Közeleg a karácsony, és ha nem tudja, melyik fehérje lesz a legjobb a fa alatt, inspirálódjon ez az asztal. A választékban többféle fehérjét talál - klasszikus tejsavó, többkomponensű, éjszakai, laktózmentes, szarvasmarha- és vegánfehérjék.

akiknek problémája

A fehérje neve

Tápértékek 100 g-onként

kalória (kcal)

zsírok

szénhidrátok

fehérje

Vegán 80 az Extrifit-től - rizs és borsó izolátumot tartalmaz, és az egyik legjobb vegán fehérjék. Nem tartalmaz laktózt vagy cukrot. Nem tartalmaz felesleges színezékeket, kizárólag sztíviával édesítik.

Rizsfehérje a Biotech USA-ból - A Vegan 80-hoz hasonlóan ez a fehérje is vegán. De ettől eltérő az összetétele, ez egy rizsfehérje. Glutén- és laktózmentes, ezért emésztési problémákkal küzdő emberek számára is alkalmas. Előnye a magas rosttartalom is, legfeljebb 7 g/100 g por.

Micellás kazein - Amix - vastag és kiváló ízű éjszakai 80% fehérje. 80% micellás kazeint és 20% tejsavófehérjét tartalmaz, biztosítva a lassú, akár 7 órás felszívódást. Étkezés helyettesítésére is használható, ha nincs elegendő ideje a szilárd étrendre.

Micelláris kazeinát a legjobb táplálékból - éjszaka akár 85% fehérje, amely micellás kazeint tartalmaz. Magas fehérjetartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt lefekvéskor különösen alkalmas.

100% hidrolizált marhahús - Scitec Nutrition - marhahús fehérje. Nemcsak edzés után, hanem napközben is alkalmas a fehérje gyors pótlására. Olyan embereknek ajánlott, akiknek problémája van a tejsavó megemésztésével. Egyáltalán nem kell attól tartani, hogy a marhahús fehérje kellemetlen ízű. Az ellenkezője igaz, és az íze kellemesen meglephet.

PeptiBeef - Extrifit - Hasonló fehérje a 100% -ban hidrolizált marhahúshoz. Még több fehérjét tartalmaz - akár 91% -ot, a szénhidrát- és zsírtartalom pedig közel nulla. Stevia-val édesítik, és nincs hozzáadott színezéke. Összetételét tekintve az egyik legjobb, és kiváló ízesítéssel is kiváló.

100% Whey Gold Standard fehérje az optimális táplálékból - Első ránézésre teljesen hétköznapi fehérje. Azonban a szokásos csomagolás alatt rejtőzik "Minden fehérje királya". Több éve egymás után a világ legjobb fehérjévé nyilvánították. Az Optimum Nutritionnál mindenre gondoltak, amikor megtervezték ennek a fehérjének az összetételét. Emésztőenzimekkel egészítik ki a minőségi felszívódás érdekében. Tejsavó-izolátumot, koncentrátumot és hidrolizátumot is tartalmaz. A szuper kompozícióval és az ízek számával együtt évek múlva is a trónon van a fehérje-kiegészítők között.

Whey Protein - Fitness Authority - a legalapvetőbb és legegyszerűbb fehérje, amely nem hiányozhat minden jó sportoló kínálatából. Ne érdekeljen sem a finomított összetétel, sem a tejsavó több összetevőjének keveréke. Hiányozni kellene neki? Határozottan nem. Legnagyobb előnye az ár és a magasabb szénhidráttartalomnak köszönhetően a kiváló íz is. Néhány íz olyan jó, hogy nem fogja elhinni, hogy ez egy fehérje. Az alacsonyabb árnak köszönhetően pedig a még gyakoribb adagolás nem terheli meg a pénztárcáját, és a szükséges fehérje adagot be fogja juttatni a testébe.

Platinum Hydrowhey - Optimális táplálék (ON) - minőség hidrolizált fehérje. A hidrolizált tejsavófehérje a leggyorsabb módja a fehérjék pótlásának a szervezetben. Gyorsabb, mint egy szokásos koncentrátum vagy izolátum. Különösen alkalmas edzés után történő használatra.

Deluxe 100% tejsavó fehérje a Nutrendtől - többkomponensű fehérje, amely tejsavó-koncentrátum (51%) és tejsavó-izolátum (36%) kombinációjából áll. Ez a fehérje kiválóan ízesített, és alkalmas a fehérjék kiegészítésére a nap bármely szakában, vagy főzési összetevőként. Az emésztőenzimek hozzáadásának köszönhetően jól tolerálják azokat az emberek, akiknek problémája van a tejsavó emésztésével.

A BSN Syntha-6 EDGE - az "állandó", valamint az Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard kategóriájába tartozik. Ez a fehérje évek óta a piacon van, és nem csoda. Kiváló összetétele van - a tejsavó koncentrátum, az izolátum és a hidrolizátum mellett tejkoncentrátumot és lassan felszívódó fehérjéket - micelláris kazeint és kalcium kazeinátot is tartalmaz. Különösen alkalmas étrend-kiegészítőként vagy a fehérje kiegészítésére a nap bármely szakában. Számos, különböző felszívódási idővel rendelkező komponensnek köszönhetően a fehérjék több mint 6 órán keresztül felszívódnak a szervezetben.

Hydro Whey Zero a Biotech USA-ból - kiváló minőségű laktózmentes fehérje legfeljebb 92% fehérjét tartalmaz. A listán szereplő összes fehérje közül a legjobb a tápértéke. Az ON Platinum Hydrowhey-hez hasonlóan ez különösen alkalmas az edzés utáni időszakban.

Laktózmentes kazein a Self OmniNutrition-tól - szintén laktózmentes fehérje, de lassú felszívódással. Több mint 6 órán át felszívódó kazeint tartalmaz, amely fokozatos felszívódást biztosít.