenne szükség

Vacsora
zöldségsaláta kevés/l kanál friss sajttal/150 gr
5 darab halujj 100 gr.
10 db. kesu dió
a halujjak nem különösebben egészséges ételek, már eláztatta őket némi zsír és a reszelő, micsoda szar, nem sok. Dió lehet még több. Azt hittem, a saláta elég vacsorára. és lassan veled lógok, és ma este nem ismerek senkit.

Nagy a távolságod, de már tudod, hogy főleg reggeli és tíz óra között ez a 3,5 óra nagyon nagy, főleg reggel. Tudom, hogy azt írtad, hogy inkább éhes voltál délután. De ez azért van, mert kevés volt reggel. Szerintem annak kellene lennie, akkor is, ha nem vagy éhes. Amikor aludni mész?

Összességében számomra úgy tűnt, és úgy látom, hogy nem vette szívébe sok itteni hozzászólását, hogy ne féljen a lassú szénhidrátoktól, mégis úgy vágta őket, ahogy tudja. Ennek eredményeként éhség és több siránkozás van a kivételek miatt, és nagyobb szenvedés van azok elutasításában. És lehetséges, hogy az összjövedelem meglehetősen kicsi, bár 6000, ha kijön, nem tragikusan kicsi, lehet fogyni. Ha véletlenül kivételekkel növeli magát, az nem jó taktika.

De valami nagyon pozitív dolog került a mai szekcióimba, úgy tűnik, hogy remekül néznek ki, és az informátorom soha nem is emlékszik arra, hogy ilyen gyorsan néztél ki. Tehát az eredmények láthatóak és nyilvánvalóak. Mindenképpen elégedett lehet magával.

Egy másik témában írtad, hogy 8 kiló leadása után furcsán érezted magad. milyen furcsa? Nem csak, hogy nem a lassú ellenőrzők hiánya lesz.