Be kell vallanom, hogy nem vagyok nagy rajongója az italoknak, ahol gyümölcs és zöldség is van. Jobban szeretem a gyümölcsös változatokat. Azonban úgy döntöttem, hogy megteszem az első lépést, és kipróbálok egy gyümölcs-zöldség kombinációt. Az elején a babarépa és a gyümölcs finom édes ízét választottam. Egyszerű finom hozzávalók, természetesen édesek és tele vannak tápanyagokkal. Ezzel a színes, egészséges és ízletes turmixkal játékosan megkapja a napi vitaminadagot. Az ital sűrű és sűrű, kielégíti reggelijét és kellemesen felfrissíti délután.:-)
Felkészülési idő: 10 perc
Amire szükségünk lesz 1,5 literre (kb. 5 adag)?
- 1 csésze eper (fagyasztható is)
- 1 csésze kockára vágott babarépa
- 1 mangó kockára vágva
- 1 citrom leve
- 2 marék mentalevél (vagy kedved szerint)
- 2 csésze víz
- 3 evőkanál házi méz (vagy ízlés szerint)
Hogyan folytatjuk?
1. Adja hozzá az összes hozzávalót vagy epret, apróra vágott sárgarépát és mangót, citromlevet, mentaleveleket és vizet a turmixgéphez.
2. Keverje össze a gyümölcskeveréket, amíg finom és vastag keverék nem keletkezik. Vizet adhatunk hozzá, ha alacsonyabb állagot akarunk elérni.
TÍPUS: Ha nincs friss menta, helyettesíthetjük erős hideg menta teával.
Egészségére!;-)
Finom smoothie-inspirációkat és más recepteket reggelire vagy tizedikre is találhat a Fitkától a Kitchen Special II-ig című könyvünkben:
Ha frissítőre vágyik, próbálja ki ezt is:
Eperdugók, amelyekhez nem kell cukor
Panna cotta mangó pürével: gyors desszert minden alkalomra
Eper-mentás turmix: néha még egy ilyen kombináció is elegendő
- Kakaó-kókuszos zabpehely egészséges nutellával: tipp egy gyors édes reggelihez - 2021. február 15.
- Sűrű forró csokoládé mogyoróízzel, amelyet még ma ki akarsz próbálni! - 2021. február 12
- Gyors tojásos pizza sajttal, spenóttal: nem fogja elhinni, hogy milyen egyszerűen elkészítheti! - 2021. február 1
A cikk 2018.05.28-án került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Tizedik reggeli receptek turmixai | Szerző: Antónia Puškášová