„Szégyelltem magam! Ívvel kerülgettem a tükröt. És a kamera is. Energia és életkedv nélkül voltam. Ma azonban minden más. Nagyon jól érzem magam, és örömmel osztom meg veletek, amivel tartozom ... ”

NEM TETSZEM A TESTEM!

Tomas sok éven át nem volt megelégedve karakterével. Túlsúlyosan küzdött. Mint mondja, az orvosok ezt az ő esetében elsősorban a mozgáshiánynak vagy a pajzsmirigy egészségi problémáinak tulajdonították.

"Természetesen rájöttem, hogy nekem ez a legnagyobb elismerésem. Nagyon szerettem az édességeket. Az összes ital, amit ittam, csak édesített víz és gyümölcslé volt. Arra is rájöttem, hogy nem sokat mozogtam. Csak lusta voltam. " Tomas kezdi történetét.

"Először azt mondtam magamban, és mi van ezzel, de fokozatosan, ahogy a font rám kerekedett, kezdtem igazán szégyellni a karakteremet. Úgy éreztem, hogy igazán szörnyen nézek ki a sportos osztálytársaimhoz képest. ”

Tomának még társakban sem volt könnyű dolga. Ahogy hízott, osztálytársai az iskolában kezdték válogatni. Néhányan még a nyílást is csúfolták.

És így Tomáš az idők folyamán azt mondta magának, hogy elég volt egy ilyen életből. Úgy döntött, hogy mindenáron lefogy.

„Nem akartam többé elrejteni a testemet az alaktalan ruhák mögé! Ezért elkezdtem kipróbálni a különféle diétákat és garantáltan fogyókúrás gyógyszereket. De semmi sem segített. Ha kissé le is estem, hamar visszacsomagoltam a kilóimat. És még több…

MŰKÖDTETTE A vonzás törvényét!

tele

Ismeri a vonzás törvényét? Azt mondja, hogy amikor elkezdünk valamit intenzíven megoldani, gondolkodni rajta és a figyelmünket erre összpontosítani, egyszerűen az életbe vonzzuk.

Lehet emberekről, helyzetekről, információkról, dolgokról. És így a vonzás törvénye még Tomáš esetében sem várt sokáig várni, és….

"Abban az időben, amikor úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életmódomat, de nem tudtam, hol kezdjem, apámmal közösen vállalkoztunk. Szeretjük azt az érzést, hogy folyamatosan dolgozunk önmagunkon, ezért csatlakoztunk akkor az Andy Winson klubhoz. Azt hittük, hogy ennek köszönhetően meg fogunk mozdulni az üzletünkben. És akkor mi van Testedzés mint bizonyíték része volt a csomagnak a klubtagok számára. Bár eleinte nekem egyáltalán nem volt értelme. Hogyan segíthet ez nekem a vállalkozásomban? "

Abban az időben Tomáš és édesapja maximálisan a családi vállalkozásra összpontosítottak, és arra, hogyan rúgják meg. Végül Tomáš úgy döntött, és azt mondta magában: ha már megvan a Klubban, akkor diplomát szerez.

„ALIZSÁNAK A CSODÁLATOS FÖLDBEN”

„A Body As Evidence tréningen kezdetben Alice Csodaországban éreztem magam. Az összes információt feldolgoztam. Először megdöbbentem. Meglepődött. Meghökkent. És végül mindennek értelme lett számomra! ”

"Az AHA alapvető pillanata az volt, hogy a fogyást teljesen más módon kezdtem érzékelni. Kezdtem rájönni, hogy az életmódváltásnak nem kell madárijesztőnek vagy fárasztó nehéz munkának lennie. Ellenkezőleg, pozitívan vehető. Mint egy játék! ”

Az étkezésekről szóló információk Tomášnak is segítettek. Úgy döntött, hogy felsorolja őket, és két oszlopba rendezi őket. Egészséges és egészségtelen.

"Nagyon meglepődtem, hogy az általam egészségtelennek tartott ételek némelyike ​​sokkal jobb, mint azok, amelyeket általában ettem. Miután hazajöttem, szigorú rendszert vezettem be. És ezzel kezdődött hatalmas változásom! Azonkívül, hogy felesleges kilókat dobott el, apám is csatlakozott hozzám. Hogy motivációnk még erősebb legyen, olyan megállapodást kötöttünk: aki először 25 kg-ot fogy, új céges autót kap. ” Tomáš, aki egyébként megnyerte a fogadást, ma nevet. 🙂

MÁSIK FÉRFI VAGYOK

"És akkor jött! Édességek, édesített vizek, sütemények, sült ételek ... minden egyértelmű STOP-ot kapott! Fél évig elbúcsúztam ezektől az ételektől. És csodálkozz a világon, tényleg megtartottam, és fél évig még cukrot sem tettem a kávémba! 🙂 Az ünnepségeken mindenki azon gondolkodott, vajon miért ne lenne desszertem, de ez nem árt nekem. Tíz mondtam nekik. "

Tomas hihetetlenül kitartó volt, és még egy csokoládé vagy ropogós chips élvezete leple alatt sem tudta elterelni a kitűzött útról. Ennek köszönhetően önbizalma minden nap erősödött.

"Egy másik nagyon fontos információ számomra az volt, hogy amikor elmegyek valahova ebédelni, nem kell mindent befejeznem. Hú, nekem ez nem felelt meg. Végül is gyerekkorom óta tanítanak, hogy mindig mindent meg kell enni. Hogy nem helyes elhalasztani/eldobni ... Ez segített nekem nagyon. Amikor belegondoltam, rájöttem, hogy mindig sokkal többet ettem, mint amennyire eddig szükségem volt és amit szerettem volna. Egyszerűen egy gyerekkori program miatt, amely már úgy futott a fejemben, mint egy autopilóta. Egyszerűen ételt látok egy tányéron, ezért addig eszem, amíg a tányér ki nem ürül. "

"Kezdettől fogva, amikor ebédelni mentem (átöltözni megyek), rendeltem, ettem levest, adtam egy darabot a második fogásból és megettem. És aztán zavarban: Hát teraz és most mi van? Sajnálom, hogy az ebéd szinte teljes részét eldobtam. Aztán jött az ötlet. Becsomagoltam az ételt és vacsorára ettem. De ettem egy keveset abból az ebédből! ”

És egy apró, de abszolút alapvető változás. Tomas csak tiszta vizet kezdett inni, néha citrommal. Legfeljebb hetente egyszer kényeztettem magam egy liter 100% -os levével. Mint egy kis cefre.

Néhány nap múlva kezdtek megjelenni az első eredmények. Nem erőlködtem a gyomromban, abbahagytam a fáradtságot, éppen ellenkezőleg, úgy éreztem, egyre erősebb vagyok. A testem egyértelmű jelzéseket kezdett adni arról, hogy jó úton járok.

GAUČÁTÓL A LÁBAKIG!

"Akkor egyszerűen rájöttünk. Én is elkezdtem mozogni. Csak később jöttem rá, hogy a mozgalom meglehetősen feltűnően és erőszakmentesen társult. Abban az időben költöztünk a házból a bérházba, a harmadik emeletre. És napi 5-6 alkalommal futhatunk a harmadik emeletre, és még mindig hozhatunk néhány vásárlást, tulajdonképpen mozgalomnak is nevezhetjük. Legalábbis ahhoz képest, hogy korábban még nem is volt ilyenem. "

"Fokozatosan megszoktam ezt a rendszert, bár, legyünk őszinték, gyakran volt vágyam legalább egy csokira. De a motivációm és a MIÉRT mindezt teszem erősebb volt, ezért mindig ellenálltam. Így bírtam fél évet, és ez idő alatt hihetetlen 25 kg-ot sikerült lefogynom! ” Elégedett Tomáš mondja ma.

VÉGRE Nagyszerűen érzem magam!

"Ahogy telt az idő, nemcsak sokkal jobban és egészségesebbnek éreztem magam, mint korábban. Az emberek elkezdték észrevenni, hogy szegény vagyok, és el kell mondanom, hogy nagyon élveztem a dicséretet. Végül is igazolták őket! És mindez nekem köszönhető. 🙂 A testedzés legnagyobb előnyei bizonyítékként számomra pontosan ez volt az, hogy végre megkaptam a megfelelő, részletes és átfogó információkat. Konkrét utasításokkal. Itt minden szükséges információt megkap az egészséges életmódhoz szükséges pokope-tól és a padlón levő szakértőktől. És nem kell aggódnia az interneten való keresés miatt, ahol a különböző források még mindig ellentmondanak egymásnak.

TRAJA TOMÁŠ SEGÍTŐI

Tehát milyen tudatosság segítette Tomášot az egészségesebb és jobb élet felé vezető úton?

  1. Funkcionális módomat arra találtam, hogy az étkezési szokások megváltoztatásával eleget tegyek kötelezettségvállalásaimnak. Eleinte elkezdtem enni és értékelni az ételeket. És természetesen megjegyeztem, hogy éreztem őket utánuk. Ma nem kell megcsinálnom. Már tudom, mitől betegeskedek, és mitől érzem jól magam.
  1. A Body As Evidence edzésen úgy programoztam az elmém, hogy támogasson a célomban. Elkezdett másképp beszélni önmagával, kezdtem hinni, és a fogyás már nem egy madárijesztő volt számomra, hanem szórakoztató játék. Itt kaptam az alapot a nyertes megközelítésemhez.
  1. Rájött, hogy a mozgás energia. Meghatároztam az erős MIÉRT és érzelmekkel támogattam. Ez segített ellenállni az édességek és az egészségtelen ételek kísértésének. Ennek köszönhetően céltudatosabb és magabiztosabb ember lettem.

    Szóval, mit szólsz Tomas történetéhez? Elképesztő eredményeket ért el mégis? Mi a helyzet az életmódoddal? Tudod, mit tesz jót a tested és mi rosszat?

PS1: Ha úgy gondolja, hogy ez a cikk inspirálhatja barátait, ossza meg megosztással és kedvelje.

PS2: Ha valamit el akar küldeni Tomášnak, tegye meg közvetlenül a cikk alatti megjegyzésben. 🙂