Részvény
A zene szinte mindenhol megtalálható. Az emberek már nem maradhatnak csendben. Utazol - a rádió játszik. Egy kávézóban vagy - a rádió szól. Vásárlás - rádiózás. Végigsétál a városon - üzleti vállalkozások zenéjét hallja. Megszoktuk a zenét, mert gyorsan megszokja. A zene nagyszerű társ. Bátoríthatja, javíthatja az érzelmeket, a hangulatot és biztosíthatja a szükséges energiát.
ezek ideális okok a megfelelő zenével való gyakorláshoz, amely képes a megfelelő ritmust biztosítani, támogatni, motiválni és beállítani a szívverését. A zene csodákra képes - kihúzhatja az utolsó csipet energiát, amiről nem is tudsz.
Miért hallgat zenét?
A zene nagyszerű társ, ha egyedül gyakorol, és a gyakorlat során senkivel sem kell kommunikálnia (pl. Edző, barát stb.). A fitneszközpontok hátránya, hogy nem kell mindig eljátszaniuk a kedvenc dalait. De semmi akadálya annak, hogy zenét hallgasson a lejátszóról fejhallgatón keresztül. Kiválaszt egy kedvenc műfajt, amely képes koncentrálni és a megfelelő ritmusban tartani. A lejátszóról származó zene nem zavar senkit, és növeli a teljesítményt. Ne felejtsük el azonban a megfelelő kötetet sem! A túlzott mennyiség negatív hatással lehet a szív- és érrendszerre, valamint a magas vérnyomásra.
Valószínűleg egyetértünk abban, hogy a legmegfelelőbb zene a ritmikus és dinamikus zene, és nem édes. A lassú zene alkalmas légzőgyakorlatokhoz, kallanetikához és relaxációs gyakorlatokhoz. A testzene hasonlítson egy szinuszoidra. Az izmok nyújtására alkalmas lassú zene alkalmas a bemelegítésre. A ritmikus zene inspirál bennünket a fellépésre. Az edzés vége az izomlazításhoz és a légzéshez tartozik, ezért a pihentető (lassú) zene a legalkalmasabb. Feltétlenül válassza ki a kedvenc dalait különböző előadóktól. A legalkalmasabbak az olyan popcsodák, mint Madonna, Rihanna vagy Lady Gaga. Kompozícióik tele vannak energiával, dinamikával és pozitív érzelmeket keltenek.
Garantálom, hogy az edzés közbeni zene jótékony hatással lesz a karakteredre. Nem hiszed? Megpróbál!