tudják csontritkulás

A felmérés, amelyet a csontritkulás világnapja alkalmából tettek közzé a www.somstalekost.sk oldalon, kimutatta, hogy a szlovákok már tudják, mi is az a csontritkulás, de még mindig nem ismerik a K2 és D3 vitamin szerepét a kalcium felszívódásában. A felmérést a szlovák BIOMIN a.s. gyógyszergyártó cég végezte, amely az egyetlen természetes kalcium-termelő Európában.

#LoveYourBones - védd meg a jövődet

Ezt a mottót választotta a Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány (IOF) az idei kampány fő üzenetének. A csontritkulás világnapjának köszönhetően többet megtudhat e csendes gyilkos megelőzéséről, diagnosztizálásáról és kezeléséről. Legalább ezen a napon többet kellene beszélnünk a növekvő betegség kockázatairól és szövődményeiről. Miért van ez így? "Ennek oka nemcsak az egyre passzívabb életmód, hanem a helytelen táplálkozás és a betegség alábecsülése is. A több éves megvilágosodás ellenére azonban sokan még mindig úgy vélik, hogy az oszteoporózis egyszerűen az időskorhoz tartozik, és semmit sem lehet tenni ez ellen. Ez azonban nem igaz "- magyarázza dr. Ingrid Oppenbergerová, a BIOMIN a.s.

Tudunk a csontritkulásról, de ismereteink hiányosak

"A felmérést a csontritkulás világnapja alkalmából végeztük, amelyet minden évben megemlékezünk október 20-án. Két hónapig gyűjtöttünk adatokat online kérdőíveken keresztül, valamint ápolóinkkal, akik Szlovákiában járnak és ingyenesen végeznek denzitometriát a gyógyszertárakban. Több mint 300 embertől kaptunk válaszokat, amelyek 90% -a nő és 10% -a férfi volt "- mondta dr. Juraj Vozár, a BIOMIN a.s cégtől.

A felmérés eredményei azonban kínosak voltak. "Örülünk, és bizonyos elmozdulást tapasztalunk a betegség felfogásában. Mindenki megkérdezett tudta, mi az oszteoporózis, sőt azt is, hogy mennyire fontos a kalcium a csontjainkban. Az emberek közel 75% -a azonban nem tudta, hogy a kalcium csak a K2 és D3 vitaminoknak köszönhetően képes felszívódni és megfelelően tárolni ".

A felmérés azt is kimutatta, hogy az emberek 70% -a személyesen szenvedett csontritkulást, vagy ismer valakit a környékén, aki csontritkulással küzd.

Az emberek 70% -a tudja, hogy ez nemcsak a nők betegsége, hanem a férfiakat is érinti. "Nagyon pozitívan tekintünk erre az információra, mert a csontritkulást továbbra is pusztán női betegségnek tekintik" - mondja dr. Ingrid Oppenberger

Az emberek csaknem 70% -a tudja, hogy az oszteoporózis nem fáj, és ez a veszély.

Az 50 évnél idősebb korosztály válaszadóinak egyharmada megelőző densitometriai vizsgálaton esett át.

Nem akar csontritkulást szenvedni idős korban? Tudjuk, hogyan kell csinálni!

Alapvető információk az oszteoporózisról:

Az osteoporosis egy metabolikus csontbetegség, amelyben a csonttömeg mennyisége csökken és csontszerkezeti rendellenességek lépnek fel, növelve a törések kockázatát.

Keletkezésének kritikus periódusai különösen a menopauza és az időskor periódusai.

A világon több mint 200 millió csontritkulásos ember él, Szlovákiában ez 400 000 ember.

3 másodpercenként valaki csonttörést szenved az oszteoporózis miatt.

Minden harmadik nő és minden ötödik, 50 évnél idősebb férfi átesett csontritkulással.

A combnyaktörés következtében több nő hal meg, mint petefészek-, méh- és méhnyakrák együttvéve.

A törés kockázata férfiaknál 27% -kal magasabb, mint a prosztatarák kialakulásának kockázata.

Becslések szerint 2050-re a csípőtörések száma a férfiaknál 310% -kal, a nőknél pedig 240% -kal nő.

Azoknál az embereknél, akiknél már volt egy csontritkulásos törés, 50% -uknak lesz egy másik.

Információ forrása: Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány és www.somstalekost.sk

Hogyan nyilvánul meg az oszteoporózis?

Észre kell tennie az atipikus hátfájást, amely a mozgással és megterheléssel súlyosbodik.

A súlyos fájdalom általában hirtelen, gyors mozgás után jelentkezik, leggyakrabban az alsó mellkasi gerinc és a keresztcsonti gerinc területén, a has és az alsó végtagok felé lőve.

A csontritkulás csigolya deformitásokhoz is vezet, amelyek apró sérülés után gyakran töréssel jelentkeznek.

A magasság csökkentése szintén tünet lehet.

Könnyen felismerheti a betegséget egy megelőző densitometriai vizsgálat során, amelyből kiderül, milyen erősek a csontjai.

A csontritkulás nem női betegség, a férfiakat is érinti!

Soha nem késő megakadályozni. Ideális esetben azonnal megkezdi a csontok egészségének gondozását, függetlenül attól, hogy hány éves vagy. A csontritkulás megelőzhető. A gyermekeknek elegendő testmozgásuknak, magas kalciumtartalmú táplálkozásuknak kell lenniük, és mindenképpen el kell gondolkodni és rendszeresen kiegészíteni a D3-vitamint természetes vitamintartalom formájában. A csontritkulás kialakulásának kritikus időszaka és az első megnyilvánulások a nőknél a menopauza kezdete, a férfiaknál az 55 éves korok. A felnőtteknek a D3-vitamint és a K2-vitamint is rendszeresen hozzá kell adniuk a természetes kalciumhoz, amelyek segítenek a kalcium felszívódásában, majd közvetlenül a csontokba és a fogakba irányítják, és megakadályozzák a kalcium megtelepedését az erekben és a lágy szövetekben. Kezd el most!

6 lépés az egészséges csontokig és törés nélküli jövő

1: Rendszeres testmozgás - az önsúly-edzés, az izomerősítés és az egyensúlyi edzés ideális.

2: Kényeztesse magát a megfelelő táplálkozással - A kalcium és a D3-vitamin a legfontosabb a csontok számára.

3. Óvakodjon a rossz szokásoktól - tartsa meg a megfelelő súlyt, kerülje a dohányzást és a túlzott ivást.

4: Tudja meg, mi a kockázata a csontritkulásnak - tájékoztassa kezelőorvosát, ha már törést szenvedett, olyan betegségben szenved, amely befolyásolja a csontok egészségét, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek befolyásolják a csontot.

5: Teszteld ki magad, és kezeld, ha szükséges - Ha magas a csontritkulás kockázata, foglalkozzon vele.

6. Rendszeresen fogyasszon sok K-vitamint2 és D3 táplálékkiegészítő formájában.