Köztudott, hogy a dió támogatja az idegrendszert, beleértve az agyat is. Segítenek jobban kezelni a stresszt, és ilyen helyzetekben erős idegeket adnak nekem, néha szükség van rá.
A mogyoró hatása hasonló a dióhoz. A mogyoró a vadonban megtalálható a természetben, a határokban és a könnyű erdőkben. Ha van kerted, nem kizárt, hogy a saját mogyoródat valahol a sarokban üld meg. A mogyoró eredetileg Ázsiában nőtt, onnan terjedtek ránk Európában. A természetben leggyakrabban szürkésbarna cserjeként fordul elő, és körülbelül négy méter magasra nő (Törökország területén, ahol teljes 25 méterre nő). Virágzik februártól áprilisig, a gyümölcs diófélék, amelyek legkorábban szeptemberben (szeptembertől októberig) érnek.
Mogyoró mindenképpen egészséges étel. Sok tudományos kutatás megmutatja a dió nagy előnyeit. A dió nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz.
A diót nagyon szeretik a sportolók, ha egy marék diót elfogyasztottam úgy, hogy több hasznos anyagot fogyasztottam, mint egy közönséges étel egy részével, ráadásul egészséges étrendről van szó - bioélelmiszerekről. Vitaminok.
Most figyelmesen olvassa el, itt olvashatja a mogyoró összes hatását:
Segítenek a vesekövek elleni küzdelemben - a mogyoró gyakori fogyasztása, lehetőleg reggel jótékony hatással van a vesekő megelőzésére és javítja kezelésük eredményét .
Cukorbetegség - mivel csak kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, ugyanakkor jó energiaforrást jelentenek (egészséges zsírok 50-60% -át tartalmazzák), kiválóan diverzifikálják a cukorbetegek étrendjét, és jó megelőzést jelentenek cukorbetegség ellen.
Nagyon sok energiát szolgáltatnak - A test nemcsak vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítja magát, hanem a telítetlen egészséges zsírok is nagy energiaforrást jelentenek a sportolók számára a betegség által legyengült emberek és a terhes nők számára .
A mogyoró egyéb jótékony hatása: vízhajtó hatású teák részeként is alkalmazzák, és megnyugtatják a simaizom-görcsöket.
A mogyoró levelei is egészségesek - az orvostudományban is alkalmazzák, segítenek a visszérben és aranyérrel a levelek infúzióját alkalmazzák az érintett területeken.
Lieska erősíti a gondolkodást és az idegeket
Ha nemrégiben sok munkahelyi vagy családi stressz érte, a mogyoró segít ellazulni és megszabadulni a stressztől és a szenvedéstől. Ezenkívül energiát és ellenálló képességet nyújtanak testünknek, jó táplálkozás az agy számára és az idegrendszer - gerincvelő és idegek.
Az agy támogatásával a mogyoró javítja a memóriát és a koncentrációt, amit a hallgatók különösen értékelni fognak. Az előadásokon jobban emlékezni fognak rá.
Hatásuk ugyanolyan jó, mint a neurózisok megelőzése és kezelése.
Tápérték 100 gramm mogyoróban:
Röviden a bór nevű ásványról:
A Bor e fontos ásványi anyag az ember számára, mert jelentősen befolyásolja a csontok egészségét.Segíti a sejtmembránok működését és stabilitását, javítja az enzimek használatát. A kalciummal és a D-vitaminnal együtt fontos az egészséges csontok számára, kiválóan megakadályozza a csontok demineralizációját és az immunrendszer általános rezisztenciáját, befolyásolja a szervezet gyulladásos és hormonális reakcióit. Ezért fontos szerepet játszik az oszteoporózis és az osteoarthritis megelőzésében és kezelésében
Mogyoró tárolása
Héjas és héj nélküli egész mogyorót tároljon száraz, hideg és szellőztetett környezetben. Hajlamosak a penészedésre. A felaprított és őrölt nem tart túl sokáig, mindig ellenőrizze eltarthatóságukat, és felbontás után tárolja a fagyasztóban.
Tapasztalatom szerint jó, ha héj nélkül tárolom őket, és több mint egy évig fognak tartani, de amikor a mogyorót megpucolom, azonnal felhasználom. A héjazás után az anya sárgulni kezd.
Hogyan használjuk a mogyorót a konyhában
A mogyorót meleg és hideg ételekben használják - nyersen, pörkölve, hámozva, hámozatlanul, őrölve vagy aprítva. Főleg édes ételekhez, csokoládékhoz, cukrászsüteményekhez, süteményekhez, müzlihez, zabpehelyhez adják. Pácolhatók mézben vagy diótejben vagy vaj készíthető belőlük. Kiválóan sültek és sózottak is.