- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, végül úgy döntöttem, hogy csinálok valamit a kissé nagyobb hasammal, és azt mondtam magamban, hogy ha nem, akkor soha nem így. Nem vagyok elhízott vagy bármi más, csak egy kicsit nagyobb a hasam, és engem zavar, hogy ha keskenyebb dolgokat hordok, akkor ez egy kicsit láthatóbbá válik. Nem akarok semmilyen diétát folytatni, mivel szerintem ennek semmi értelme, csak el akarok kezdeni aktívabb sportolással és egészséges táplálkozással. Néztem néhány ebédlőt, de az étel nehezedik. Gondolod, hogy ennyire szigorúan le kell fogynod az ilyen 5-6 kilótól, hogy ellenőrizhesd az étrendet és mérlegeld? Bevallom, hogy nem igazán akarom ezt megtenni, de ha szükséges, megteszem. A második dolog: kb. 183 cm magas, a súly kb. 71 kg, egyszer kipróbáltam valamit, de ez nem tartott sokáig, és néhány számológéppel úgy éreztem, hogy napi 8000kj körül kellene ennem, nem emlékszem pontosan, de körülbelül 8 ezres szám volt. Amikor megtartottam, számomra úgy tűnt, hogy borzasztóan sok étel van elosztva 5-6 óránként 3 óránként, de bevallom, néha még nem is volt ízlésem hozzá, mivel elég tele voltam a előző étkezés. Tehát igaz, hogy ennyi kj-t kellene kapnom? Köszönöm a tanácsodat.
