Alapított: 2009.12.23
Bejegyzések: 381

forum

A város: Buborék
Alapított: 2009.08.09
Bejegyzések: 26 642
Kerékpárok: XC | AM | Kr. E WT
Használt '21: 529 km

Azt hiszem, az ön éveiben még az a reprezentatív spalis is . jj, nincs szőlő

szerkesztés: ez egy szép alma, egy banán (régebben mindent megolvadt és elsöpört) . és így

A gyerekek félnek a sötéttől, a felnőttek pedig a fénytől.

Jó két évig hangoltam az étrendemet, amíg valamilyen eredményre nem jutottam. Indulás előtt - ha rögtön ebéd után kell mennie - étkezésként (ebéd), alapvetően főtt burgonyát héjában egy kis vajjal, sózva, savanyúval (általában uborka), akkor csak enni kell, amikor visszatérek. Ha közvetlenül a reggeli után megy, akkor fehér kenyér vajjal és száraz szalámival vagy sonkával. Kívül lépek a Gatorade-ra, tiszta víz csak kiegészítésként, egy zsebben egy darab kősó (nyaláshoz a test megmondja, mikor). A legjobban bizonyított sávok: fehér kifli Nitránnal, Croissant (lehetőleg töltetlen) vagy szeletelt mézes tányérok. A piskóták elég "éhesek" voltak, feladtam őket. Ha valahol megáll, a kedvenc benzinje a Kofola és a Popcorn. Az utazás után megpróbálok egy órán belül enni, először a gyümölcs segít, majd a kifli lekvárral, vagy sós változatban vajjal és száraz szalámival. Az energiagélek eddig csak a maratoni típusú eseményekre vonatkoznak. Ha valahol eszünk útközben, a palacsinta, a burgonyás palacsinta és a languszta bizonyított.

A város: Presov
Alapított: 2006.07.26
Bejegyzések: 976

A város: Buborék
Alapított: 2009.08.09
Bejegyzések: 26 642
Kerékpárok: XC | AM | Kr. E WT
Használt '21: 529 km

A gyerekek félnek a sötéttől, a felnőttek pedig a fénytől.

. Még a maratonban is áztatom! Ha van só az uzsonnán, akkor beáztatom a gyümölcsöt. Először haboztam, gondolkodtam magamban, vagy vonaglottam, vagy dolgoztam - de ez valóban működik. Az első átitatott kombináció egy banán volt, aztán egy vörös dinnye - a gyomor észre sem vette a borzalmat, az elektrolitok kiegyenlítettek, és a baba olyan volt, mint az új.

. Buko-kto? Mi van az uborkával? Tökéletesen illenek a burgonyához (szénhidrátokból áll).

A város: Presov
Alapított: 2006.07.26
Bejegyzések: 976