Természetesen az összes kiválasztott étel önmagában nagyszerű. De egy másikkal kombinálva megduplázzák hatásukat. Ezek:
Alma és csokoládé
Nem tud dönteni az alma és a csokoládé között? Mi lenne, ha egyszerre kipróbálnád őket? Az almában lévő katechin enzim és a csokoládéban található antioxidáns kvercetin csodákat tesz. Támogatják az immunitást, serkentik az agytevékenységet és csökkentik a rák kockázatát.
Zabpehely és friss narancslé
Mindkettő nagy fenolforrás. Támogatják az emésztőrendszert és megszabadítják a testet a méreganyagoktól.
Sertés és kelbimbó
A sertéshús szelént, kelbimbót és szerves anyagot szulforafánt tartalmaz, amely akár 13-szorosára növeli a szelén káros hatásait.
Paradicsom és máj
A vashiány veszélyes az egészségünkre. E két étel kombinációja segíthet ebben. Mivel a májból származó vas jobban felszívódik a paradicsom C-vitaminjával együtt.
Petrezselyem és citrom
Ennek a kombinációnak a paradicsomhoz és a májhoz hasonló felhasználása van. A petrezselyemben lévő vas jobban felszívja a C-vitamint a vérben.
Zöldségek és joghurt
A zöldségfélékben található rostok segítenek jobban felszívni a kalciumot.
Avokádó és spenót
Ez a kombináció különösen a vegetáriánusoknak vagy az egészséges embereknek fog tetszeni. A spenótban található A-vitamin és lutein tökéletesen kiegészíti az avokádó egészséges zsírjait.
Zöld tea és citrom
A citrom ismét felkerült ebbe a listába, zöld teával kombinálva. Hatásai megsokszorozzák a tea erejét.