Jó ételt adunk a testnek, aztán néha diétát tartunk, energiaitalokkal töltjük fel erőnket és energiákat, vitaminokat és modern stimulánsokat használunk. Sokat beszélnek az ivási rendszer betartásáról.
Időnként néhányan elmegyünk a szoláriumba "bronzot fogni", sportolni, meglátogatni az edzőtermet, vagy masszázzsal kezelni a testünket vagy a wellness-központban. A fittség és az életképesség végül is egészséges életmód. A testnek meg kell kapnia a sajátját.
Mindent szívesen látunk, amit magunknak teszünk! Különösen sok időt és testápolást igényel. Ugyanakkor véletlenül sem felejtjük el a lelket?
Tegyük fel őszintén a kérdést magunktól, ahogy Elán, Jožo Ráž dalában kéri:
"ÉS MILYEN LÉLEK"?
Ennyire figyelünk és figyelünk rá? A test szerves része azonban a lélek, amelyre aligha gondolunk, és általában nem fordítunk rá elég időt és érdeklődést. Ő is megérdemli! Alapvető fontosságú a mentális egészség és a harmonikus működés, valamint a hosszú távú teljesítmény érdekében a munkahelyen, a családban, a mindennapi társadalmi és magánéletben.
A lelkünknek táplálékra, tápanyagokra és éltető energiaforrásokra is szüksége van. Honnan veszed? Hogyan töltse fel a "zseblámpákat"? Milyen energiaforrással rendelkezik személyesen?
A mentális és fizikai erő egyensúlya nagyon fontos, ez egyben megelőzés is a "kiégés" ellen, és ezt soha nem szabad elfelejtenünk!
Ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége mentálhigiénés problémákkal kapcsolatban, akkor úgy érzi, hogy állandó nyomás alatt van és stressz alatt él, ha önmagán szeretne dolgozni egy jobb önismeret, önmagunk és mások megértése érdekében, megállva a az élet és a gondolkodás arról, hogyan lehetne növelni az önértékelésemet és az önbizalmamat, a konstruktív problémamegoldás, az alábbi címen megtalál.
Gondolkodni fogunk, és keressük a megoldás forrásait, módjait és alternatíváit. A lélek gondozásának több típusát és lehetőségét kínálom fel Önnek, aktiválva belső lehetőségeit és légzési edzését a HRV biofeedback, relaxációs módszerek segítségével Autogenous edzés és Jacobson progresszív izomlazítása révén, amelyek javítják életének minőségét. Ha többet szeretne megtudni arról, mi lehet a saját "balzsamja" a léleknek, jöjjön el a Klinikai Pszichológiai Klinikára a Dopravnej utca sz. 14. szám alatt, az Agris épületben, a földszinten, a bal oldalon, sz. dv. 4. és 5. ábra.
Formájában nyújtok pszichológiai szolgáltatásokat
EGYÉNI, PÁRI ÉS CSOPORTOS PSZICOTERÁPIA:
stressz okozta mentális problémák vagy stresszes életesemények hatása miatt;
szorongásban és depresszióban;
pánikbetegségek és fóbiák;
alkohol- és egyéb pszichoaktív szerektől való függőség esetén a szenvedélybetegek családtagjainak is segítséget ajánlok;
az egyének, a partnerek, a házastársak és a családok kapcsolati problémáiban.
MEGRENDELHETI TELEFONON: 0903 962 986
PhDr. Várja Önt látogatását és együttműködését. Soňa Kosorinová, a Szlovák Köztársaság klinikai pszichológusa és pszichoterapeutája