Szereted a fűszeres ételeket?
Akkor ne csodálkozzon, ha túlzottan izzad. Hasonlóképpen, ha nem adhatja fel a kávét, az alkoholt, a cigarettát és a zsíros ételeket. Meg akarja szabadítani a ruhák nedves térképeit? Tehát igyon zsályateát, és használja a megfelelő izzadásgátlót.
Ha forró napokra, fizikai aktivitásra, stresszre, érzelmekre vagy túlsúlyra gondol, akkor túlzottan izzadhat bizonyos ételek fogyasztása közben. A verejték szaga is hangsúlyosabbá válhat, ha nem bocsát meg nekik. A túlzott izzadás nemcsak a túlsúlyért, hanem a rossz étkezésért is felelős lehet.
Felejtsd el az alkoholt és a fűszeres ételeket. Igyon egy zsálya főzetet és egyél sok rostot. Az izzadás elősegíti az alkohol és a fűszeres ételek fogyasztását. Felejtsd el az indiai, mexikói és thai konyhát. Mondjon le a koffeinről és a dohányzásról. És zsíros ételek.
Megterhelik az emésztőrendszert, amely több energiát fordít égetésre, és így több hőt termel. Ha már volt valami nehezebb ebédre vagy vacsorára, egyél egy olyan banánnal, amely elősegíti az emésztést. Egy adag gyümölcs vagy zöldség naponta ötször jelenjen meg az asztalán. Foglaljon étlapjába teljes kiőrlésű gabonákat és tiaminban, B1-vitaminban gazdag ételeket.
- Kovásztalan pizza, Osztott étel - receptek, recept
- Enni, hogy a gluténmentes étrend ne okozzon tápanyaghiányt Játékosan egészséges
- A terhesség alatti étkezésről Az anya étrendje befolyásolja a baba egészségét és viselkedését
- A leghatékonyabb étrend, amely akár tízszer több kalóriát éget el, mint egy szokásos étrend
- Férfiak, szeretnénk vonzóbbak lenni a nők számára A vonzó étrend vonzóbbá tesz