26.6. 2016 10:30 Valószínűleg az egyik legszebb szlovák szó az áfonya. A hangos kiejtés mellett az áfonyának sok más pozitívuma is van. Talán a legnagyobb az egészségünkre gyakorolt jótékony hatás mértéke.
Tudta, hogy 100 g bogyó csak 60 kalóriát tartalmaz? Tehát alacsony a kalóriatartalom, nincs zsír- vagy koleszterinszintjük. Éppen ellenkezőleg, sok C-vitamint tartalmaznak, és egy kézben napi bevitelének 25% -a rejtve van. Az áfonya Céček mellett sok vasat, karotint vagy ritka tanninokat tartalmaz, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak.
Jótékony hatások
- javítja a látást, a memóriát és a vérkeringést
- jótékony hatással vannak a hólyagra
- gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatásúak
- csökkenti a stresszt
- diétára és fogyásra is alkalmasak
- jótékony hatással vannak a hasmenésre és a hányásra
- véd a fertőzések és a szájüreg gyulladása ellen
És hogyan lehet növelni a bogyók bevitelét az étrendben? Akár friss, akár fagyasztott, az áfonya minden étkezést szépen színez. Ez lehetővé teszi, hogy süteményekhez, fagylaltokhoz, reggeli péksüteményekhez, turmixokhoz és sok más ételhez adhassa őket. Adunk némi inspirációt. Jó étvágyat!
- Ghee Liquid gold, amely megbízhatóan helyettesíti a vajat a konyhában
- Amihez a gyerekeket vezetjük A tankönyveinkben vannak ilyen szövegek is
- Jázmin rizs Asztalunkról letelepedett egy távoli Thaiföldről származó illatos üdvözlet
- Gin pöttyös harisnyanadrág, 20 NAP - ABITO
- Fekete bors 100% fitosz illóolaj