A kisgyerek teste nagyon sérülékeny. Az egyik kellemetlenség, amely őt érintheti, az ételallergia. A legfontosabb védelem a szoptatás, a megfelelő táplálkozás és a fejlődő testének az élelmiszer-allergénekkel való korai érintkezésének megakadályozása.
A különféle ételek erős allergéneket tartalmaznak, amelyek veszélyesek, különösen az olyan élelmiszerek korai bevezetésekor, amelyek nem alkalmasak egy kisgyerek számára. Teste még mindig fejlődik, és nagyon érzékenyen reagálhat. A test veszélyesnek tartja őket, és "megvédi" magát a különféle reakcióktól (kiütés, hányinger, hányás, duzzanat, emésztési, légzési problémák).
A nem megfelelő étel elfogyasztásának következményei
A gyermek étele nem lehet a „felnőtt” étel csökkentett része! Megvan a maga sajátossága, amelyet gyermekeink egészsége érdekében be kell tartanunk. A nem tejelő étrend túl korai bevezetése (6 hónappal ezelőtt) nem hoz semmilyen előnyt a gyermek számára. Éppen ellenkezőleg, veszélyeztetheti egészségét a vesék túlterhelésével, nagy követelményeket támasztva éretlen immun- és emésztőrendszerével, későbbi allergiákkal - az allergiák kialakulásával az élelmiszer-allergének miatt, amelyek (nekünk felnőtteknek) megtalálhatók a közös élelmiszerekben és apró csecsemő teste nem tud megbirkózni velük. Ezenkívül hasi fájdalom, kólika, emésztési zavar, székrekedés, vérszegénység járul hozzá az elégtelen vasfelszívódás miatt.
Ételek, amelyeket az első életév előtt el kell hagyni!
tehéntej, tejtermékek (túró, joghurtok), ömlesztett sajtok, kemény sajtok - magas "rejtett" só, tejszín tartalmához
citrusfélék (ananász, mangó, kivi,.) - a banán kivétel
bogyók (eper, málna, ribizli, egres) - mind tartalmaznak allergént
mindenféle dió
zöldségek: paradicsom, zeller, paprika, retek, savanyú káposzta, torma, .
hüvelyesek: lencse, borsó, bab
az összes vágóhídi különlegesség: szalonna, kolbász, máj, kolbász, szalámi, sonka, füstölt hús, sertés
Egyéb ajánlások:
ne sózza a baba ételeit egy évig - a só nagyon káros a vesékre, ezért ne tálaljon chipset, sült krumplit, sózott chipset (földimogyoró)
Óvakodjon az édességektől, a csokoládé továbbra is teljesen elmarad a magas cukor- és kakaótartalom miatt, amely szintén allergén
ne édesítsen mézzel - szintén erős allergén!
csak a 10. hónap végétől szolgáljon fel péksüteményeket, zsemlét, zsemlét, kenyeret, tésztát gluténtartalomra
Allergia megelőzés
A megelőzés alapja az anyatejjel történő kizárólagos szoptatás a baba életének hatodik hónapjának végéig, további etetés nélkül, ami nem szükséges! Az anyatej támogatja a baba emésztőrendszerének és immunrendszerének normális fejlődését. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az allergiák előfordulása többszörösen alacsonyabb a szoptatott gyermekeknél.
Ami a későbbi etetést illeti az élet hatodik hónapjának vége után, nagyon fontos olyan ételeket választani, amelyek hangsúlyt fektetnek a magas allergénszintek elkerülésére, amit fentebb említettünk, különösen, ha a gyermekétől várhatóan allergiás lesz. Bizonyos mértékben befolyásolja az öröklődés. Ha az egyik szülő allergiás, annak valószínűsége, hogy gyermeke is allergiás lesz, körülbelül 20-40%. Ha mindkét szülő allergiás, a valószínűség akár 60% -ra is nő. Még ebben az esetben sem szükséges azonban „puskát rozsba dobni”, hanem szigorúan be kell tartani a táplálkozás elveit, az említett egyéb egészségügyi problémák miatt is.
Mint láthatjuk, még mindig sok olyan étel maradt az étlapon, amely egészséges, tápláló, teljes értékű, allergénmentes és nem terheli fejlődő testét.!