Az eperrel készült hajdina turmix nemcsak a repedezett vénák problémáira alkalmas, hanem fokozott vérzésre is olyan nőknél, akik fájdalmas és erős menstruációtól szenvednek. Pozitív hatást mutat az alsó végtagok kiáramlásában és a visszér kezelésében is.
Hajdina
Gluténmentes és ezért kiváló lehet búza, rozs, árpa és zab helyettesítője. Hajdina turmix van a hajdina jóvoltából magas rost- és fehérjetartalom és nagy mennyiségű kalcium, kálium, vas és magnézium. Ellátja a testet vitaminok B csoport, E-vitamin és C-vitamin. Ezenkívül tartalmaz aminosavak.
A hajdina segít az erek megbetegedéseiben, megállítja az íny vérzését, erősíti a kötőszövetet, elősegíti a vérkeringést, megelőző hatású reumatikus betegségek és ízületi gyulladás esetén. Erősíti az immunrendszert és szabályozza a vérkeringést.
Eper
Az eper a legnépszerűbb gyümölcs a földrajzi szélességünkön. Nagy előnyt jelentenek egészségünk számára. A bennük található C-vitamin tartalma szinte összehasonlítható a citrusfélékével.
Eper pozitív hatással vannak az ember mentális oldalára is. Segítenek a depresszióban és nyugtató hatásúak. Ideálisak a fogyáshoz mert akár 90 százalék folyadékot tartalmaznak, és minimálisan kalóriát tartalmaznak. Kiváló hatással vannak a bőrre is és a fogak. Javítják a zománc minőségét és csökkentik a fogszuvasodás kialakulását, sőt fehérítő hatásuk is van. A szamócában van a legtöbb mangán az összes gyümölcs közül. A mangán fontos nyomelem, amely a csontok egészségéhez szükséges.
1 PORTION TARTALMA:
- Energia 337 kcal
- Fehérje 9 g
- Zsír 13 g
- Szénhidrátok 53 g
- Rost 15 g
A recept szerzője: Ing. Hana Střítecká, Ph.D.