Valóban lehetséges! Erika Barkolová moderátor büszke ropogós szexi karakterére. De egy évvel ezelőtt más volt. Annak ellenére, hogy az ő esetében nem beszélhetünk elhízásról vagy túlsúlyról, néhány plusz kilóval nem érezte jól magát. Különösen azért, mert a külseje táplálja. Bár valamikor fitnesz volt, a mozgalmas élet, a szabálytalan étrend és a mozgáshiány miatt a súlya elérte a 70,6 kilót. Tehát Erika fogyni kezdett, és néhány hónapon belül olyan álomfigurát kapott, amelyet egy félkorú nő megirigyelhetett. "Be kell vallanom, hogy nem ismerek el semmilyen diétát. Az egyetlen dolog, amit időről időre teszek, az az, hogy napközben csak zöldségeket, gyümölcsöket töltsek és vizet igyak. De valójában csak alkalmanként. Szeretek enni, és utálok éhezni. Nem is engedhetem meg magamnak, mert glükóz tolerancia zavarban szenvedek "- ismerte el Erika.

barkolová

A testmozgás rendkívül fontos a fogyás folyamatában, de nem működik a megfelelő testmozgás és a fél ökör elfogyasztása otthon. Barkolová tudja a dolgait. "Valószínűleg a diétára kell leginkább figyelnem. Még akkor is, ha naponta háromszor edzek, és mindent megeszek, és nagy mennyiségben, akkor sem fogok lefogyni, tudom. Igyekszem kevesebbet és gyakran enni, több zöldséget, gyümölcsöt és kevesebb szénhidrátot. De nem hiányolom őket, csak kevesebbet veszek. Nem felejtem el azonban rendszeresen vétkezni - pizza, steak, kolbász, bor,- A sötétben elárulta. Egy leheletével hozzátette, hogy a reggeli az alapja neki, és semmilyen körülmények között nem fogja hiányozni őket. "Számomra ezek jelentik a nap alapját, bár amikor például a Ranné noviny-t sugározom, nem vagyok éhes hajnali 4-kor vagy 5-kor. Mindazonáltal mindig reggel 8–9 körül reggelizek. Nem tudom elképzelni, hogy ne reggeliznék "- mondta. Ha azon emberek kategóriájába tartozik, akik napközben elkapják a farkaséhség rohamát, és azt esznek, amit csak kézbe vehetnek, Erikának van egy tippje is. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Ezért mindig reggel elkészítem a reggelit és gyakran otthon ebédelek. Almám van az erszényemben. És amikor éhes leszek, megpróbálom józan ésszel eloltani "- tette hozzá.