Fogyasszon mértékkel: Banánt
Érdemes kétszer gondolkodni, vagy reggelire egy érett banánt fogyasztani. Egyes gyümölcsöktől eltérően a banán főleg szénhidrátokat tartalmaz. Valójában a kalóriák 93 százaléka szénhidrátból származik. Akár 16 százalék cukrot is tartalmaznak. Ha nem tud
Egyél rendszeresen: Ananász
Ha olyan trópusi gyümölcsöket keres, amelyek kiváló egészségügyi előnyökkel járnak, ananászt ajánlunk. Gazdag C-vitaminban és mangánban. A legfontosabb azonban a bromelain enzim, amelyet csak e finom gyümölcs elfogyasztásával kaphat.
A bromelain segít felszívni egy
Hirdető
Egyél rendszeresen: Áfonya
Minden bogyó hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár, de az áfonya egy másik szintre emeli. Egy csésze áfonya 4 gramm rostot és csak 15 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ebben a csészében a napi ajánlott C-vitamin 24 százalékát és 36 pe-t is kap
Egyél rendszeresen: Vörös dinnye
Nem csak nagyszerű íze van, de segít a test hidratálásában is. 92 százalék vizet tartalmaz. A dinnye csökkenti a vérnyomást és segít az izomfájdalmak leküzdésében.
A dinnye sokféle tápanyagot tartalmaz, köztük C-vitamint, káliumot, rézet, A-vitamint és vi-t
- Ez akkor történik, ha minden nap megesz egy banánt. Érdekes tények, hírek és csákányok
- A legszórakoztatóbb bejelentések a szlovák és a cseh filmektől azonnal meg akarja nézni őket!
- Nem teherbe eshet Talán policisztás petefészkek vannak mögötte
- Első pillantásra ez csak egy közönséges rajz, de 30 másodperc múlva meglepődik! Te tudtad
- O megtörténik a testeddel, ha minden nap 8 órát alszol - Jó újság