ŽIVÉTKEZÉS EGÉSZSÉGES ÉS BOLDOG ÉLETért

boldog

2015. augusztus 21–23

Továbbfejlesztett gyakorlati és elméleti műhely, amely olyan információkkal gazdagítja Önt, amelyeket valószínűleg még soha nem hallott. Még akkor is, ha évek óta nyers étrendet tartasz. Az élelem nem új keletű. Mindig itt volt, van és lesz. A probléma az, hogy a mai kereskedelmi élelmiszerek értékesítése a lehető legnagyobb eltarthatóságot igényli, ami jelentősen rontja az ételek minőségét.

Ebben a műhelyben megtanulja és kipróbálja a gyakorlatban, hogyan kell elkészíteni a növényi eredetű élő étrendet úgy, hogy az teljes értékű és a szervezet számára a lehető legjobban használható legyen. Nem vagyunk fanatikus hívei a nyers vegetáriánus étrendnek mindenáron a minőség és az egészség rovására. Ez az információ mindenkinek szól, függetlenül attól, hogy kizárólag növényi eredetű nyers ételeket fogyaszt, vegánokat, vegetáriánusokat vagy húsevőket. A workshop elsősorban a növényi eredetű élő élelmiszerek gyakorlati elkészítéséről fog szólni. Meggyőződésünk, hogy a műhely befejezése után már nem fog pazarolni pénzt a tablettákban található étrend-kiegészítőkre, vitaminokra és ásványi anyagokra.

Világszerte 25 éves tapasztalattal rendelkezünk a különféle étrend-rendszerek kísérletezésében, a táplálkozás pszichére és fizikai állapotra gyakorolt ​​hatásában. Olyan sikeres emberekkel találkoztunk és éltünk a világon, akik évtizedek óta szőlészek. Ez a műhely az étrend élő növényi részével foglalkozik, enzimekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltött ételekkel. Úgy gondoljuk, hogy a nyers étrendet folytató emberek döntő többsége rosszul teszi, és a kezdeti eufória után fokozatos gyengülés, túlzott fogyás, csalódás, fogszuvasodás és alultápláltság következik be. Ez megelőzhető. Olyan információkat szeretnénk nyújtani Önnek, amelyek praktikusak és azonnal alkalmazhatók lesznek az életben. Jobb egy gramm gyakorlat, mint rengeteg elmélet.

Kérdések és válaszok:

  • 1. Csak hétköznapi ember vagyok, "normálisan" eszem, és nincs tapasztalatom. Ez egy műhely számomra?

Egyértelműen. Nem számít, milyen tapasztalata van, az élő ételkészítési technikák egyszerűek, és még a kezdők is gyorsan elsajátíthatják őket.

  • 2. Aktív sportoló vagyok. Az élő étrend segít a teljesítésben?

Az élő étrend nemcsak a jobb teljesítményt segíti elő, hanem javítja az egészségét is. Az alapvető hiba, amelyet a sportolók elkövetnek a nyers étrend beiktatásakor, az, hogy nem esznek elegendő kalóriát. A nyers növényi táplálék nagy mennyiségű, gyorsan megtelik, de nem szolgáltat elegendő energiát a sportteljesítményhez, ha nem fogyasztanak megfelelő mennyiséget. Vannak, akik ezt megnövekedett mag- és diómennyiséggel oldják meg, de ez nem ideális. A diófélék és a magok nagy mennyiségben megterhelik az emésztést, és a hatás ezzel ellentétes. A legfontosabb a magas kalóriatartalmú gyümölcsökből származó könnyen emészthető energia, megfelelő számú zöld levél kombinációjával.

  • 3. Több éve nyers növényi étrendet tartok. Mit adhat nekem a műhelyed?

Sokat hiszek. Ha hosszú ideje nyers növényi étrendet folytat, és egészsége és teljesítménye nem kielégítő, akkor ez egy műhely az Ön számára. Átvesszük az összes hibát, mit csinálnak a "nyersanyagok" és hogyan lehet ezeket kijavítani. Ne felejtsük el, hogy mindannyian mások vagyunk. Mindenkinek más az étkezési története, genetikája és hajlamai.

  • 4. Túlsúlyos vagyok. Fogyásra jó?

Nem ismerek természetesebb, gyorsabb és egészségesebb fogyást, mint élő növényi étrend mellett. Bár a hosszú távú siker attól függ, mit és mennyit kap az ember hosszú távon, és mennyit mozog.

  • 5. Hogyan befolyásolja az életmód az étrendet?

Az ember érzékenyebbé válik, ami jó. Mindent jobban túlél. Az edények tisztításának köszönhetően minden alkatrész jobban perfundált, ami szintén nem dobható el. Amikor egy 6 hónapos beltéri kertészeti gyakorlaton voltam Puerto Ricóban, minden résztvevő kizárólag friss, növényi eredetű élő ételt evett. 3 hónapig éltem egy 83 éves "fiúval", aki 8 évig panaszkodott, hogy merevedési problémája van. 3 hónap elteltével a "fiú" lefogyott 120 kg-ról 92 kg-ra, hosszú sétákra indult, amit korábban nem tudott az ízületi fájdalom miatt, és amit bevallott a legjobban, hogy visszatért a "reggeli erekciója".

  • 6. Hogyan eszel?

A növényi eredetű nyers élelmiszer számomra az élelmiszer elengedhetetlen összetevője, amelynek aránya évszakoktól függően változik. Minél melegebb az idő, annál nagyobb a nyers étel aránya. Megízleljük hőkezelt ételeket is, különösen olyanokat, amelyek emészthetetlenek vagy nyers állapotban kevésbé használhatók (például hüvelyesek). Az élelmiszerek bizonyos hányada hazánkban állati eredetű ételeket is tartalmaz, amelyeket főleg télen fogyasztunk, és ezek többsége tejtermék. Előnyben részesítjük a nyers állapotú tejtermékeket, és lehetőleg a füvön szabadon legelésző állatokból. Minden élelmiszer minősége döntő fontosságú.

Megjegyezhetjük, hogy "A bor vizet prédikál". Miért tartok workshopot a nyers növényi táplálékról, és nem eszem 100% -ban magam? Mert hosszú távon „100% nyers "A fejlődés minden lehetséges szakaszát átéltem és sok hibát követtem el, csak azért, hogy a nyers étrend mellett maradjak, még az egészség kárára is. Függetlenül attól, hogy az élő ételeket 50 vagy 100 osztályba szeretné-e sorolni%, közel sem olyan fontos, mint hogy milyen élő táplálékot vesz fel az étrendbe. Az alacsonyabbat választom az életem egyszerűsítése érdekébenén a nyers étel 100% -os részarányaként, és még mindig élvezem az élő ételek egészségügyi előnyeit. Azok számára, akik szeretnének menni, ahogy mondják, hogy max, megmutatom az utat, amennyire csak lehetséges.

Meghívunk minden embert, akinek fontos az egészség, a Fehér Kárpátok gyönyörű természetére. A szállás egy gyönyörű vendégházban (www.suryacentrum.sk) lesz, csendes környezetben, szép kilátással és a civilizáción kívül. A műhely ára 100-at tartalmaz% élő növényi táplálék és szállás 2 napig 90 Eur. Betét 40 Eur. Ha érdekli, vegye fel velünk a kapcsolatot e-mailben [email protected] vagy hívjon

0904-171049

Idén csak egyszer szervezzük meg ezt a műhelyt, ezért nagyon fontos a minőség. Ez egyedülálló lehetőség mindazok számára, akik élő diétával szeretnék gazdagítani a tudásukat.

2015. augusztus 21. - péntek

15:00 -17: 00 Egyéni érkezés és szállás

17:00 - 18:30 Ismerkedés, Előszó

18:30 - 19:30 Vacsora

19:30 - 21:00 Előadás

2015. augusztus 22. - szombat

7:15 - 7:45 Bemelegítés (opcionális)

7:45 - 9:00 A reggeli gyakorlati elkészítése, viták és későbbi fogyasztás

9:00 - 10:30 Előadás élő ételről

10:30 - 14:00 Gyakorlatos ebédkészítés, viták, kérdések.

14:00 - 15:30 Séta a környékbe a vadon élő növények használatának bemutatásával.

16:00 - 17:30. Előadás

17:30 - 19:30 A vacsora gyakorlati elkészítése

19:00 - 21:00 Kint vagy a teepee-ben ülve a tűz mellett

2015. augusztus 23. - vasárnap

7:15 - 7:45 Bemelegítés (opcionális)

7:45 - 9:00 Praktikus reggeli készítés

9:00 - 10:30 Előadás

10:30 - 13:00 Az ebéd gyakorlati előkészítése, viták.