Katarína Horáková
A könyvben a szerző olyan recepteket kínál, amelyek megfelelnek a külön étrend alapelveinek . Ez egy változatos ételválaszték, amelyet gyorsan és gyorsan elkészíthet olcsó és elérhető szlovákiai alapanyagokból .
Hogyan kell enni az évszakoknak megfelelően
Kezelések az állandó karcsúság érdekében
Tavaszi wellness étrend
Mit kell inni és enni a nyáron?
Receptek őszre és télre
A receptek egyszerűek, és mindenkit kielégítenek - még a legigényesebb - étkezőket is. Az ételek megfelelő kombinációja mellett minden évszakra vonatkozóan változatos menüt is megismerhet, és mindenki bizonyára megtalálja az ízlésének, aktuális hangulatának és egészségi állapotának megfelelő ételt.
A receptekben a szerző édes és frissítő gyümölcslevek, könnyedén elkészíthető zöldségek könnyű öntettel és ropogós salátákkal kínál ízletes tészta, burgonya és rizs ízekkel kombinálva. Valójában az olvasók megtalálják a különféle friss és fagyasztott finomságok receptjeit azok számára, akik kedvelik az édességeket. A húsételek kedvelői minden bizonnyal elégedettek lesznek a halból, csirke és pulyka termékekből készített adagokkal. Az egyedi étkezések receptjei mellett komplett étrendeket is találnak az anyagcsere támogatására és javítására.
Minden receptnél az olvasó megtalálja annak energiaértékét .