Az eper szezon javában zajlik, és mivel sokunknak van ilyen a kertünkben, van tippünk egy kiváló eper turmixhoz, amely a banánnak köszönhetően édes, és a spenóttal együtt vitaminokkal és ásványi anyagokkal erősít.

Felkészülési idő: 5 perc

Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?

  • 1 kisebb banán
  • 8-10 eper
  • 1 marék friss baba spenót
  • 1 marék mezei saláta (vagy bármilyen zöld saláta)
  • 150 ml kókusztej (dobozból)
  • chia mag (díszítéshez)

Hogyan folytatjuk?

1. Keverje össze a banánt, az epret, a spenótot és a salátát a kókusztejjel egy sima turmixgépben.

2. Díszítsük chia maggal és eperrel.

Típus: 2 évesnél idősebb gyermekek is használhatják ezt a turmixot kis mennyiségben és vízzel hígítva.

turmix

Egészségére:-)!

A turmixok receptjeit megtalálhatja a Fitkától az I., II. És III. Konyhai különlegességig című könyveinkben is:

Ha szereted a turmixokat, próbáld ki ezeket a kombinációkat is:

Frissítő céklas turmix almával és sárgarépával, tele vitaminokkal

Zöld turmix ananásszal és klorellával az emésztés javítása érdekében

  • Zseniális 5 perces edzés otthon a hasi zsír megszabadulása érdekében - 2021. február 10
  • Karácsonyi mézeskalács banán turmix tejjel és almával - 2020. december 23
  • 7 remek eszköz a saját testsúlyú testmozgáshoz, amelyeket otthon talál! - 2020. december 23

A cikk 2020.06.29-én került be a kategóriába: Laktózmentes gluténmentes tizedik receptek turmixok | Szerző: Baja Amarante