Az előbbi modell megpróbálja megtanítani az embereket a megfelelő étkezésre. Még brit hírességeknek is tanácsokat ad.
Fotó: Profimedia.sk, Twiter/glanc.sk
Gabriela Báňová-Peacock, sikeres táplálkozási szakember és egykori modell (34), áttörte őket Nagy-Britanniában. A királyi udvar mellett tanácsot adnak Önnek abban is, hogyan lehet egészséges és karcsú.
Eleinte modellkedésből állt, és fényképeket készített a legrangosabb magazinok és márkák számára. Ő maga több kegyetlen diétát tartott. Csak később érdeklődött iránt, hogy milyen hatással van az egészségére. Bekerült az egészségtudományi tanulmányokba, és ma híres nevek elismert táplálkozási tanácsadója. Egészségtudományt tanult az egyetemen, és eljutott a rangos Grace Belgravia Klinikára, amelyet brit hírességek, valamint a rangos Vouge magazin szerkesztői látogatnak el.
Gyönyörűen néz ki, és maga is reklám, hogy hogyan nézhet ki az ételeknek köszönhetően. Kérjen tanácsot egy neves szakértőtől, és látni fogja, hogy az alakja és a teste megváltozik. Olvassa el a tippjeit.
Vigyázzon a tejre
Gabriela szerint a tejtermékekben hormonok vannak. Hacsak nem bio minőségűek. Megpróbál alternatívát kínálni ügyfeleinek. Ha tejet akar inni, nyúljon mandula vagy szója után.
Igyon a pohárból
A legideálisabb, ha folyadékot fogad az üvegből. Minél puhább a műanyag, annál több vegyszert önt egymásba. Hormonális káoszt okozhat a testében, és egy ilyen zavart szervezetet nehéz-nehéz lefogyni és egészségesen működni. A legnagyobb vétség a meleg meleg műanyag víz fogyasztása.
Kis adagokban
Egyél egész nap. Próbálja meg felosztani ételeit 5 kis adagra, és egyesíteni a fehérjéket (hús, tojás, hal és hüvelyesek) és a szénhidrátokat (rizs, kinocha). Fogyáskor fontos a vércukorszint fenntartása, és ezt rendszeres étrenddel is elérheti.
Egyél nyugodtan
Már észrevetted, hogy amikor gyorsabban eszel, a tested fáradt, felfújja és rosszul érzed magad. Ennek oka, hogy a sietség során a tested adrenalint termel és nem tud megemészteni. Békében kell enned, mert az étel rituálé, csak így termeli a tested a megfelelő enzimeket az étel megemésztéséhez.
Kényeztesse magát
Nem egészségtelen, cukorral teli finomságok, hanem a forró csokoládé íze. Hasznos antioxidánsokat tartalmaz és serkenti a fenil-etilén termelését, boldoggá teheti Önt.
Válasszon könnyebb ételeket
Ha megterheli testét egy adag sült hússal, az elfárad. A kenyér a benne lévő glutén miatt is nehezen emészthető. Válasszon könnyen emészthető ételeket - brokkolit, káposztát, lazacot, hogy elősegítse a méregtelenítést és a jóllakást
- Egyszerű tippek és trükkök a fogyáshoz nyáron - Csak stílus
- FOTÓ A 20 kilós Kseniya tanácsot ad a nőknek a fogyáshoz
- A tavaszi 28 napos méregtelenítés megtisztítja testét és segít a fogyásban Csak cserélje ki ezeket az ételeket
- Tisztánlátó azt tanácsolja, hogyan varázsoljunk boldogságot és szeretetet az új évbe
- Epilepszia és egészséges életmód - Tippek és tanácsok